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大家好，我是九選艾的小九老師。

什么是艾灸？

可能一些對艾灸了解不是很深入的朋友簡單的認為就是用艾條熏烤，這樣理解的確有失偏頗。

這里就要說到“灸”和“炙”的區(qū)別，并且，目前很多養(yǎng)生館的店招或者服務(wù)項目中，經(jīng)常把“艾灸”寫成“艾炙”，如專業(yè)人士看來，難免貽笑大方。

“炙”：《說文解字》記載“從肉，在火上”，基本釋義就是烤，現(xiàn)在的理解也是燒烤的意思。

“灸”：《說文解字》記載“灸，灼也，從火音灸，灸乃治病之法，以艾燃火，按而灼也?！?/section>

艾炙和艾灸，雖然一字之差，并且“炙”和“灸”外表長得也很像，但意義卻差之千里。

目前我們很多人艾灸，無論是養(yǎng)生館或者是自行在家艾灸，皆在做“艾炙”這項工作，以火烤皮，在燙皮膚，被灸者感受不到艾熱的滲透、擴散、傳遞以及身體出現(xiàn)諸如酸、麻、脹、痛、癢、排涼風等神奇的灸感。

▲ 為什么有的人艾灸，可以灸一穴而熱全身，而你只覺得表皮熱？

▲ 為什么有的人艾灸，能感知手腳冒涼風，而你只覺得表皮熱？

▲ 為什么有的人艾灸，能感知體內(nèi)氣的傳遞鼓動，而你只覺得表皮熱？

... ...

“炙”和“灸”，一個浮表，一個入里；一個局部熱，一個熱全身；一個傷津液，一個補元陽；一個讓人躁動，一個讓人神安。

這就是烤皮和艾灸的區(qū)別。

關(guān)于烤皮和艾灸的話題，我們前幾日在視頻號中也有詳細的視頻講解分享，從5個方面詳細闡述艾灸如何避免烤皮，今天分享給所有粉絲。

（以下文字內(nèi)容皆為重點摘要，詳細可點擊視頻觀看）

1、神安

施灸時，保持自己身和心的安定是避免烤肉的前提。

艾灸時精神內(nèi)守，把所有心神專注于艾灸這一件事情，細細感受施灸部位艾熱的變化，感受身體每一個微妙的變化。

艾灸時，不能帶有情緒，不能做諸如看手機、聊天、做家務(wù)等其他和艾灸無關(guān)的事情。

如果神沒有定下來，沒有聚于一處，那么艾灸的效果只會事倍功半。

詳細內(nèi)容戳下方視頻學(xué)習(xí)。

2、灸材

用到真正的好艾條，是確保艾熱滲透力的關(guān)鍵。

▲ 用假艾或者是劣質(zhì)艾條施灸：艾熱滲透力差，艾熱停留在表皮燙皮膚，更容易上火甚至傷陰，久而久之造成陰虛內(nèi)熱的體質(zhì)，并且假艾施灸更傷呼吸系統(tǒng)。

▲ 好艾條施灸：艾熱滲透力好，易產(chǎn)生灸感，經(jīng)絡(luò)敏感者可一穴熱全身，并且不易上火，口水增多，艾熱在體內(nèi)存留時間更長。

所以，如果想感受灸感，想不烤皮，想獲得好的效果，一定要用到真正的好艾條，這是獲得灸感的一個前提保證。

詳細內(nèi)容戳下方視頻學(xué)習(xí)。

3、窗口

找準艾熱進入身體的最佳窗口點再施灸，可以快速引發(fā)灸感，艾熱和身體可以產(chǎn)生能感受到的“無形”的聯(lián)系。

雖然我們?nèi)泶蟛糠值胤蕉伎梢允┚模窃谀睦锸┚氖呛苤v究的。

如果沒有找準艾熱進入身體的最佳“窗口點”，那么艾熱就停留在身體表層，就感覺是烤皮，但是如果找準這個點再施灸，就像一池清水，拔掉了排水口，找到了涌出的宣泄口。我們能感受到身體通過這個“窗口”在吸收艾熱，甚至能感受到施灸部位類似脈搏的跳動，很神奇。

灸之要，氣至而有效。

艾灸效果好的一個主要衡量依據(jù)，就是要“得氣”，而得氣就是產(chǎn)生灸感，就是艾熱和身體通過這個施灸點產(chǎn)生聯(lián)系，仿佛有魚上鉤后的那種感覺。

當然，想要產(chǎn)生以上這些灸感的很重要的前提就是這個最佳“窗口”要找準。

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4、艾條粗細

細艾條和粗艾條施灸時，身體的感受完全不同。

▲ 粗艾條施灸：艾熱覆蓋面大，但是溫度較高，感覺較燙，這就是在烤皮。

▲ 細艾條施灸：艾熱覆蓋面積相對較小，但是火力柔和，滲透力強，容易感知到灸感。

可能有人會說，用粗艾條施灸把艾條拿高一些，溫度就會柔和一些，并且艾熱覆蓋面積大，但是這樣艾熱比較分散，不夠直接，相當于滲透力的“剛性”降低，艾熱透達能力也不足。

并且很多人用粗艾條施灸，整個過程始終找不準讓人舒適的溫度，只感覺很熱很燙，這時人體就會緊張起來，處于一種排斥的狀態(tài)，影響艾熱的滲透。

壯火食氣，少火生氣。

用大火、猛火施灸，灸量不易把控，很容易消耗我們的元氣，讓我們身體更加虛弱，并且久而久之也會傷津液，可謂是陰陽俱傷。

但是粗艾條也不是不能用，主要還是看是否適合，但是肯定是不適合長期用。

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5、艾灸工具

很多人在家艾灸，從頭到尾完全用工具進行，其實這是一種錯誤的操作。

用工具施灸，屬于“傻瓜灸法”，是針對部位進行的艾灸，往往找不準上邊我們講到的最佳窗口，并且艾熱針對性也不好，所以艾熱容易停留在表皮，造成燙皮。

這也是為什么用工具艾灸，不易產(chǎn)生灸感的原因。

工具是輔助我們艾灸的，不是代替我們艾灸的，后背夠不著的穴位我們可以用工具進行輔助，如果我們能夠得著的穴位，最好是手持艾條施灸。

以上就是我們對艾灸工具的理解。

如果你想體驗真正的艾灸，感受灸感的神奇，那么最佳的施灸方法就是手持艾條施灸。

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6、明火和暗火

▲ 明火：施灸時，剛刮完灰，能看到紅彤彤的火頭的，我們稱為“明火”。

▲ 暗火：明火燃燒幾分鐘后，火頭上積有一層艾灰，不能明顯看到紅色火頭的是“暗火”。

明火的特點：施灸時，艾火溫度高，火力燥猛，皮膚能感受到燙甚至刺痛，甚至?xí)C出紅暈，滲透力差，不易產(chǎn)生灸感。

暗火特點：施灸時，火力柔和，不急不躁，皮膚有柔和的溫熱感，并且能感受到這種熱感會慢慢透達體內(nèi)，在體內(nèi)逐漸擴散，皮膚表面大多不會出現(xiàn)紅暈，施灸一段時間容易出現(xiàn)艾熱的循經(jīng)傳導(dǎo)，甚至酸麻脹痛，肌肉跳動等各種灸感。

詳細內(nèi)容戳下方視頻學(xué)習(xí)。

以上就是今天的話題，個人經(jīng)驗總結(jié)，僅供參考學(xué)習(xí)，歡迎大家提出不同意見相互交流。

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