大家好，這里是道禾艾灸，我是道禾。
你是不是有過這樣的一種經(jīng)歷，那就是在不經(jīng)意之間突然感覺到心里好慌，心臟劇烈跳動，一點(diǎn)力氣都使不出來，甚至坐立不安，過一段時(shí)間自然而然就好了，但是一段時(shí)間之后心又開始慌的不行了，甚至有可能一天數(shù)次。要問這是怎么了？這是心悸。
心悸指的是由于各種原因造成的心律失常，如心動過速、心動過緩、過早搏動、心房顫動或撲動、房室傳導(dǎo)阻滯、病態(tài)竇房結(jié)綜合征、預(yù)激綜合征及心功能不全、神經(jīng)官能癥等。這些原因一般包括身體虛弱、過度疲倦、情緒波動過大、藥物中毒等。要是按照中醫(yī)的理念心悸就是因外感或內(nèi)傷，致氣血陰陽虧虛，心失所養(yǎng)；或痰飲瘀血阻滯，心脈不暢，引起以心中急劇跳動，驚慌不安，甚則不能自主。要想用艾灸調(diào)理心悸的話，那么就需要將一下穴位分為兩組，每天一組輪換這來，以15天為一個(gè)療程。
膻中穴
膻中穴位于胸部正中線上，灸膻中穴使用的是溫和灸，施灸者手持點(diǎn)燃的艾條對準(zhǔn)施灸穴位，被施灸這能夠感受到施灸處的溫?zé)?，要是有舒適感就更好了。灸膻中穴一般每兩天灸一次，每次灸10分鐘，灸膻中穴能夠起到一個(gè)寬胸理氣，活血通絡(luò)，清肺止喘，舒暢心胸的功效。
巨闕穴
巨闕穴位于身體的胸線中央，左右肋弓相交的地方，往下約2指橫寬的地方就是巨闕穴的具體位置。灸巨闕穴需要的是溫和灸，具體的施灸方法與灸膻中穴差不多，這里就不贅述了。一般來說，灸巨闕穴每兩天1次，一次灸10分鐘左右。灸巨闕穴能夠起到一個(gè)安神寧心，寬胸止痛的作用。
心俞穴
心俞穴位于肩胛骨內(nèi)側(cè)，第5胸椎棘突的兩旁，在比大拇指稍寬的地方就是心俞穴的具體位置。灸心俞穴使用的仍然是溫和灸，具體的施灸方法與上面的一致，這里不多提了。一般灸心俞穴每兩天灸1次，每次灸10到15分鐘，灸心俞穴能夠起到一個(gè)理氣寧心的功效。
內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴位于手臂的內(nèi)側(cè)，腕關(guān)節(jié)橫紋向上2寸處，也就是3根橫指的寬度，左右手各有一個(gè)。你只需要將右手的三指并攏，無名指放在左手腕橫紋上，右手食指與左手腕交叉的中間點(diǎn)就是內(nèi)關(guān)穴。具體的施灸方法與上面一樣就不贅述了。一般來說，兩天灸一次，一次3到15分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。灸內(nèi)關(guān)穴能夠起到一個(gè)寧心安神，理氣止痛，和胃降逆的作用。
除了上述的施灸方法之外，心悸患者還應(yīng)該要注意休息，心悸這種情況有時(shí)候會發(fā)生在我們體力透支的時(shí)候，所以，我們該休息就休息，對于那些體力活，能干的事情我們就去干，晚上睡覺的時(shí)候以避免熬夜為首要前提，適當(dāng)參加一些戶外活動就能解決；調(diào)整心態(tài)，積極的心態(tài)有利于消除心悸，在生活中，我們要避免過度緊張、生氣、喜悅、悲傷等等，要知道，這些極端的心態(tài)很有可能會影響我們神經(jīng)活動能力增強(qiáng)，從而導(dǎo)致我們心臟遭受損傷，這樣是容易引起心悸的；注意飲食，飲食上我們要均衡，不要吃得太少，也不要吃得太飽，做到，早餐要有營養(yǎng)的吃，中餐要做到能吃飽，晚餐我們適量吃就行了，總之，七分飽就行了，如果我們晚上吃得太飽，那么，腸胃就會出現(xiàn)負(fù)擔(dān)，自然就會壓迫到心臟部位，這樣引起心悸比較常見。
好了以上就是道禾今天給大家分享的艾灸養(yǎng)生小常識了，這里是道禾艾灸，我是道禾，明天見了。
