孩子記憶力的問(wèn)題一直是千萬(wàn)父母關(guān)心的問(wèn)題，尤其是當(dāng)孩子上了小學(xué)之后，對(duì)于孩子老是記不住東西，家長(zhǎng)也是抓耳撓腮想盡了辦法，大多數(shù)父母就是讓孩子死記硬背到記住為止。
前幾天有個(gè)視頻就火了，九九乘法表可是小學(xué)必背項(xiàng)目，想著我們小時(shí)候也是一遍一遍的背，現(xiàn)在的孩子還是一遍遍的背，都過(guò)了那么多年，飛船都能上天了，孩子們記東西的方法還一成不變。
其實(shí)訓(xùn)練記憶力的科學(xué)方法早就研究出來(lái)了，早在很多年前的外國(guó)就有人提出了，只不過(guò)那么多年一直沒(méi)有人能夠理解，也沒(méi)有專(zhuān)人去研究過(guò)，直到近些年，才有一些個(gè)人、機(jī)構(gòu)陸陸續(xù)續(xù)的在研究記憶力的秘訣，并總結(jié)了一套記憶方法以及制定了考察記憶力的標(biāo)準(zhǔn)。
那么，在往期的文章內(nèi)容中，我們知道了，記憶力是分為九段的，也知道了評(píng)定段位的標(biāo)準(zhǔn)，更是慢慢接觸到科學(xué)的記憶方法，很多早一些接觸記憶力培訓(xùn)的孩子已經(jīng)可以將記憶方法運(yùn)用在學(xué)習(xí)生活工作中去并取得好的效果了。
我們知道了記憶力的評(píng)級(jí)標(biāo)準(zhǔn)，也知道了多少歲適合學(xué)習(xí)記憶方法，那么在日常生活中，大家知道有哪些時(shí)間段是適合記憶力發(fā)展的嗎？
據(jù)心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人一天有四個(gè)時(shí)間段，是大腦記憶的黃金時(shí)期，掌握這四個(gè)時(shí)間段，在學(xué)習(xí)、生活、工作上都將事半功倍，而記憶力也會(huì)有成倍的提升。
第一個(gè)黃金時(shí)間段：6—7點(diǎn)
在這個(gè)時(shí)間段，人的機(jī)體基本上已經(jīng)蘇醒了，再休息也沒(méi)有多大的意義了，反而由于血壓升高，心跳加快，體溫上升，腎上腺皮質(zhì)激素分泌開(kāi)始增加，在此時(shí)記憶力是比較好的，等到了7點(diǎn)鐘左右，腎上腺皮質(zhì)激素的分泌進(jìn)人高潮，體溫上升，血液加速流動(dòng)，免疫功能加強(qiáng)，因?yàn)榇竽X經(jīng)過(guò)了一夜的休息，正處于工作效率的高峰，利用這一段時(shí)間學(xué)習(xí)一些難記但是又必須記住的東西比較適宜。
第二個(gè)黃金時(shí)間段：8-10點(diǎn)
這段時(shí)間，人體完全進(jìn)入興奮狀態(tài)，肝臟已將身體內(nèi)的毒素排盡，大腦記憶力很強(qiáng)，此時(shí)是第二次最佳記憶時(shí)期。9點(diǎn)鐘時(shí)，神經(jīng)興奮性提高，記憶仍保持最佳狀態(tài)，疾病感染率降低，對(duì)痛覺(jué)最不敏感。此時(shí)心臟的功能最好，精力旺盛，這個(gè)時(shí)間段也是性格內(nèi)向的人工作效率最高的是時(shí)間。
10點(diǎn)鐘，人的積極性上升，熱情將持續(xù)到午飯，是人體的第一次最佳狀態(tài)。此時(shí)是內(nèi)向性格的人創(chuàng)造力最旺盛時(shí)刻，任何工作都能勝任，千萬(wàn)不要虛度。
一句話(huà)，上午8-10點(diǎn)鐘這一時(shí)段，內(nèi)腎上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力，認(rèn)記能力和處理能力較強(qiáng)，是攻克難題的好時(shí)機(jī)。
第三黃金時(shí)段：18-20點(diǎn)
18點(diǎn)鐘，可以利用這段時(shí)間來(lái)回顧、復(fù)習(xí)當(dāng)天學(xué)過(guò)的東西，以加深印象。這也是整理筆記的黃金時(shí)機(jī)。此時(shí)痛感重新下降，人的體力活動(dòng)和耐力達(dá)到一天中的最高峰，運(yùn)動(dòng)的愿望上升。運(yùn)動(dòng)員此時(shí)應(yīng)更加努力訓(xùn)練，可取得好的運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練成績(jī)。
第四黃金時(shí)段：21點(diǎn)
這段時(shí)間直到臨睡前為一天中最佳的記憶時(shí)間。研究發(fā)現(xiàn)，此時(shí)也是記憶力最佳時(shí)期，具有很高的效率。利用這段時(shí)間來(lái)加深記憶印象，特別對(duì)一些難以記憶的東西加以復(fù)習(xí)，最容易記牢，不易遺忘。
大家知道了記憶力的四個(gè)黃金時(shí)段，有沒(méi)有想要試一下的呢？大多數(shù)人是符合這個(gè)規(guī)律的，當(dāng)然也不排除少數(shù)個(gè)體差異的，畢竟適合自己的才是最好的。
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