人一生中最重要的東西是什么？哲人告訴我們：“人生最重要的是一個好心情?！鄙且欢斡稍搭^奔向大海的歷程；生命，是繁花似錦和感物傷秋繁復興替的四季；生命，是快樂與痛苦的連接與交融。生命的意義，就是用快樂的心態(tài)去感受晨起的朝陽，去欣賞落日的余暉。開心過每一天的生活，讓心徜徉在詩意的氣氛中，才是對生命最好的理解。
人的心情，影響人的思想、情感和身體，是做事的能量來源之一。當我們擁有一個快樂、積極的心態(tài)的時候，我們看待世界都帶著美好的濾鏡，會看到生活中積極的一面。我們視野開闊，思維敏捷，動力十足，行動迅速，事半功倍。當我們心情很差，很焦慮時，我們就戴上了消極負面的濾鏡，只會看到生活中消極的一面，會感到自己是那樣渺小無力，渾身的力氣都被抽空，疲勞不堪，精力不足，對任何事情都缺乏興趣，行動緩慢，效率低下。人一旦長久生了不好的心情，很快就會招致疾病的到來。世上所有的病，都是免疫系統(tǒng)打了敗仗。委屈、糾結(jié)、憤怒、壓力……累積在身體里，最先攻擊到的是身體的免疫系統(tǒng)。不同情緒會攻擊不同的器官，我國中醫(yī)的古老智慧就曾提出：怒傷肝，悲傷肺，懼傷腎，思傷脾。研究表明，導致免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問題的情緒排名，前七名的依次是：生氣、悲傷、恐懼、憂郁、敵意、猜疑，以及季節(jié)性失控。長期被不良情緒侵蝕，終有一天，一場免疫風暴，就能帶走人的性命。
快樂是自己的事情，只要愿意，你可以隨時調(diào)換手中的遙控器，將心靈的視窗調(diào)整到快樂頻道。佛教、基督教和伊斯蘭教稱為世界三大宗教。這三大宗教有許多不同之處，但是在一個問題上，這三大宗教的觀點是一致的，那就是“物隨心轉(zhuǎn)，境由心造，心寬天地寬”，心決定一切。持積極樂觀之心看世界，看到的是蓬勃生機，花好月圓；持悲觀失望之心看世界，看到的是滿目蒼涼，殘枝敗葉。人生在世，真正難的，往往不是生活，而是人心。著名學者周國平說：“把命照看好，把心安頓好，人生即是圓滿?！币粋€人把心安頓好了，就能從容應對，淡定自如，神閑氣定，不為外物所左右，抵得住種種誘惑，自然就心情愉悅了。所以說，人要快樂，需要從“安心”開始。中國哲學修行的本質(zhì)是安頓好自己的心，這與西方哲學有很大的不同。西方哲學的主題是知識問題，它抓住的是人的頭腦，而中國哲學的主題是人生問題，抓住的是人的心靈。人為什么有意義？就因為人是有情物，我們的心是無限心，是生命情感。人生的實踐動力來自生命情感，而人心是生命情感之居所。
人最難安排的就是自己的心，常人的心常常處于不靜、不定、不安之中，這是人生煩惱、痛苦的重要根源。紅塵紛擾，世事喧囂，各色各樣的誘惑存在，欲望促使我們的心一直在不停地攀求?？梢哉f，欲望是人心不安的根源，也是造成一切社會問題的主要根源。老子認為，人類最大的禍害是人的私心欲望，“禍莫大于欲不知足，咎莫大于欲得。”當然，我們承認欲望是與生俱來的，從生命進化的角度而言，人類綿延不絕源于欲望的驅(qū)動。但是，也要看到，欲望是沒有止境的，我們常常講人心不足蛇吞象，欲壑無底實難填?！拔锟嗖恢?，得隴又望蜀”。往往一個愿望剛剛得以實現(xiàn)，還沒來得及樂呵樂呵，另一個欲望又會浮現(xiàn)出來，層層進進無止境，從而陷入一個又一個煩惱，始終沒有快樂的理由。所以，要獲取快樂，關(guān)鍵在就是要學會一個“忍”字，時時刻刻“心字頭上一把刀”，割去心中隨時可能滋長的貪欲。
