近期寒潮來襲，很多心腦血管疾病患者舊疾復發(fā)，甚至住院。而患病60年的李叔叔卻精神矍鑠，一點也不像90歲的老人，更不像是心臟病人?？吹剿臋z查報告醫(yī)生提出表揚，值得所有心腦血管病人學習！

剛過完90大壽的李叔叔迫不及待的來醫(yī)院檢查身體，因為按照醫(yī)生的醫(yī)囑，他每年都要來檢查一下心血管狀況。醫(yī)生做完常規(guī)的檢查后，對李叔叔提出了表揚，30歲時，他的血管堵塞70%，冠心病60年了，如今90歲了，不但沒有嚴重，反而好轉很多。

談起自己對抗冠心病的習慣，李叔叔滔滔不絕的開始分享，要做到以下五點！

一、要不緊不慢的起床，不慌不忙的做事。

正常人早上起床起的急，心臟都會跳得特別快，更別說心腦血管病人了。而清晨又是心腦血管疾病的高發(fā)期，起床動作一定不要過猛，醒后先躺幾分鐘，然后緩緩坐起來，等身體和大腦清醒后再站起來。李叔叔說做事也一樣，要考慮自己的身體狀況，不慌不慢，身體可以忙，但心里一定不能太著急。

二、睡覺前和起床后喝一杯溫開水。

睡覺前和起床后喝杯溫開水，能有效防治心臟病。經過了一夜的睡眠，身體水分流失很多，血液黏稠度變高，晚上睡覺的時侯，血流速度減慢，如果血液黏稠度增高，也容易形成血栓性疾病。李叔叔說：“我的床頭就有一個保溫杯，有時半夜醒來，我都要喝上幾口。”

三、要和心臟病做朋友。

很多病人不是病死的，是被自己嚇死的。李叔叔說自己堅決不會做這樣的人。心臟病是大病，不像感冒發(fā)燒一兩天就能好。所以他學著和心臟病做朋友。因為住在醫(yī)院旁邊，每天看著出出進進的病人，他知道擁有一個健康的身體是多么幸福的一件事，活一天賺一天！

四、聽醫(yī)生的話，別讓心臟受傷。

在單位要聽領導的話，在家要聽老伴的話，生病要聽醫(yī)生的話，這是李叔叔最常說的一句話。堅持用藥一天不落下，醫(yī)生不讓做的堅決不做，醫(yī)生不讓吃的一口不吃，醫(yī)生鼓勵做的積極主動去做。

五、堅持每天運動。

從生病開始，李叔叔堅持每天運動，至今已經堅持60年。李叔叔說：“60歲之前，我每天的運動方式是慢跑和打羽毛球。60歲之后，我改為大步走和太極拳。有靜有動，既能增強免疫力，又不會給心臟增加負擔。每一次鍛煉后，身體都會出汗，洗個澡后一身輕松?！?/p>

心腦血管病人，心態(tài)一定要放寬，也可以學習李叔叔的好習慣，養(yǎng)出健康好心臟！