連續(xù)加班、頻繁出差、料理家務，“累”成為越來越多人掛在嘴邊的詞，疲勞已經(jīng)成為了一種慢性“病”。
“過勞死”十大信號、6個加重疲勞的壞習慣以及緩解疲勞的四個實用招，都在這兒！
甩掉“慢性疲勞”這個沉重的包袱，不再是夢想！
不知從何時起，“壓力山大”成了都市白領自嘲的流行語?！坝袎毫r覺得累，沒壓力時覺得可怕”，“加班壓力大，不加班壓力更大”。
國家行政學院公共管理學院教師胡穎廉分析，人們之所以感到壓力大，一大原因來自物質保障方面。由于我國社會保障體系總體有待完善，人們對醫(yī)療、養(yǎng)老、住房和子女教育等問題缺乏穩(wěn)定感，因此，努力將未來收益“折現(xiàn)”到當前實現(xiàn)，其代價就是透支身心健康。“另一方面，壓力也來自精神方面，當前社會存在一些不公平現(xiàn)象，貧富差距擴大，不少人產(chǎn)生‘相對被剝奪感’，群體性焦慮情緒嚴重，這加劇了急功近利、膚淺急躁的社會氛圍。”胡穎廉說。
當壓力不斷增加，相當一部分人所感覺到的焦慮，就從一種普遍的情緒體驗，變成精神障礙疾病。有專家指出，適當?shù)膲毫梢援a(chǎn)生動力，但壓力過大則會產(chǎn)生負面作用。在20世紀七八十年代經(jīng)濟迅速發(fā)展的日本，過度疲勞曾造成大量中青年人猝死，如今，中國已超越日本成為“過勞死”大國。有統(tǒng)計顯示，巨大的工作壓力導致我國每年過勞死亡的人數(shù)達60萬人，越來越多的都市白領處于“亞健康”狀態(tài)。
導致抑郁癥發(fā)病的外界壓力往往不是突如其來的很急驟的一次性的打擊，經(jīng)常是慢性的，持續(xù)的，不可預見的壓力，這和很多白領的工作狀態(tài)非常類似。
然而，面對像洪水一樣正在積聚的壓力，很多人即使出現(xiàn)了失眠、厭食、胃痛等軀體反應，也沒有意識去挖掘問題的根源。
環(huán)境因素我們不能改變，要改變的是不健康、不科學的生活模式。
在工作與健康之間，以生命的逝去為一個感嘆號，生活的天平已然失衡。過渡的勞累以及對病情的耽擱，終極將美好的生活吞噬殆盡。更須要注意的則是公眾的關照。從某種程度上說，女碩士的閱歷更激發(fā)起了眾人的共鳴，產(chǎn)生了同樣基于工作和生活壓力的社會共振，既勾起了人們關于自身工作生活以及健康狀況的關照，也讓我們想起曾經(jīng)發(fā)生過的諸多“過勞死”事件，比如著名企業(yè)家王均瑤先生的英年早逝，再比如曾經(jīng)的25歲華為員工因過渡加班導致心力衰竭死亡。
年輕女碩士的病逝，已經(jīng)迅速成為一個典型的社會符號，在這里有較強的工作生活壓力，有由于高強度工作而導致的錯亂生活，還有一個群體令人擔憂的亞健康狀況。這是轉型社會的一個縮影，也由此才激發(fā)了共鳴與共振的社會性效果。當然，不是人們不注意關懷自己的健康，而是現(xiàn)實生活中沒有太多選擇的余地。如何在工資與健康之間求得平衡，并不是一件輕易的事情。健康重要，但在房價居高不下，油價頻頻上漲，“卡奴”“孩奴”比比皆是的語境下，工資的說服力就擺在那里。此外，以金錢為主要衡量的成功價值觀，以及那些工作生活的夢想，都在驅使著每個人不斷向前，向前。套用一句話來說，實在每個人的心理都住著那樣一位女碩士。于是當生命逝去，我們也就不能不認真批閱我們的生活，反思幸福的春天到底在哪里。
面對逝去的花季生命，一方面當然要注重自身健康，自我調(diào)劑，企業(yè)營造良好的文化氛圍，為員工減壓等，另一方面則需反思批閱社會轉型期那些外在的壓力源，探究壓力開釋路徑，別再讓如此“病逝”成為社會之痛。
2004年，企業(yè)資產(chǎn)總規(guī)模達到25億元的均瑤集團原董事長、著名民營企業(yè)家王均瑤突患直腸癌英年早逝。38歲的他，在去世前不久，還雄心勃勃地準備創(chuàng)辦自己的航空公司。熟悉他的人都說，他是累死的！
2005年4月6日，正在外景地忙于拍攝新片《理發(fā)師》的陳逸飛突然病倒。被送到醫(yī)院不幾日，就出乎所有人的意料，撒手人寰。
2010年，37歲的騰訊網(wǎng)女性頻道編輯于石泓因腦溢血去世，亦傳與工作勞累過度有關?！?/p>
2012年4月12日晚，一條“普華永道美女碩士過勞死”的微博在網(wǎng)上流傳，在萬人轉發(fā)、評論中我們得知：一個長發(fā)披肩、笑容迷人的美麗姑娘，25歲的美女碩士潘潔不幸去世了。去世原因，則可能是過度疲勞導致身體虛弱，在身患病毒性感冒后，由于工作繁忙和自己的疏忽，沒有好好休息，更沒得到及時醫(yī)治，最終誘發(fā)急性腦膜炎，不治身亡。
今年6月才從中山大學畢業(yè)，之后成為“百度地圖”一名技術研發(fā)人員，沒想到，上崗僅有四個月，卻在近日因心臟衰竭而亡。死者林海韜的為何而死引發(fā)了網(wǎng)友諸多猜疑據(jù)其生前發(fā)表的微博發(fā)現(xiàn)，死者工作繁忙，曾48小時不休不眠，一眾網(wǎng)友直指其是“過勞死”。
2012年7月，淘寶店主艾珺A j因忙于進貨上架，連續(xù)通宵熬夜，在睡夢中去世，年僅24歲。
2012年10月21日，名為“小彩衣柜”的皇冠級淘寶網(wǎng)店店主——29歲的許文俊因過度疲勞不幸去世。當日，許文俊開車去工廠補貨，在返回的途中因身體不適靠邊停車，后有人報警叫來救護車。醫(yī)生未給出其明確的去世原因，只是告訴家人，這是由“疲勞過度”導致的——許文俊的生活確實可以稱得上“疲勞過度”：每天凌晨兩點多才睡，早上八九點就開始工作。
還有彭作義、楊邁、湯君年……這一長串名單上的每一位，都是非常成功的企業(yè)家，擁有無可限量的美好前景，但都因為勞累，繃斷了生命之弦，在人生的黃金年華便早早逝去，不由人不扼腕長嘆。
