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桂圓，也稱龍眼，因?yàn)槿赓|(zhì)甜美，也是大家心中的美味水果之一。那么，你經(jīng)常吃它，對(duì)它的神奇功效你又知道多少呢？下面，就讓我們來(lái)清點(diǎn)它的一些大好處。

桂圓是第一補(bǔ)腦的靈丹

古醫(yī)書中曾有記載，桂圓為第一補(bǔ)腦靈丹。所以沒當(dāng)各位感覺健忘、疲勞、熬夜、用腦過(guò)度時(shí)，可以煮一碗桂圓水喝，或者剝幾顆干桂圓吃，腦子會(huì)慢慢恢復(fù)清醒。當(dāng)年念高中的時(shí)候，閑雜君的奶奶也經(jīng)常煮桂圓水給我，但那是尚未了解過(guò)它的功效。

第二

吃桂圓能緩解頭暈、頭脹、頭痛

在繁忙的工作或?qū)W習(xí)生活中，用腦過(guò)度或者壓力過(guò)大都會(huì)出現(xiàn)頭部不舒服的癥狀。這是，你就需要靜靜了，不建議買太多藥吃，同樣是泡桂圓水也會(huì)讓你神清氣爽。

第三

桂圓能對(duì)長(zhǎng)期失眠、高度近視的人群有益，還能提高人的智力

桂圓補(bǔ)心養(yǎng)脾，安神補(bǔ)腦。傳說(shuō)桂圓像龍的眼睛故稱之龍眼，當(dāng)然它對(duì)眼睛也有一定的好處。每天用桂圓、枸杞一起煮湯喝，堅(jiān)持長(zhǎng)期服用，視力會(huì)回升。

第四

桂圓美容養(yǎng)顏抗衰老

桂圓肉適量，放進(jìn)水中煮沸約十分鐘，加雞蛋兩個(gè)，稍煮片刻即可食用。經(jīng)常食用，可護(hù)膚養(yǎng)顏、抗衰老，增強(qiáng)人體免疫力調(diào)節(jié)功能。尤其用于女性

第五

桂圓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，然而不同時(shí)間、不同吃法功效不同

1. 每天早晨用適量龍眼肉煮荷包蛋，加適量白糖空腹吃，補(bǔ)脾養(yǎng)心生血益氣。

2. 每天晚上睡覺前吃幾個(gè)桂圓，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。

3. 桂圓肉適量，放進(jìn)沸水浸泡約五分鐘后食用喝湯?？刹粚W(xué)新生，是經(jīng)常熬夜、快節(jié)奏生活的人提神的首選。

4. 桂圓肉200克，加高粱白酒500毫升，泡一個(gè)月，每晚臨睡時(shí)飲15毫升.可恢復(fù)疲勞，減輕亞健康狀態(tài)，安神定志。

5. 用龍眼肉、紅棗、紅糖煮粳米，早晚各吃一碗可補(bǔ)脾生血，養(yǎng)心增智，老年人尤宜。

   【注意事項(xiàng)】 桂圓性溫味甘，含糖量高，糖尿病患者盡量少吃或不吃。同時(shí)它屬濕熱食物，多食易滯氣上火，有上火發(fā)炎癥狀的時(shí)候不宜食用。