人要快樂，就不要與別人盲目攀比。相比之心人皆有之，但必須選準參照系，確定正確的比較標準，否則就是盲目攀比了。人最大的煩惱是從最沒有意義的比較開始，人的痛苦多半來自于亂攀比和不現(xiàn)實的野心。人這一輩子，想得到的總是很多。不少人所追逐的從本質(zhì)上說離不開功名利祿。你有功名利祿，我也想得到功名利祿；你得到了小的功名利祿，我想得到更大的功名利祿。盲目攀比，過多地追求名利，等于給自己的心靈套上了沉重的枷鎖，你總疑春色在人家，又如何快樂得起來呢？其實，高官顯，大款闊，富貴如云眼前過。青菜蘿卜品真味，琴棋書畫自得樂。窮通有數(shù)，各得其所，比什么呢？無論是工作，生活，還是婚姻，不要去攀比嫉妒，沒有對比就沒有傷害?？鞓?，絕不是因為擁有的多，而是因為計較的少。這世界總有不如你的人，也總有比你強的人。如果總是和比你強的人比，那永遠也不會知足；如果多和不如你的人比，就會感到很充實。我們常講，你走在路上，前面有騎馬的，坐轎的，看了心里不得勁；回頭一看，還有推車的，挑擔的，就不抱怨了，就會感到釋懷。當一個人不與別人盲目攀比，感到很知足，心不煩，身不疲，無所求，心能安的時候，快樂就在其中。仔細想想，生活中的許多得失其實都是過眼云煙。人從零度空間赤條條地來到這個世界，又赤條條地離開這個世界，誰也無法逃脫這個原點回歸的自然規(guī)律。正可謂“天也空、地也空，人生渺渺在其中。日也空、月也空，東升西墜誰為功？金也空、銀也空，死后何曾在手中！權(quán)也空、名也空，轉(zhuǎn)眼煙滅無影蹤!”人生至多也不過百年，匆匆之后便成為過客。不管你多么偉大，還是多么平凡，最終都歸于一掊黃土。什么名和利呀，都是身外之物?？赐噶诉@點，你又有什么想不開呢？你用得著去與別人盲目攀比嗎？
人要快樂，就不要爭來奪去的。在一些人眼中，認為人生要過得好，就是要與別人爭，就是要與人爭高低，想方設(shè)法排擠別人，挖苦別人。結(jié)果爭得遍體鱗傷，甚至弄得身敗名裂。跟家人爭，爭贏了，親情沒了；跟愛人爭，爭贏了，感情淡了;跟朋友爭，爭贏了，情義沒了。所有的爭，爭的是理，輸?shù)氖乔?，傷的是自己，爭來爭去誰也不是最終的贏家。其實，人生一世，得失成敗，緣聚緣散，自有命運的安排。是你的，盡力之后，就是你的；不是你的，強求之后，還是會失去。人生不過是一張清單，你要的，你不要的，計算得太清楚的人通常聰明無比，但換來的卻是煩惱無數(shù)和辛苦一場，即使爭得一時風光，卻獲得不了長久的快樂。我們不妨想一想，終日爭來爭去，費心費力，到頭來自己究竟又能享用多少，有什么好爭的呢？老子有一句著名的話：“上善若水。水善利萬物而不爭，處眾人之所惡，故幾于道?！弊钔晟频娜烁駪摼哂兴钠返?，不爭，不搶，做自己。事不從我心，我心不入世。不刻意與別人爭奪，安然處世，生活才會越來越快樂。樂觀的心態(tài)來自寬容，來自大度，來自善解人意。人多一點忍耐，就會少幾次后悔；少幾次翻臉，就多幾個臺階；多幾次聽不見，就少幾次庸人自擾；少撂幾句狠話，就多一些余地。
人要快樂，就不要抱怨生活。人這輩子，啥事都能遇到。心煩的事，越想越著急；傷心的事,越想越委屈；為難的事，越想越壓抑。遇到這些事，感到不適，產(chǎn)生失望、痛苦、沮喪、冷漠情緒，是可以理解的。問題是我們不應該使這種愁緒長久籠罩自己，更不應該被憂傷和軟弱所壓倒。我有一個理念，人生來就是苦的，你不受這個苦，就受那個苦。你如果能從苦中間找到快樂和幸福，你就是幸運的。如果人生來認為自己就應該是幸福的，那你一輩子會更加苦，你總能碰到各種煩惱。如果你認為人生下來就是迎接痛苦和煩惱的，那你做任何事情遇到痛苦和煩惱的，都會心安理得。