作者：洞見muye
貪欲不可助長(zhǎng)，知足方能長(zhǎng)久。
? 點(diǎn)上方播放按鈕可收聽洞見主播楚翹朗讀音頻
左手事業(yè)，右手家庭，肩上擔(dān)著責(zé)任，煩心事一籮筐。我們無(wú)法徹底擺脫生活的壓力，卻可以為身心減負(fù)。中年以后，這九種極簡(jiǎn)生活習(xí)慣，值得大家踐行。對(duì)于精力處于巔峰的年輕人，可能在多個(gè)方面同時(shí)發(fā)力不是難事。但對(duì)于精力逐漸下降的中年人，目標(biāo)越大、選擇越多，反而更容易產(chǎn)生無(wú)力感，最后事與愿違。作家畢淑敏曾攻讀過心理學(xué)博士學(xué)位，原本只差一篇畢業(yè)論文就能順利畢業(yè)，可她卻放棄了這個(gè)學(xué)位。因?yàn)樗庹Z(yǔ)基礎(chǔ)薄弱，想要完成論文，就需要花大量時(shí)間學(xué)外語(yǔ)。她清醒地說道：“生命對(duì)我這個(gè)年過五十的人來(lái)說是那么寶貴，不值得拿出時(shí)間專門去念外語(yǔ)?！?/span>再三權(quán)衡后，她放棄了博士學(xué)位轉(zhuǎn)而埋頭創(chuàng)作，寫出了一系列膾炙人口的作品。導(dǎo)演樊小純說：人不需要活太多樣子，你認(rèn)真做好一件事，會(huì)解釋所有事。人生后半段，減少目標(biāo)，把功夫用在正事上，你的忙碌才有價(jià)值。《麥肯錫極簡(jiǎn)工作法則》中提到：永遠(yuǎn)不要雜亂無(wú)章地進(jìn)行工作。中年以后，學(xué)會(huì)極簡(jiǎn)工作，避免自我消耗。工作場(chǎng)所斷舍離是極簡(jiǎn)工作的第一步，整潔的辦公環(huán)境會(huì)讓你的心情暢快無(wú)比。同時(shí)，分出優(yōu)先級(jí)，優(yōu)先解決重點(diǎn)問題，其他的工作也會(huì)迎刃而解。每天提前做好計(jì)劃安排，可以讓工作變得更加高效。工作需要努力，也需要巧力，永遠(yuǎn)不要用戰(zhàn)術(shù)上的勤奮，掩蓋戰(zhàn)略上的懶惰。任何時(shí)候，專注20%的要事，避免80%的瑣事。作家賈平凹曾在《敲門》中寫道，他曾經(jīng)很愛交朋友。但凡有敲門聲，他立刻去開門，一邊從書房跑出來(lái)，一邊高興地喊著：來(lái)了來(lái)了。可后來(lái)他發(fā)現(xiàn)，這些人來(lái)看望他，都是別有目的。而且長(zhǎng)時(shí)間的會(huì)客，也讓他完全失去了自己的時(shí)間。后來(lái)，他決定沒有預(yù)約的堅(jiān)決不開門。人在年輕時(shí)，總是試圖結(jié)交人脈來(lái)幫助和強(qiáng)大自己。等到成熟后才發(fā)現(xiàn)，泛泛之交不僅不會(huì)幫你排憂解難，還會(huì)帶來(lái)麻煩。劉瑜說：遠(yuǎn)離消耗你的人，也不要去消耗別人。用有限的時(shí)間，去做想做的事，去陪值得的人，才是中年人該有的醒悟。三毛有句話說得好：“世上的喜劇不需要金錢就能產(chǎn)生，世上的悲劇大半和金錢脫不了關(guān)系。”尤其是中年人，日常開支、車貸房貸、家人健康、應(yīng)對(duì)意外等等，處處都要用錢。沒有人希望在意外發(fā)生時(shí)，連吃飯住房、家人健康都保不住。也沒有人希望在困窘之時(shí)，被逼到絕路，沒有翻身的機(jī)會(huì)。對(duì)中年人來(lái)說，兜里有錢，卡里有數(shù)，實(shí)在太重要了。如果一個(gè)水池在漏水，保證水池里的水不被流盡的最好辦法就是堵上出口。財(cái)務(wù)極簡(jiǎn)有兩種方法：學(xué)習(xí)記賬和將錢花在刀刃上。學(xué)習(xí)記賬，可以清楚自己的每一筆開銷，做到心中有數(shù)。將錢花在刀刃上，讓錢花得有價(jià)值，同時(shí)也是在省錢。中年以后，財(cái)務(wù)上的自由，意味著選擇的自由，更代表人格的自由。如今越來(lái)越多的人，每天大部分的閑暇時(shí)間都在看手機(jī)。無(wú)論是有用的，還是無(wú)用的；真實(shí)的，還是虛假的；積極的，還是負(fù)能量的，我們每天都被無(wú)數(shù)信息包圍。