很多人都認(rèn)為增肌粉就如同它的名字一樣，只要喝了增肌粉就會(huì)增肌，想要增肌就去買(mǎi)增肌粉來(lái)喝，但其實(shí)這是一個(gè)錯(cuò)誤的觀(guān)點(diǎn)！
增肌粉可以有效地去補(bǔ)充自身熱量以及蛋白質(zhì)，是促進(jìn)服用者肌肉生長(zhǎng)的一種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑。增肌粉可以攝入較全面的營(yíng)養(yǎng)，但是它并不是吃了就一定會(huì)增長(zhǎng)肌肉，如果你想要增肌還是需要配合堅(jiān)持合理的運(yùn)動(dòng)和飲食計(jì)劃的。
有許多身材較瘦的人在增肌之路上，一直走得很艱難，他們往往會(huì)選擇在飲食規(guī)劃之外加上服用增肌粉，除了這樣的的人群之外，那些出于各種原因無(wú)法保證自己飲食所提供的能量可以滿(mǎn)足身體所需要能量的人群，也可以服用增肌粉。
因?yàn)樵黾》鄣臓I(yíng)養(yǎng)比例較平衡和全面，可以補(bǔ)充人體所需要的能量，只有能量、營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)的上，肌肉才可以得到更好的修養(yǎng)和成長(zhǎng)。
除此之外，想要增肌的人都知道，為了保證身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，大多數(shù)的增肌者一天都不可能只吃三頓飯，往往都是需要加餐的，那么這時(shí)增肌粉就非常適合你了，既方便攜帶、食用又可以滿(mǎn)足足夠的能量。
同時(shí)，你也可以把它當(dāng)做訓(xùn)練后補(bǔ)充能量時(shí)的選擇，亦或是你只是單純得想要代餐時(shí)食用，都是可以的。
雖然增肌粉有諸多的好處和便捷，但是你還是不可以再短期內(nèi)過(guò)多地服用增肌粉的！過(guò)多地飲食增肌粉很有可能會(huì)引起你腸胃的不適感或者產(chǎn)生消化以及吸收不良，更可能會(huì)抑制你身體內(nèi)毛細(xì)血管的血液流量，使你更容易產(chǎn)生疲倦感！
很多人表示自己時(shí)常分不清到底自己適合服用蛋白粉還是適合服用增肌粉。一般來(lái)說(shuō)呢，蛋白粉會(huì)更加適合那些想要控制自己的體重或者是想要減脂的人群服用的。
而增肌粉它的熱量其實(shí)是比較高的，所以不太適合于想要控制體重的人群服用，而如果你覺(jué)得你的體重不易增加，那么你可以選擇服用增肌粉來(lái)獲得能量供給。
雖然說(shuō)增肌粉的熱量較高，但只要你可以結(jié)合合理的訓(xùn)練安排和飲食安排，其實(shí)你是不用擔(dān)心自己會(huì)增長(zhǎng)額外的脂肪的。如果從體型上來(lái)分，那么較為瘦的人建議選擇服用增肌粉來(lái)幫助你增重。
但如果你自身是有一定的多余脂肪，那么建議你選擇服用蛋白粉。從健身時(shí)間上來(lái)說(shuō)，如果你堅(jiān)持健身的時(shí)間不超過(guò)三個(gè)月，那你身體所需要的能量可以依靠食物或少量的增肌粉來(lái)獲取。
聯(lián)系客服