唯有“苦中作樂”，才能真正戰(zhàn)勝自己的煩惱和憂愁，享受自己的快樂。人生的苦難不可避免，也是沒有盡頭的。一個麻煩解決的同時，另外一個更大的麻煩在等著你。一個痛苦消失的同時，另外一個更深層的痛苦在等著你。是福是禍都得面對，是好是壞都會過去。世上沒有過不去的事情，只有過不去的心情。在這世上，沒有誰是誰永遠的避風港，該吃的苦別人替不了，該受的難終究要自己扛。人要學會承擔和承受，把哭聲調(diào)成靜音，把委屈化成動力，讓自己變成一個真正堅強的人。當你堅強到無懈可擊，當你勇敢到無所畏懼時，你也就終究被生活所善待。所以，不必抱怨生活給予了我們太多的磨難，不必抱怨生命中有太多的曲折，如果沙漠失去了風沙的狂舞，就失去了原本的壯觀。不要抱怨生活的苦和累，生活根本就不會知道你是誰，更別說它會聽你的抱怨。如果從痛苦中了解人生的真諦，從困難中取得生存的經(jīng)驗，超越苦難，超越自我，我們就會歡樂常有。在你意志崩潰的時候，要相信命運之神總是公平的，他剝奪你一些東西，又會補償你其他東西。只要堅持到底，生活定會有轉(zhuǎn)機，也許雨過天晴的日子很快就要來到。遇到困難和挫折，我的體會是，不妨用老莊哲學去解讀，你就會想得開。老莊哲學不能簡單地歸之于精神的鴉片，某種意義上講是人生超脫現(xiàn)實苦難的理性階梯。他提倡的“至人無己、神人無功、圣人無名” 的人生境界，是一種知進知退、達觀透徹的處世藝術(shù)。
人要快樂，就不要把憂傷保持在記憶里。很多人容易忘記快樂，卻會對過去發(fā)生的不幸耿耿于懷，甚至會因心里留下難以忘懷的痛苦而仇恨他人。如果一直將過去的傷痛累加起來回味，那就永遠走不出陰影，久而久之人就會生活在眼淚淹沒的日子里，心理也會日益狹隘起來。放不下過去的痛，就無法嘗到新的快樂；不埋葬傷心的記憶，就無法面對新的開始。腦子的作用，不只是幫助我們記憶，更是幫助我們忘懷。真正說來，一個人并不能那么容易忘掉傷心的往事，但無論如何我們又必須學會忘懷之道，對一些不愉快的事不放在心上，讓它隨風而逝。一旦放下過去的那些疼痛與傷害，和過去干杯，我們就能讓不愉快的心情消失，取而代之的將會是陽光燦爛、勃勃生機。其實，人生就好似一場夢，一切事情過去了就過去了，如江水東流，春夢無痕。見多了人事紛擾，才發(fā)現(xiàn)：原來那些活得快樂的人，都懂得放下過往。生命的過程，就是一個不斷地拿起和放下的過程。每個人都需要拿起一些東西，放下一些東西，拿起也許僅僅需要一些蠻力或一股激情，但放下卻有太多的不甘、不舍、無助和無奈。往事如昨，放下的那一刻，就是斷開煩擾的開始，也是每個人都需經(jīng)歷的一種自我修行。有的人因痛苦和憂傷而仇恨他人，發(fā)誓不報仇雪恨就不為人。不管我們的理由如何，懷恨總是不值得的。潛留在我們內(nèi)心里的侮辱，永遠難以平復的創(chuàng)傷，都能損壞我們生活中的許多可愛的事物，我們被困在自己的苦惱之淵里，甚至無法為別人的幸運而感到愉快?？鞓返娜?，不把時間浪費在恨任何人上。他們往往明白：人生最大的修養(yǎng)是寬容。在他們的眼里，時間是自己的，與其用大把的時間仇視別人，不如寬容別人也放過自己。浪費自己的寶貴時間去憎恨一個不值得的人，是一種最愚蠢的行為。
