〔關鍵詞〕意象對話;團體輔導;考后焦慮
一、緣起
?。ㄒ唬┮庀髮υ捈夹g概述
意象對話技術是由朱建軍博士等創(chuàng)立并發(fā)展起來的本土化的心理治療技術，其要點在咨詢師使用不經(jīng)解釋的象征性意象與來訪者進行心理交流，從而解決來訪者潛意識中的心理沖突，并通過誘導出來訪者新的意象，不斷修改之前存在在潛意識當中的消極意象，當消極意象被轉化成積極意象的時候，來訪者的心態(tài)也就會隨之發(fā)生積極的改變，從而達到治療效果。
?。ǘ┮庀髮υ捈夹g運用范圍
意象對話技術主要運用于個案咨詢。如何在班級團體心理輔導中去運用意象對話技術，以及如何將意象對話技術具體運用在考試之后心理焦慮的團體輔導中，則尚需進一步研究。
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初三以來，各類大小考試逐漸增多。部分班主任對于學生考后心理狀況關注過少，學生心理焦慮程度、情緒狀況不一，如何開展有效的考后心理疏導成為了值得關注的焦點。
二、操作過程
?。ㄒ唬蕚潆A段
在學期考試結束，學生得知成績后的班會課，把課桌分成單人單桌，讓學生為自己創(chuàng)造一個獨立、寧靜、不受紛擾的環(huán)境。發(fā)給每人一張A4紙，對折兩次，分成四等分，在每個角落分別標注如圖1所示。
學生們準備完畢之后，伴隨著輕音樂，聽著老師的指導語，全身放松。中學生，尤其是初三的學生，阻抗比較明顯，尤其是團體輔導階段不愿意配合。為了加大參與力度，必須提前明確一些要求，如保持安靜、減少躁動、積極想象，讓他們知道自己的每一個積極動作都是有意義的，希望他們認真對待。
?。ǘ┫胂蠓潘?br> 引導語：請同學們以最舒服的姿勢，背靠在座椅的后背上。閉上雙眼，雙肩下垂，伴隨著美妙的音樂開始做積極想象。
筆者常用的引導語是“想象性”放松的方式，用“能量球”從頭到腳帶走每一絲煩惱、每一點疲憊，喚醒身體每一個細胞，注入內(nèi)心充足能量。時長一般為5分鐘。
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當絕大多數(shù)學生已經(jīng)漸入佳境之時，就開始進入首次“房間內(nèi)部”的想象。
引導語：同學們，此時你會發(fā)現(xiàn)有一個房間，由遠及近，由模糊到清晰，慢慢地出現(xiàn)在了我們的眼前。這個房間不必是我們熟悉的地方，也不必是你平常居住的臥室，它可以是任意一間你從來沒有見到過的房間。（目的是盡量消除學生受平日常見意象的束縛，充分發(fā)掘一些奇怪的意象。）好了，我相信大家都已經(jīng)看到了，接下來，老師希望你們能夠輕輕推開這個房間的門，走進去看一看。（停頓）你們肯定看到房間的內(nèi)飾了，它或熟悉或陌生，或清晰或模糊，每個人都不一樣……同學們不用著急，慢慢看，擦亮自己的心眼，相信你一定能夠看得清楚……老師給大家一些時間，在這個房間里走走看看，你能看到什么？（留足時間）房間大小？有些什么東西？窗戶在哪兒？光線如何？……同學們，我們的整個房間可能是很凌亂的，也可能只是某個角落特別凌亂，去找找它們在哪兒……（房間的凌亂投射出內(nèi)心的凌亂）
引導語：如果學習是一件物品，你愿意把它想象成什么物品？第一個閃過你腦海的那一個物品就是了。它在房間的哪個角落？……好了，請同學們緩慢睜開眼睛，看看周圍，對著周圍的人微笑。（與現(xiàn)實建立聯(lián)系）
第一次看房子完成之后，請學生開始用黑色簽字筆或是鉛筆在第一欄“房間內(nèi)部（前）”畫出剛才看到的房間內(nèi)部，在正下方進行簡要的文字描述。與此同時，為了最大限度地顧及到更多學生，采集更全面的信息，我給出了如下指示語：“如果部分同學不擅長畫或是你難以畫出看到的東西，也沒關系，你可以不畫，但盡量用詳實的文字，在文字描述欄當中描述出所看到的。”
?。ㄋ模┦帐胺块g、增添積極意象
引導語：好了，請同學們再隨著音樂，調整好坐姿，緩緩閉上眼睛……請同學們再次走進我們的房間，不管剛才光線如何，現(xiàn)在請同學們走到自己的窗戶前，把窗簾拉開，把窗戶輕輕推開，讓溫暖的陽光（給心靈注入能量）照進我們的房間，讓徐徐清風吹拂我們的房間。此時，你會感覺到你的房間開闊起來，房間格局也不由自主地變大了;你感覺特別溫馨、舒適。如果你感覺你的房間還不夠明亮，沒關系，來，自己找一下燈的開關，把燈也打開，讓更多的光線進入我們的心房……此時，你的房間更加明亮，你的格局更加廣大。接下來，請同學們把剛才你看到的凌亂的地方收拾整理一下，請把那些鋪滿灰塵的地方打掃一下。不著急，慢慢來，老師給你們足夠的時間。打掃完了以后，抬起頭來看看它，閉上眼睛感受它，多么整潔！多么美好呀?。ㄊ帐胺块g就是收拾心情）如果你還覺得不夠好，那你就再加入一些美好的東西吧，比如你可以栽種一些綠色的、有生命力的植物?；蛟S你還可以在房間里挖上一眼活水清泉……在想象的世界中，你無所不能。
