高尿酸作為一種慢性病，其隱藏的危害是非常大的，一開(kāi)始高尿酸雖然沒(méi)有什么過(guò)于明顯的癥狀，但是如果發(fā)現(xiàn)了而不及時(shí)控制的話，就會(huì)慢慢引發(fā)其他的疾病，嚴(yán)重影響健康，比如讓很多人疼痛難忍的痛風(fēng)，就是由高尿酸發(fā)展出來(lái)的，長(zhǎng)期下來(lái)也會(huì)增加腎臟疾病、三高的患病概率。
一般來(lái)說(shuō)，尿酸高是由于體內(nèi)嘌呤代謝異常引起的，如果要從根本上入手去降尿酸，還需要從日常飲食習(xí)慣去調(diào)理，比如注意可以吃什么、不可以吃什么，可以多吃低嘌呤或者有降酸作用的食物，不可以吃高嘌呤重口味的食物等。
就目前而言，最有利于降尿酸的食物就是 菊/苣/山/黃/茶，它含有菊苣、梔子、桑葉、百合、葛根、苦蕎6種藥食同源的材料，這些材料都分別具有利尿排酸、祛風(fēng)消腫的成分，比如其中含硒的苦蕎，適合高尿酸、痛風(fēng)、三高等多個(gè)人群，再加上它屬于健康的食品類，沒(méi)有太多的禁忌，因此很多人也把菊苣山黃茶當(dāng)做日常的普通茶飲飲用，當(dāng)然這也是降尿酸的最好方法。
只要每天用開(kāi)水沖泡1-3分鐘，在飯后半小時(shí)或者睡前飲用即可，可以幫助高尿酸人群增加排尿量，而尿酸在尿中的溶解度要比在血中高很多，這樣一來(lái)，就有利于體內(nèi)的酸性物質(zhì)隨尿液排泄出體外，抑制體內(nèi)尿酸的生成，再加上合理的飲食，就可以達(dá)到降尿酸、緩解、預(yù)防痛風(fēng)等其他疾病的目的。
總的來(lái)說(shuō)，通過(guò)飲食就可以降低體內(nèi)過(guò)高的尿酸值，而且這種方法很安全，還有很好的效果，只要搭配得當(dāng)，就可以迅速恢復(fù)健康了！