人要快樂，就不要太在意別人的眼光和議論。一個人要不要在意別人的眼光和議論呢？還是要在意的，因為一個人生活在這個世界，是主體世界與客體世界的統(tǒng)一，你怎么能不在意別人的評價呢？但是，我認為不能太在意。有句話說得好：你不是人民幣，沒法讓所有人都喜歡。這個世界上，總有人喜歡你，也總有人不喜歡你。而且，事實是別人沒有那么在意你，不要把自己神化了。有的人總是太在乎別人的看法，或許一廂情愿地放大別人的看法，總是想著讓人人都對自己滿意，為了改變別人的看法，寧愿委屈自己去迎合別人，這樣做，等于為別人活著。其實，你照顧不了所有人的感受，你只會讓自己不好受，活得很累。越是快樂的人，往往不太在意別人的看法，他們清楚地明白：人生終究是自己的，何況一千個讀者有一千個哈姆雷特，又何必太在意別人的看法呢？別人夸獎你奉承你，你不會因此年輕十歲；別人無視你甚至嘲笑你，你也不會因此而變傻變笨。你需要討好的，僅僅是你自己。取悅自己，忠于本心，為自己而活，去做自己喜歡的事，活出自己喜歡的樣子，才是人生最快意的活法。他們知道，這個世界只有三種事：自己的事、別人的事、老天的事。其他的事，與我何干？人是活給自己的，別奢望人人都懂你，別要求事事都如意。一對父子牽著驢上街，兩人都步行，有人說他們腦袋笨；兒子騎，有人說兒子不孝順；父親騎，有人說父親太狠心；父子同騎，有人說他們不愛驢；最后，父子只好抬著驢回家了。人，不能活在別人的議論之中。如果自己沒有主見和定力，處處為別人的言行所左右，只能干出“父子抬驢”的傻事。
人要快樂，就不要把原本簡單的生活搞復雜了。如果生命是一幅巨畫，那么，人生之簡單，就應該像生命巨畫中那幾筆簡單的線條，疏疏朗朗。世界其實很簡單，生活原本很簡單，只是人心很復雜。是人心的復雜，把原本簡單的生活搞復雜了。這個世界就是這樣，你簡單，事情也簡單，你復雜，事情就復雜。人，一簡單就快樂。因為簡單，才深悟生命之輕，輕若飛花，輕似落霞，輕如雨絲；因為簡單，才洞悉心靈之靜，靜若夜空，靜似幽谷，靜如小溪。可惜的是，快樂的人寥寥無幾，痛苦的人卻熙熙攘攘。人，一復雜就痛苦。因為你越是較真越不快樂，你越是記恨越難忘懷。古往今來會做“加法”的英雄很多，但是會做“減法”的智者卻很少。與其被外部世界做“減法”滅掉，不如我們自己先給生活做“減法”，沒用的東西，就丟了吧，讓生活簡單一點?，F(xiàn)代人很忙。忙開會，忙材料，忙匯報，忙酒場，忙裝修……人就好像變成了陀螺，在鞭子的不斷抽打下旋轉(zhuǎn)，一刻也停不下來。忙本來是生活的過程，現(xiàn)在看來生活的目的好像就是忙，正如一位名人說的那樣，急匆匆的生活，來不及感受。何止是來不及感受，簡直是沒有生活了，這哪里還有快樂可言？！春天只剩下了概念，春風拂面，春雨瀟瀟，桃花鬧春，草木發(fā)芽，全沒了感覺。聽莊稼拔節(jié)的聲音，欣賞中秋的月亮，簡直就是一件極為奢侈的事情。當我們得到了一棟別墅或者小汽車，我們的身體卻疲憊得不能欣賞一場音樂會；當我們得到了一次提升，卻默默地承受著刻薄的職責而笑不起來；當我們的交際獲得成功，最后卻剩下蒼白而毫無血色面孔，我們真該問問自己：這是干嘛呢？這一切真的那么重要？人生就在這辛苦忙碌中度過，哪里品嘗得到人生的甘美清純滋味呢？
也許人生有很多磨難，也許生活會有很多困難，也許生命會有許多危險，但是這一切都不能剝奪我們的好心情。人生的意義就是發(fā)揚生命，而快樂就是發(fā)揚生命最好的選擇。如果說，這世界上有什么最寶貴的珍藏，那就是一顆會快樂的博大的心。人生過的是心情，生活活的是心態(tài)。無論如何，都不能讓心情生病。唯有安頓好自己的內(nèi)心，才會覓得灑脫、從容、自然、舒暢，才能夠獲取快樂的金鑰匙。這，又何嘗不是歷經(jīng)千回百轉(zhuǎn)所要尋覓的大道至簡。人心就是一個容器，裝的快樂多了，煩惱自然就少了。讓我們隨時打開快樂之門，微笑著去迎接一個又一個柳暗花明又一春的盎然生機！
