那么該如何治療呢？今天繼續(xù)介紹一些拇指外翻的保守理療方法：
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治療方法
拇指外翻的情況，一般分為保守治療和手術治療，輕者采用保守治療為主
保守治療的幾種方式：
A、手法矯正，調整關節(jié)排列。
B、功能性矯正訓練，訓練拇趾外展肌肉，恢復足趾踝功能 達到效果。
C、肌效貼和拇指矯正器或拇指外翻矯正器進行輔助。
D、私人定制鞋墊，調整力學結構。
E、根據自己腳型選擇合適鞋子。切記穿尖頭“恨天高”。
拇外翻嚴重者，影響日常生活，可以考慮手術治療，糾正前足的畸形。
方法1
手法調整關節(jié)排列
1、前后牽拉
2、拇指內外旋
3、大拇指上下，和另外四小指相反。要點是畫圈處 先固定住趾骨近端，然后發(fā)力點在趾骨遠端。
4、兩個腳趾橫向牽拉，上下。
方法2
足底肌肉、筋膜放松、足趾功能訓練
1、mini軸按摩
2、小球按壓
3、足趾踝功能訓練
方法3
肌效貼
上圖為類似肌效貼效果圖
方法4
鞋子的選擇和不同足弓鞋帶的系法
人類的腳趾依據長度可分為埃及腳、羅馬腳和希臘腳3種。
大拇趾比其他4根腳趾長稱為埃及腳，這一腳型比較適合穿斜頭鞋。
羅馬腳也稱為正方型腳，此種腳型5根腳趾長度都差不多，沒有特別凸出的腳趾，看起來就像正方形一樣。擁有羅馬腳的人較罕見，他們特別適合于跳芭蕾舞。羅馬腳在選鞋時，可以挑選圓頭、方頭鞋。
第2根腳趾長度比其他4根腳趾長的就屬“希臘腳”，擁有這種腳型的人通常四肢修長。有研究發(fā)現(xiàn)，擁有希臘腳的女性不一定是美女，但美女絕大多數(shù)都符合第2根腳趾較長的特征。有趣的是，紐約自由女神、希臘諸神雕像都是這樣的腳型，連氣質名模林志玲、藝人楊謹華都有希臘腳。希臘腳因其第2根腳趾比其他還長，則適合穿尖頭鞋。
正常足弓鞋帶系法
高足弓鞋帶系法
扁平足鞋帶系法
足是我們人體的地基，地基一定要好，不然上身肯定出問題。我們每天都在行走，每天都在使用足，所以一定要重視足部的護養(yǎng)，在鞋子選擇時，也要根據自己的腳型而選，也建議為自己私人定制一雙足底鞋墊，在這個時代，我們基本都需要！