引導語：接下來，我們再來看看剛才那個被你比作學習的物品。走進它，伸出你的手，輕撫一下它。（嘗試著開始接納“學習”）如果你想和它說點心里話，你會走上去說點什么呢？它又會對你說些什么呢？老師給你們留夠時間去和它接觸，記住，你的目的是盡量和它做朋友。
這一階段的想象結束之后，請學生在第二欄“房間內(nèi)部（后）”中，把整理后的房間畫在上面方格之內(nèi)，把闡述性的文字描述在下面“文字描述”欄內(nèi)。
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打掃心靈房間的過程是持續(xù)性的過程，不可能通過老師的一次團體意象對話就徹底完成。于是我從三個層面給學生規(guī)定了考后心理疏導的作業(yè)：晚上睡覺的時候，繼續(xù)打掃自己的房間，和“學習”的物品進行對話;輔以適當?shù)倪\動，男生可以打籃球，女生可以散步、跳繩，形式不等，但要讓自己動起來;在自我打掃房間的過程中或是在和“學習”進行對話的過程中，如果遇到了什么難以解決的問題，請主動來咨詢老師。
三、數(shù)據(jù)收集 54位學生上交繪畫和文字描述。篩選出8位在“文字描述”欄中沒有文字描述的學生進行訪談。提前擬訂好談話提綱，用手機錄音，整理成文字數(shù)據(jù)，提取有關信息，用以彌補文字數(shù)據(jù)的缺失。 四、研究結果 ?。ㄒ唬┛己笮睦斫箲]普遍存在 從第一次看到的“房間內(nèi)部”畫面和文字描述當中，學生普遍投射出了內(nèi)心的焦慮、壓力。這一點可以從他們濃重的筆跡、眾多消極的意象，如“滿地的紙團”“布滿灰塵的風扇”“狹小的房間”“有蜘蛛網(wǎng)的吊燈”“灰暗的臥室”“照不進光的城堡”“布滿蔓藤的屋頂”等看出，如圖2。僅有三位學生的作品中沒有消極的意象投射。 圖2 （二）意象對話技術對于考后心理疏導有著良好的促進作用 在“房間內(nèi)部”（后）的圖像和文字描繪當中，筆者可以明顯感覺出前后對比的差異性。尤其是在讓陽光照射進房間后，在自己親自動手打掃干凈房間后，有36位學生明顯反映出了良好的心理情緒，心理能量也得到了增加。他們用了“柔和”“微笑”“照亮了”“舒適了”等詞匯。但仍然有16位學生表示雖然有所“明亮”，但仍感到“無法解鎖”“不夠亮敞”“照不進來”等無能為力的概念，如圖3。這就需要老師做好分類工作，對這部分學生進行進一步疏導。另外，有兩個學生表示，沒什么變化，是被迫跟著老師的指導畫出來的東西。 圖3 （三）增添積極的意象對于緩解焦慮情緒有促進作用 在文字和訪談的過程中，筆者可明顯感覺到學生對于積極意象的介入有著明顯的興趣。8個訪談的學生紛紛表示，他們愿意在打掃房間的過程中，擺放花朵、增加自行車（表示動力）等，并且愿意把房間的墻上貼上一些防塵的墻紙;一切完工之后，心情感覺十分美好。 ?。ㄋ模τ凇皩W習”意象的表達各不相同，但消極意象表現(xiàn)居多 在嘗試著和“學習”做朋友的交流對話中，有11人覺得無需語言或沒有對白描述。有28人次感覺到能夠和它相處愉快，如訪談中，S同學回憶道：“它就是一幅畫，畫畫偶爾中斷，但是我覺得這是正常的，我先和它握手言和，等我有了靈感再來畫。”仍然有14人表示出了習得性無助感，如，J同學說道：“感覺它就是一本厚厚的書，難讀，不知道怎么才能讀懂?！盭同學說：“嘿，怎么對‘學習’你說這么久，你都不理我？我也不理你了?！?人無法解讀。 五、反思與啟示 實踐證明，意象對話技術對于考后心理疏導有著良好的促進作用，能夠適用于團體輔導當中。讓學生自我打掃房間，其實就是教會學生自我清理心靈，自我解決心理沖突的過程。通過積極的心理暗示，讓他們解決“自我”和“學習”之間的沖突。這相當于教會了學生自我疏導的一種方式。長期的積極意象的介入能夠給學生注入有效的心理能量，幫助他們樹立戰(zhàn)勝困難的信心。但是，對于個別學生的“久拂不去”的塵埃、“擦不凈”的玻璃、“永遠照不亮”的房間等，則需要深入訪談，借助多方面的技術和資源來幫助學生擁有健康的心靈。 ?。ㄗ髡邌挝唬何髂洗髮W附中，重慶，400715） 編輯/丁堯 終校/于 洪
