有一種奇怪的現(xiàn)象：越來越多的人年輕輕輕卻頂著滿頭白發(fā)，二三十歲的年紀(jì)看著卻像五十來歲！不僅影響美觀，還是身體不健康的標(biāo)志。那么該怎么辦呢？
有專門治療白發(fā)的穴位嗎？有！浮白穴！
【浮白穴】 浮白穴是治療白發(fā)的常用穴。肝火旺盛，直達(dá)頭頂，淤積此穴，導(dǎo)致頭部毛細(xì)血管供血障礙，毛囊無法得到來自血液的營養(yǎng)，黑素細(xì)胞無法合成黑素顆粒，白發(fā)自然浮上頭頂。
【取穴】正坐或側(cè)伏，在耳后乳突后上方，當(dāng)天沖穴與頭竅陰穴的弧形連線的中點(diǎn)處取穴。
【作用】可疏通頭部經(jīng)絡(luò)、能清熱祛濕、疏肝利膽、填精補(bǔ)腎。
【主治】鬢發(fā)早白，頭痛，頸項(xiàng)強(qiáng)痛，耳鳴，耳聾，齒痛，瘰疬，癭氣，臂痛不舉，足痿不行。
【方法】
（1）建議每次重灸浮白穴30分鐘，其他每穴灸20分鐘，每次可酌情挑一兩個(gè)穴位，每隔幾日輪換。
（2）對于經(jīng)常熬夜、壓力山大的人群來說，除了艾灸浮白穴，還要加灸以下穴位：百會、中脘、足三里、三陰交、腎俞。
藥食同源，吃出好氣色，養(yǎng)出好頭發(fā)！
1、女貞子旱蓮草蜂蜜飲，養(yǎng)肝護(hù)腎，烏黑須發(fā)
【作用】滋陰降火，養(yǎng)肝護(hù)腎，利于烏黑須發(fā)。
【配方】
（1）把50克的女貞子和50克的旱蓮草洗凈去雜質(zhì)。
（2）等晾干后把女貞子拍碎，旱蓮草切段，一起放進(jìn)鍋里。
（3）加適量清水，用中火煎煮40分鐘左右。
（4）過濾去渣，加入適量的蜂蜜就好了。
【禁忌】女貞子和旱蓮草都是性涼的藥材，脾胃虛弱的人不建議服用。
2、九黑怡首膏，生發(fā)黑發(fā)首選
【作用】
（1）滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、益氣養(yǎng)血。
（2）富含頭發(fā)生長所需的活性蛋白、維生素、礦物質(zhì)及促進(jìn)黑色素生成的微量元素。
（3）可促進(jìn)毛囊正常的新陳代謝，改善毛囊活力。
（4）增加頭發(fā)營養(yǎng)供應(yīng), 促進(jìn)頭發(fā)黑色素生成。
（5）據(jù)《中華中醫(yī)藥大學(xué)》研究數(shù)據(jù)表明，一般對藥物吸收程度較好人群堅(jiān)持3~4周期就可白發(fā)長黑、脫發(fā)再生，長期堅(jiān)持效果更佳！
【材料】
桑葚、黑豆、黑芝麻、人參等可食用的材料，三熬九制，加蜂蜜收膏。
【使用方法】
每天2次，每次15ml，溫開水沖泡飲用即可。高血糖不建議使用。
生活中如何預(yù)防白發(fā)？這4點(diǎn)絕對不能忽視！
1、不偏食，均衡飲食，營養(yǎng)豐富，頭發(fā)才能長的好
（1）在均衡飲食的基礎(chǔ)上要注意多吃含豐富維生素B族及銅、鋅、鐵等微量元素的食物。
（2）為預(yù)防頭發(fā)變白,可常吃黑米、黑豆、紅小豆、黑芝麻、核桃等，也要多吃烏雞、牛肉、羊肉、豬肝、海參等肉食。
（3）常吃胡蘿卜、菠菜、香菇、黑木耳等，對頭發(fā)的保養(yǎng)也是有益的。
2、晚上11點(diǎn)前要盡量入睡
（1）熬夜傷身也傷發(fā)。
（2）晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)，血液流經(jīng)膽、肝，肝的修復(fù)功能受到影響，無法養(yǎng)足肝血。
（3）肝血不足，連帶影響頭發(fā)無法正常生長。
3、保持精神愉快，勞逸結(jié)合：心理上相對平衡對于防止早生白發(fā)至關(guān)重要
（1）假如為幾根白發(fā)而整天發(fā)愁，結(jié)果可能會產(chǎn)生更多的白發(fā)，造成惡性循環(huán)。
（2）少年白發(fā)者，要保持精神愉快，注重勞逸結(jié)合，不要太緊張，太憂心忡忡。
4、堅(jiān)持體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，能促進(jìn)全身血液循環(huán)，增強(qiáng)毛發(fā)里制造黑色素細(xì)胞的功能。
