1、睡眠淺：腎藏精，腎精虧虛，精血不足，不能上供于腦髓，腦髓失養(yǎng)所致。
推薦健腦補(bǔ)腎丸，方中紅參、鹿茸補(bǔ)腎填精，健腦益智，為君藥。
杜仲、川牛膝、狗鞭、金櫻子、金牛草溫補(bǔ)腎陽(yáng)，強(qiáng)筋健骨；山藥、茯苓、白術(shù)益氣健脾，共為臣藥。
肉桂、桂枝溫經(jīng)通脈；酸棗仁、遠(yuǎn)志安神定志；龍骨、牡蠣澀精止遺，安神定志；砂仁、豆蔻行氣健脾，以使補(bǔ)而不滯；
當(dāng)歸、白芍滋養(yǎng)陰血，以防諸藥溫燥傷陰；金銀花、連翹、牛蒡子、蟬蛻性寒涼，清透燥熱，可制全方溫燥之性。以上共為佐藥。
甘草調(diào)和諸藥，為使藥。平時(shí)用藥期間應(yīng)忌生冷、油膩食物；不宜喝茶和吃蘿卜，以免影響藥效。
2、徹夜難眠：熱擾心神，心神不寧所致。推薦瀉肝安神丸：方中以龍膽、梔子、黃岑清肝瀉火，涼血除煩，為君藥。
酸棗仁、柏子仁養(yǎng)血滋陰，寧心安神；遠(yuǎn)志交通心腎；地黃涼血滋陰；當(dāng)歸養(yǎng)血活血；珍珠母、牡蠣、龍骨平肝潛陽(yáng)、鎮(zhèn)心安神，為臣藥。蒺藜平肝解郁；麥冬養(yǎng)陰生津；茯苓寧心安神；車前子、澤瀉清肝瀉火、清利濕熱，為佐藥。
甘草調(diào)和諸藥，為使藥。睡前不宜飲用咖啡、濃茶等興奮性的飲品；忌煙、酒及辛辣食物。
以上中成藥對(duì)于解決睡眠問題都有很好的效果，但也要注意日常生活中的飲食和作息時(shí)間規(guī)律哦！
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