“離離暑云散，裊裊涼風(fēng)起。池上秋又來，荷花半成子。”送走了早晚比較涼爽、午間仍然悶熱的立秋節(jié)氣，我們迎來了預(yù)示著與高溫酷熱漸行漸遠(yuǎn)的“處暑”。
每年8月23日前后，太陽到達(dá)黃經(jīng)150°時(shí)為處暑，這是二十四節(jié)氣中的第十四個(gè)節(jié)氣，也是秋季的第二個(gè)節(jié)氣?！疤帯痹诠艥h語中是“終止”的意思，而“暑”是熱的意思，“處暑”即“出暑”，表示炎熱天氣即將過去，持續(xù)高溫的狀況將出現(xiàn)轉(zhuǎn)折。即便如今年這樣的“加長版”三伏，也將在處暑到來的第三天結(jié)束。
今年的處暑從8月23日開始，到9月6日結(jié)束。
農(nóng)業(yè)生產(chǎn)之要：通風(fēng)、補(bǔ)水、防病蟲
市氣象局農(nóng)氣服務(wù)中心主任、高級工程師王二虎昨日解釋說，節(jié)令到了處暑，天氣特點(diǎn)進(jìn)入顯著變化階段，氣溫逐漸下降，已不再暑氣逼人。節(jié)令的這種變化，自然也在農(nóng)事上有所反映。古人留下的大量具有實(shí)用價(jià)值的諺語，如“一場秋雨一場涼”“立秋三場雨，麻布扇子高擱起”等，就是對處暑時(shí)節(jié)氣候變化的直接描述。
王二虎說，處暑期間，我市的氣候特點(diǎn)是白天仍然偏熱，早晚變得較為涼爽，晝夜溫差較大，降水呈逐漸減少趨勢，空氣濕度逐漸降低。此時(shí)段我市的高溫雨季基本過去，天氣開始向秋高氣爽轉(zhuǎn)變，晝夜溫差較大。晝暖夜涼的條件十分有利于早秋作物的灌漿成熟，也減少了作物的呼吸消耗，對作物體內(nèi)干物質(zhì)的制造和積累十分有利?？諝飧稍铮欣谧魑锓N子脫水成熟，正可謂“秋高氣爽催物熟”，故有“秋不涼，粒不黃”之說。
王二虎表示，當(dāng)前，我市玉米生長已進(jìn)入中后期，正值產(chǎn)量形成的關(guān)鍵階段，需要充足的水分供應(yīng)，農(nóng)田土壤墑情不足的，要及時(shí)灌溉。棉花正值花鈴期，要根據(jù)植株疏密程度精細(xì)整枝、改善通風(fēng)透光條件。
“立秋處暑八月天，防治病蟲管好棉?！贝似陂g也是各種病蟲害高發(fā)期，為了保證產(chǎn)量，應(yīng)加強(qiáng)病蟲害監(jiān)測與防治，確保各類秋作物穩(wěn)健生長。
生活保健之要：增加睡眠、補(bǔ)足水分
處暑既不同于小暑、大暑，也不同于小寒、大寒，它是代表氣溫由炎熱向寒冷過渡的節(jié)氣，轉(zhuǎn)折性明顯，因而，對人們的生活影響也較大。
市中醫(yī)院專家樓莉說，盛夏的炎熱使人難以安眠，而處暑之后晝夜溫差大，涼爽的夜間非常有利于睡眠，所以，人們有必要根據(jù)這個(gè)變化，在晚間提前入睡，適時(shí)增加睡眠時(shí)間，以保證白天精力充沛，彌補(bǔ)前期的睡眠不足。
處暑處于暑熱收尾、清涼開啟之時(shí)，晝暖夜涼的特征十分明顯，白天尤其是午間，氣溫還偏高，繼續(xù)使用空調(diào)也在情理之中，但要根據(jù)氣溫的變化逐步減少空調(diào)的使用，多開窗迎風(fēng)，使室內(nèi)空氣流動(dòng)，減少房間濕熱。夜間睡覺時(shí)要防止受涼，尤其要注意保護(hù)腹部。
至于這個(gè)時(shí)節(jié)的飲食，樓莉認(rèn)為，應(yīng)以清熱防燥為主，少食油膩，銀耳、百合、蓮子、魚類、海帶、芹菜、豆制品等都較適宜。她還提醒說，與農(nóng)作物此時(shí)需要補(bǔ)水同理，人體此時(shí)也需要補(bǔ)足水分，除了正常的飲水外，還可以借助時(shí)令水果補(bǔ)水。
