慚愧的是，寫這篇文章的時候，已經快到晚上八點多了。并不是不能早寫，而是感覺有點寫不出來了。
聽音樂，吃飯，睡覺，跑步都沒有想出點什么，突然覺得，前些文章里說的“不擔心寫不出來”，是真的打臉了。
跟別人不同的是，我是圍繞“自律”話題，寫了快50篇了，雖然有些平臺上傳得比較晚。
人，真有寫不出來的時候。這一天，都沒能真正安靜下來，有兩篇寫到了五六百字，刪了。
突然就沒耐心了，要不，今天就別寫了吧?？梢幌耄瑹o病無痛，很寶貴的一天，就這樣糟蹋了。說過寫點文字，是留點能證明自己又活了一天的證據呢？
可到底，還是一天都平靜不下來，沒有耐心，所以今天的自律小計劃——寫作，就停了吧。
這樣想著，身體卻還是很老實地坐了下來。開始寫點什么，哪怕對付著點也行吧。關于寫作，且不管你什么水平，能寫點就好。
自律，是一種持續(xù)與別人拉出人生差距的能力。如果一兩次找到了松懈的理由，就會讓自己變得狡猾起來。每當遇到瓶頸，就會沒有耐心，找各種不想堅持下去的開脫借口。
既然開始了，就不要停下來。一定要有耐心，如果整個自律計劃沒有截止日期，那就一定要保持輸出，水平一般不重要。重要的是你，保持了自律的狀態(tài)。
最后能老實坐下來，保持輸出的自律狀態(tài)。我覺得耐心非常重要。如何保持耐心呢？我總結了一下幾點參考性建議:
1、遇到瓶頸，進行不下去的時候。可以先轉移注意力，限時去做點其他小事情。換個輕松的心態(tài)再回來。
比如逗一下狗狗，擼一擼貓咪，給盤栽澆點水，打開窗戶看看行人，試著用文字描述一下她的穿著打扮，精神面貌……
2、聽聽符合心態(tài)的音樂。寫不出來的時候，我總會聽聽音樂，并且不斷切換，直到一首很對心態(tài)的歌曲。
這是一個很微妙的過程，很多時候，我總找不到合適的歌曲，就會有點抓狂。
可遇到對的音樂，突然寫出來一個很滿意的句子，也許我這輩子都不可能寫到的。
3、做相同性質的事情。比如我在健身，我一直在練啞鈴，沒有耐心進行下去了，那就放一下，做幾組俯臥撐。
比如我練吉他，爬格子練得沒有耐心了，我就多練幾個和弦轉換。
比如我寫作，沒有耐心靜下來了，我就去找找相同話題的素材，看看有什么能學習的地方。
4、要有小計劃截止日期的意識。雖然說沒有耐心進行，但是一定要有小計劃截止日期的意識。
雖然今天我做了，很多看似與寫作不相關的事情，但腦子里有一個意識就是——凌晨零點到來之前，一定要發(fā)表文章到平臺。
這是一個打敗拖延癥最有力的辦法。
5、保持高度專注。不要有“我不可能完成”的負面影響，要在進行中培養(yǎng)自己的耐心，從細節(jié)上一點點攻克，堆砌小成就感，步步為營。
比如我在寫作中，內心告訴自己，不要有太大心理壓力，寫得不好不重要，保持輸出最重要。
為什么會有這個觀點？然后開始說明。會遇到什么麻煩？然后想想一些簡單的解決辦法。
過程中，不要被外界因素影響，你的工作時間內，盡量不要隨便與人說話，不要隨便走動。
想轉移注意力，做其他事情放松的時候，就努力讓緊張的情緒放松下來，開始工作的時候，就要保持高度專注。
當看到一點點進步的時候，耐心就慢慢起來了。因為你變得有成就感，有了成就感，就沒那么慌張，心情就平靜了不少，這很有利于繼續(xù)工作，繼續(xù)保持自律的狀態(tài)。
有了耐心，就可以安心淡定地保持自律狀態(tài)，保持專注度，在小成就不斷堆砌的過程中，不斷輸出價值。
輸出價值之后，又積累了新一輪的信心與耐心，再投入新的自律計劃，繼續(xù)保持輸出價值。
有了足夠的耐心，才能讓自律走的更遠。
