在每一個(gè)人的生命中都有極其困難的時(shí)期或處境，或者我們要面對(duì)疾病，或者我們被伴侶背叛，或者我們失去了我們的親人，或者我們事業(yè)失敗、經(jīng)濟(jì)損失，更多的時(shí)候是我們自己內(nèi)心的孤獨(dú)、寂寞和恐懼。我們?cè)谶@些困難的處境中才能找到自己真正的力量，最終培養(yǎng)出我們的智慧、愛和慈悲。
真正的心靈成長(zhǎng)并不逃避問(wèn)題或困難，而是引導(dǎo)我們清醒地學(xué)習(xí)面對(duì)問(wèn)題和困難，讓它們成為心的轉(zhuǎn)化力量。比如：當(dāng)我們?cè)庥霭閭H出軌，我們需要去深入地觀察自己，就會(huì)更清楚地看到自己的弱點(diǎn)、沖突、困惑和恐懼，看到我們被背叛的憤怒，被傷害的痛苦，看清這些狀況不會(huì)讓我們覺(jué)得舒服。
然而我們就是從“問(wèn)題、沖突、困難”中真正地學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的，如果我們能夠了解生活就是“一個(gè)接一個(gè)的問(wèn)題和挑戰(zhàn)”，就會(huì)為自己和他人帶來(lái)極大的寬容和接納，使我們能夠去學(xué)習(xí)與生命的課題自在的共處。
看上去我們的問(wèn)題和困難都是外在的人或事帶來(lái)的，比如：伴侶出軌，我們一定認(rèn)為這是對(duì)方造成的。如果我告訴你大部分的問(wèn)題和困境都是你自己制造出來(lái)的，你一定認(rèn)為我瘋了。
我們必須要知道的是，我們無(wú)法改變他人，如果你的伴侶就是一個(gè)花心的人，那么女人無(wú)論你多么美麗、溫柔，男人無(wú)論你多么帥氣、體貼，也改變不了他（或她）朝三暮四。
當(dāng)然，如果我們學(xué)習(xí)一點(diǎn)心理學(xué)，就會(huì)知道花心的人是在尋找替代的母親或父親，就會(huì)知道童年對(duì)一個(gè)人的兩性關(guān)系有多么重要的影響。只是我們都活在自己的世界里，我們覺(jué)得自己不夠好，我們的期待與害怕，我們的焦慮與恐懼，讓我們失去了更有智慧的視野。
如果我們能把生活當(dāng)成是修行，就能開始找到心的力量和自由。當(dāng)遇到問(wèn)題和困難時(shí)，我們是壓抑否認(rèn)，還是把憤怒發(fā)泄到他人的身上。我們內(nèi)在的憤怒被觸發(fā)，大多都是因?yàn)橛幸恍┪覀儾辉敢庾约喝ッ鎸?duì)的內(nèi)在情形。
只有當(dāng)我們看清內(nèi)在的真相時(shí)，轉(zhuǎn)化才能真正發(fā)生。真的花一些時(shí)間去感受內(nèi)在的痛苦和哀傷，不要用大吵大鬧去尋找解決的方案，讓解決的答案從你的智慧中浮現(xiàn)。
重要的是去看到底是什么讓你不開心，讓你痛苦？是因?yàn)樵庥霰撑?？被傷害？認(rèn)為對(duì)方不負(fù)責(zé)任？還是感覺(jué)被遺棄？或者害怕失去依靠，獨(dú)自一人生活？
找出這一點(diǎn)你才能真正看到在這個(gè)事件的背后你未被滿足的渴望和需求。你才有可能從另一個(gè)視角去看待整個(gè)事件，這樣在憤怒背后的傷痛才有機(jī)會(huì)浮現(xiàn)并得以療愈。
更重要的是允許自己去感受“伴侶外遇、出軌”這件事情在你內(nèi)在制造的傷痛，讓這些痛苦都出來(lái)，也許是無(wú)助、羞辱、悲傷，也許是想要報(bào)復(fù)的心，想要指責(zé)，傷害他（她），甚至是憎恨，想要攻擊、殺了對(duì)方的心，等等。
只有感受傷痛，表達(dá)傷痛，你才能給自己真正的機(jī)會(huì)去面對(duì)內(nèi)心的傷害，你才能給自己真正療愈內(nèi)心的機(jī)會(huì)。如果你用冷漠把這些感受和痛苦都打包起來(lái)，放到一邊，壓抑你內(nèi)心的痛苦，這不會(huì)把你帶往幸福。
唯一能讓你真正走出來(lái)的方式是不壓抑任何的感受，真正去面對(duì)我們的絕望無(wú)助并允許它表達(dá)出來(lái)。
作者：張穎
轉(zhuǎn)載自：愛無(wú)界身心靈空間
聯(lián)系客服