信息越多，不代表你掌握的知識(shí)越多，相反它會(huì)誤導(dǎo)你、消耗你，蠶食你獨(dú)立思考的能力。中年以后，精力和時(shí)間都有限，少關(guān)注明星八卦，多提升自己。刪掉手機(jī)上多余的軟件，退出信息999+提醒卻從不打開的群聊。定期清理手機(jī)內(nèi)的APP，使用頻率不高的軟件及時(shí)卸載。當(dāng)你騰出了更多的時(shí)間去做有價(jià)值的事情，無(wú)論是讀書學(xué)習(xí)，還是鍛煉身體，你的生活質(zhì)量會(huì)有極大的提升。《道德經(jīng)》中講：“貪欲不可助長(zhǎng)，知足方能長(zhǎng)久?！?/span>年輕時(shí)貪求物質(zhì)的豐盛，但到了一定歲數(shù)，要學(xué)會(huì)給欲望做減法。錢鐘書在清華大學(xué)任教時(shí)，家中除了一張桌子和沙發(fā)外，幾乎沒有任何家具，連僅有的兩張“椅子”也是用木箱替代的。他家里沒有電話，沒有電視，沒有錄像機(jī)，只能聞到書香，聽到平靜，看到從容。錢鐘書一生，都不為欲望而活，而是忠于本心，活得灑脫自在。人表面上的光鮮亮麗，不如內(nèi)心活得清澈自律；表面上的鮮衣怒馬，不如內(nèi)心活得坦然瀟灑。在這紛繁的人世間，真正的幸福不是物質(zhì)的疊加，而是歷經(jīng)繁華后的精神富足。欲望永無(wú)止境，最美好的生活，恰恰就藏在最簡(jiǎn)單的知足里。美國(guó)科學(xué)家麥凱做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)。他將一群幼鼠分為兩組喂養(yǎng)，甲組每天供給充足的食物，乙組只給60％的食物。觀察兩組老鼠時(shí)發(fā)現(xiàn)：甲組行動(dòng)遲緩，免疫功能紊亂，沒活過1000天；乙組行動(dòng)快捷，免疫功能正常，活了2000多天。最終實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明：適當(dāng)節(jié)制，發(fā)展良好；過度滿足，早衰短命。人也是一樣，過度放縱，會(huì)給身體帶來(lái)沉重的負(fù)擔(dān)。如果放任自己，高油高鹽高糖，身體早晚會(huì)亮起紅燈。飲食極簡(jiǎn)，最重要的就是要克制自己的口腹之欲。前兩天，余華參加一場(chǎng)演講時(shí)說：“我不想給年輕人建議，我們那個(gè)時(shí)代的東西已經(jīng)不適用了。”表達(dá)極簡(jiǎn)，最先要做的，就是不對(duì)別人指手畫腳，更不隨意幫別人做決定。對(duì)待事情上，不要過多地去下定義、做評(píng)價(jià)。平常與人溝通上，不廢話連篇，不拐彎抹角，言簡(jiǎn)意賅，有話直說。蛤蟆叫得震天響，除了招人煩，沒啥作用，但是雄雞一唱天下曉。學(xué)會(huì)克制自己好為人師的欲望，靜下心來(lái)沉淀自己，豐富自己。作家李尚龍?jiān)趨⒓影l(fā)小婚禮時(shí)，發(fā)現(xiàn)婚禮上喝多失控的，全是中年人。他們說的最多的，并非是對(duì)新人的祝福，而是不斷重復(fù)著自己的煩心事。有人維持著無(wú)愛的婚姻，有人失業(yè)多年生活捉襟見肘，有人在夾縫里生存，有人快要走到絕望的邊緣。行至中年，我們飽受生活的折磨，心情是沉重的，苦楚是說不完的。煩躁時(shí)，不如去運(yùn)動(dòng)，讓苦悶隨著汗水排出去；難過時(shí)，讀一本好書，看一部電影，把注意力轉(zhuǎn)移到喜歡的事情上。崩潰時(shí)，冥想打坐，直到情緒一點(diǎn)一點(diǎn)地平復(fù)下來(lái)。學(xué)會(huì)療愈自己，艱難過后，一定會(huì)看見更美的風(fēng)景。“人生的大風(fēng)浪中，我們應(yīng)該學(xué)船長(zhǎng)的樣子，在狂風(fēng)暴雨之下把笨重的貨物扔掉，以減輕船的重量?！?/span>人生不是一場(chǎng)膚淺的物質(zhì)狂歡，而是一種精神的修煉。把生活調(diào)到極簡(jiǎn)模式，是對(duì)自己最好的善待，也是后半生最智慧的活法。
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)
點(diǎn)擊舉報(bào)。
