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節(jié)后減脂減肥常喝它！

昵稱29650686 >《中醫(yī)》

2016.02.20

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導(dǎo)讀

每逢佳節(jié)胖三斤，中槍的自覺轉(zhuǎn)走……

春季里來柳絲長，大姑娘窗下繡鴛鴦……

“咦，親，你怎么不繡了？”天仇走進(jìn)屋，看見飄飄獨(dú)自倚窗發(fā)呆，繡活兒攤在手里。

“我發(fā)現(xiàn)這只母鴛鴦繡得有點(diǎn)胖了……”飄飄強(qiáng)迫癥發(fā)作。

“過節(jié)了嘛，長胖點(diǎn)兒很正常?！?/section>

“??！”天仇慘叫一聲，一根繡花針被狠狠滴扎在了他的合谷穴上。

“親，不光你想減肥，我也很想瘦身，眼看天氣轉(zhuǎn)暖，你的游泳圈，我的小肚腩……”

“??！”天仇又是一聲慘叫，魚際穴上再挨一針。

“錯(cuò)了，錯(cuò)了，是我的游泳圈，你的小肚腩！”

“算你聰明！”飄飄收了神通。

天仇繼續(xù)說道：“不開玩笑了，從今天起，咱們一起運(yùn)動(dòng)吧！當(dāng)歸中醫(yī)學(xué)堂的微信公眾號(hào)上不是說，春三月要形動(dòng)神靜嘛，身體動(dòng)起來，心神靜下來，這是春日養(yǎng)陽的最高境界?！?/section>

“運(yùn)動(dòng)減肥，太慢了！”飄飄慵懶地哼哼著。

“其實(shí)不論怎么減肥，少吃多運(yùn)動(dòng)都是必須的，少吃是一種節(jié)制，節(jié)制是一種生活態(tài)度；而運(yùn)動(dòng)則是行氣健脾的不二法門?！?/p>

“養(yǎng)成這個(gè)良好的生活習(xí)慣以后，再配合吃一些具有化痰消脂功效的藥食，這樣減脂減肥的效果，既快又好?！?/p>

“太好了，我就喜歡通過吃來減肥！快說說，都有哪些藥食可以吃？”

“……飄飄，不是通過吃來減肥，是在少吃多運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上，配合藥食……”

“排-山-倒-?！?/section>

“你來看！”天仇以迅雷不及掩耳盜鈴響叮當(dāng)之勢，拿出來一樣?xùn)|西。

“陳皮？”

“對，就是它，陳皮！味辛、苦，溫。《長沙藥解》說它：“降濁陰而止嘔噦，行滯氣而瀉郁滿，善開胸膈，最掃痰涎?！蓖ㄋ滓稽c(diǎn)說，陳皮有理氣運(yùn)脾，燥濕化痰的功效，非常適合因?yàn)楹院Ｈ鴮?dǎo)致的脾胃氣滯、濕濁中阻等問題?！?/section>

“咱們春節(jié)大吃大喝，給脾胃運(yùn)化造成巨大負(fù)擔(dān)，脾胃無法將食物中的營養(yǎng)物質(zhì)消化吸收為身體所需的水谷精微，要么積滯不運(yùn)，反成痰飲廢液，身體代謝不去，久之會(huì)使身體變得臃腫；要么吸收后，把超量的精微物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，堆積在你的，噢，不對，是堆積在我的腰腹上?！?/section>

“陳皮化痰去濁，幫你去掉體內(nèi)的痰飲廢液，間接地保持身材?！?/section>

“所以，陳皮可以作為我們饕餮盛宴之后的江湖救急，亦或者是運(yùn)動(dòng)減脂過程中的輔助手段。其實(shí)古圣先賢也頗愛陳皮，不少經(jīng)典名方中都少不了陳皮的身影?！?/section>

“你聽說過二陳湯嗎？姜半夏、陳皮、茯苓、甘草四味藥組成，其中半夏、陳皮燥濕理氣，祛已生之痰，茯苓、甘草健脾滲濕，斷生痰之源，共奏燥濕化痰，理氣和中之功。又因半夏、陳皮需用陳久者佳，愈陳愈佳，故名二陳湯?！?/section>

“歷來皆有 '治痰通用二陳' 的說法，特別對于過食肥甘厚膩或喜食生冷而造成的脾胃氣滯，濕阻脾肺的寒痰，特別有效。但是由于方中半夏、陳皮之性皆為辛溫，加上茯苓利水滲濕，雖有甘草調(diào)和，但是對于陰虛燥痰的情況，是忌用的?！?/section>

“其實(shí)，我覺得飄飄你，平素脾胃氣虛，運(yùn)化功能本來就不好，吃一點(diǎn)就容易覺得腹脹、便溏，所以你這種氣虛生痰濕的體質(zhì)，更適合 '六君子湯' ?！?/p>

“方中人參、茯苓、白術(shù)、甘草，即四君子湯，是補(bǔ)氣之要方，能振奮胃腸機(jī)能，加強(qiáng)吸收；而陳皮、半夏即二陳湯，燥濕化痰、去胃腸濕阻，兩方合用，共奏理氣和中化痰之功?！?/p>

“可這畢竟是方劑啊，不能長時(shí)間服用。”飄飄提出疑問。

“沒錯(cuò)，在沒有醫(yī)師診斷和治療處方的前提下，我們自己不可隨意服用。如果想在日常，使用陳皮化痰理氣、減脂瘦身，不妨試試這款 '陳皮山楂甘草飲' 代茶飲，它可以消食減脂，比上述方劑更為平和、安全，適合多數(shù)人在家中常飲?！?/section>

陳皮6克，生山楂6克，生甘草3克，煮水或開水沖泡，代茶頻飲即可。

“那你呢？你的體質(zhì)有沒有適合的代茶飲？”飄飄問道。

“我體質(zhì)平和，消化功能棒棒噠，就算有痰積，也屬于實(shí)證，所以我也為自己準(zhǔn)備了一款減脂祛痰的茶飲：陳皮普洱茶！”

“普洱有很好的降脂功效，而且因?yàn)槭前l(fā)酵茶，所以較為平和，只要脾胃功能良好的人，是可以適量飲用的。”

“陳皮性溫，化痰，與普洱在一起是完美的搭配！市場上熱銷的一款茶，用陳皮包裹普洱，陳年存放，就叫做陳皮普洱茶，我就喝這個(gè)吧！”

“但要記住，體質(zhì)虛寒、脾胃消化功能差的人，不適宜服用?！?/section>

陳皮6克，生普洱或熟普洱6克，開水泡茶頻飲。

“太好了，從今日起，我隨你鍛煉，你為我泡茶……”飄飄禁不住喜笑顏開。

“好，你能幫我把針先拔了嗎……”

尹天仇和柳飄飄的恩愛故事還在繼續(xù)，盡請期待！歡迎點(diǎn)贊！關(guān)于陳皮減脂減肥，你還有什么問題？歡迎在評(píng)論里告訴我們吧！

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