胖紙很憂愁，減肥期間到底是吃還是不吃呢？實話告訴你90%以上真正瘦下來的人都是靠吃的，這里說的吃是合理飲食，減少米飯的攝入，食材搭配均衡，促進脂肪燃燒，這樣你才能真正有能量瘦下來，不然只靠挨餓反彈迅猛，今天介紹一道神菜：花丁群聚，它具有明目、減肥、排毒、降三高和抗衰老的功效，愛美想瘦的你怎能錯過呢！
主料:胡蘿卜適量,香腸適量
輔料:黃瓜適量,蔥適量,柿子椒適量,姜適量
調(diào)料:食鹽適量,雞精少許,料酒適量,香油少許,淀粉適量,白糖適量
步驟：
1.將胡蘿卜、柿子椒、黃瓜、肉腸分別切成丁，蔥姜切成絲備用；
2.坐鍋點火倒入油，油熱后先下土豆、胡蘿卜煸炒，放入蔥姜絲炒香，然后放入黃瓜、柿子椒、肉腸翻炒。
3.加入鹽、雞精、料酒、白糖調(diào)味，水淀粉勾芡，淋香油即可出鍋。
