隨著生活水平的提高，越來越多的人被高尿酸或痛風困擾，高尿酸是體內(nèi)嘌呤代謝紊亂的一種代謝性疾病。
既然是疾病，就需要相應的治。尤其合并心腦血管疾病類或已經(jīng)發(fā)作過痛風的患者更要及早就醫(yī)，合理用藥，平穩(wěn)降酸。
圖為藥物降尿酸治療原則。
飲食對于高尿酸患者有一定的作用，但是作用并不會特別大，不要完全把治療方向放在飲食上，體內(nèi)嘌呤總量內(nèi)源性，也就是自身代謝產(chǎn)生的占70%，外源性食物占30%，飲食要注意，應該藥物控制也不要拒絕，雙管齊下，更有利于降尿酸。
生活方式原則：
- 肥胖者建議控制體重，但不要過快，緩慢減脂。
- 避免劇烈運動，防止尿酸波動過大，引發(fā)痛風。
- 注意關節(jié)保暖，不要忽冷忽熱。
- 避免過度勞累，情緒激動。
飲食原則：- 控制脂肪攝入量
- 避免高糖飲料
- 禁動物內(nèi)臟
- 忌飲酒
- 控制肉類攝入量，尤其紅肉，每天1～2兩
- 避免貝類蝦類
- 控制高嘌呤食物（后附嘌呤食物表）
- 主食粗細搭配，粗雜糧更有利于尿酸排出。
- 合理的奶制品，鈣、鎂有利于降低血尿酸水平。
- 適量的蔬菜，小白菜，油菜，油麥菜等都可以，特別提示，菠菜和莧菜草酸多，嘌呤也高，記得焯水，但一次性也不要吃太多。
- 適量水果，盡量選擇含糖量低的水果，每次150～200g左右為好。
- 豆制品，除了豆?jié){，其他可以少量食用。（代替肉類，每次25g左右）
- 多飲水，每日2000ml以上，蘇打水的話要真的含有碳酸氫鈉才行。
附食物嘌呤含量表：
希望對您有所幫助。
