下面我們就從男女身體結(jié)構(gòu)和新陳代謝的差異來為大家揭示答案，下面的討論旨在分析常見現(xiàn)象，在談?wù)搨€(gè)人時(shí)可能并不是有效。
性別對力量和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的生理影響是什么呢？男人和女人有什么不同呢？讓我們從以下幾個(gè)方面來探討下。
代謝率
從整體新陳代謝的角度來看，男人和女人非常相似，90%的日常能量消耗來自瘦體重、脂肪和體力活動(dòng)。
然而，女性的基本新陳代謝通常低于男性，這主要是由于肌肉量和體重，而不是因?yàn)樾詣e的原因。
從肌肉量的差異來看，女性的肌肉質(zhì)量通常是男性的2/3，主要差異來自上肢，女性上肢的肌肉量是男性的1/2，下肢的肌肉量是男性的3/4。
事實(shí)上，男性往往比女性更強(qiáng)壯，因?yàn)槟行缘募∪饬扛?，這意味著如果男性和女性的肌肉量相同，那么他們的力量應(yīng)該非常接近。
從有氧能力來看，在相同的訓(xùn)練水平下，男性會(huì)比女性快，這主要是由于男性身體脂肪相對較低，紅細(xì)胞較多，心臟較大。
一般來說，男女之間的大多數(shù)差異是由身體成分造成的，訓(xùn)練水平和體型相似的男性和女性，運(yùn)動(dòng)能力也會(huì)非常相似。
代謝差異
與男性相比，女性的肌肉量是男性的2/3，體脂是男性的2倍，她們的代謝健康狀況也比男性好。
你可能會(huì)習(xí)慣性地認(rèn)為肌肉發(fā)達(dá)、體脂含量低的人會(huì)更健康，但事實(shí)并非如此。
根據(jù)研究顯示，男性的空腹血糖比女性高出很多，全身血糖的利用速度比女性高，肌肉對葡萄糖的利用率低。
