人隨著年齡的增長(zhǎng)，尤其是過(guò)了60歲之后，身體的器官和組織會(huì)逐漸衰老，免疫力和抵抗力也會(huì)有所下降，更容易患上一些疾病。
有人為了身體的健康，會(huì)選擇定期體檢，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體存在的病變，并進(jìn)行及時(shí)調(diào)理。
通過(guò)體檢能夠檢測(cè)身體的健康狀況，而且在體檢的過(guò)程當(dāng)中，檢查的項(xiàng)目是比較多的，對(duì)于60歲的老年人來(lái)說(shuō)，有5項(xiàng)檢查做好就可以。
01
體檢的目的和意義
體檢是一種自我保健方式，以身體檢查為目的，尤其是定期體檢對(duì)于維持身體健康具有非常重要的意義。
通過(guò)定期體檢，可以將隱藏在體內(nèi)的疾病消滅在萌芽階段，也可以提醒人們及時(shí)改掉生活當(dāng)中存在的不良生活習(xí)慣，這樣才可以保證身體的健康。
尤其是最近幾年，由于人們的生活節(jié)奏加快，再加上其他方面的原因，疾病的發(fā)病率呈現(xiàn)出年輕化的趨勢(shì)，而有些疾病如果可以做到早發(fā)現(xiàn)、早治療是非常關(guān)鍵的。
尤其是早發(fā)現(xiàn)一期食道癌，5年的存活率會(huì)達(dá)到90%~95%，所以通過(guò)體檢能夠發(fā)現(xiàn)身體潛在的一些疾病，并且進(jìn)行及時(shí)的治療，能夠縮短治療的時(shí)間，還可以提高患者的生命質(zhì)量。
02
60歲以后做體檢，沒必要每項(xiàng)都做，做好5個(gè)檢查即可，不妨了解
血常規(guī)
對(duì)于60歲以上的老年人來(lái)說(shuō)，在醫(yī)院體檢時(shí)首先要進(jìn)行血常規(guī)檢查，其實(shí)通過(guò)這項(xiàng)檢查可以發(fā)現(xiàn)全身疾病的早期跡象，可以判斷一個(gè)人是否存在血液系統(tǒng)疾病、貧血等情況。
心電圖檢查
中老年人的心臟容易出現(xiàn)問(wèn)題，比如冠心病、心律失常、心肌梗死等，會(huì)造成心電圖出現(xiàn)異常，而有一些老年人的臨床表現(xiàn)不明顯，通過(guò)心電圖可以發(fā)現(xiàn)心臟存在的異常情況，而且這種檢查特別方便、快捷，對(duì)人體沒有損傷。
眼部檢查
老年人由于器官功能在逐漸的衰退，還容易出現(xiàn)繼發(fā)性眼部病變，比如說(shuō)老年性黃斑變性，大多發(fā)生在60歲以上的老年人身上，這種情況嚴(yán)重的話還容易致盲。
還有一些老年人可能存在全身性疾病，比如高血壓、糖尿病等，而這些基礎(chǔ)病變也會(huì)造成視網(wǎng)膜病變，所以60歲以上的老年人體檢時(shí)，也要進(jìn)行眼部檢查。
腹部彩超
通過(guò)腹部彩超可以檢查腹部是否存在病變，也能夠發(fā)現(xiàn)器官實(shí)質(zhì)性受損，比如腎臟，肝臟，腸胃，胰腺等，通過(guò)彩超都可以分辨出是否存在明顯的變化。
腸鏡檢查
腸胃隨著年齡的增長(zhǎng)也會(huì)逐漸衰退，尤其是很多老年人在平時(shí)愛吃高鹽分的食物，這樣會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，容易增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)，所以在體檢的時(shí)候也可以進(jìn)行腸鏡檢查，能夠發(fā)現(xiàn)早期惡性腫瘤。
03
過(guò)了60以后，如何養(yǎng)成長(zhǎng)壽體質(zhì)？
保持運(yùn)動(dòng)
積極運(yùn)動(dòng)和鍛煉，有利于提升身體素質(zhì)，還可以加快血液循環(huán)，提高新陳代謝速度，幫助身體清理毒素，而且每周運(yùn)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，還可以減少中風(fēng)、心臟病以及癌癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
愛笑
愛笑的人一般心態(tài)都特別樂觀，身體也比較健康，如果長(zhǎng)時(shí)間存在負(fù)面的情緒，會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂，器官功能容易下降，身體健康更容易出問(wèn)題。
健康飲食
老年人因?yàn)橄芰σ约按x功能下降，所以會(huì)存在營(yíng)養(yǎng)不足的情況，一些老年人在平時(shí)不敢吃肉，平時(shí)會(huì)選擇清淡的蔬菜，其實(shí)在平時(shí)也要保證肉類的攝入，可以為身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)，保證營(yíng)養(yǎng)均衡搭配。
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