我們嘴邊常掛一句話“氣死我了”?！皻馑馈辈皇强鋸垼钪姓嬗腥吮粴馑?。
容易生氣、憤怒，還會引發(fā)很多健康問題。
俗話說“不生氣就不生病”，生氣就像是一場“大地震”，氣在心情，傷在身體。你體會到的只是氣憤的表面，但生氣也許已悄悄“震裂”了你的身體。
生氣的幾個(gè)危害
氣大傷「心」
人一生氣，交感神經(jīng)會興奮，而交感神經(jīng)興奮就會使得心跳加快、血管收縮，如果你本身心臟功能較差，就容易因此發(fā)生心動過速、心律不齊的問題。而如果還有動脈粥樣硬化的情況，心跳加快還容易促使動脈斑塊脫落，造成梗塞，危及生命。
氣大傷「腦」
當(dāng)我們生氣的時(shí)候，經(jīng)常會這么說：氣得我血壓都高了！確實(shí)生氣尤其是暴怒時(shí)，血壓短時(shí)迅速升高，如果平時(shí)腦血管比較脆弱，就非常容易發(fā)生腦卒中，很危險(xiǎn)。
氣大傷「肺」
人因?yàn)樯鷼?，會促使呼吸加速，有時(shí)甚至出現(xiàn)過度換氣的狀態(tài)。這時(shí)肺泡會不斷擴(kuò)張，而沒有時(shí)間收縮，就得不到放松，從而危害肺部健康。
氣大傷「胃」
總是生氣，覺得胃口都變差了？這是因?yàn)樯鷼鈺r(shí)胃腸道蠕動減慢，導(dǎo)致消化不良、食欲不振。如果總生氣，就容易導(dǎo)致慢性胃炎、胃潰瘍等胃部疾病。
生氣時(shí)，這些事不要做
帶著情緒入睡
編輯
我們說過，人在生氣的時(shí)候，會有心跳加快，呼
做重大決定
人一生氣就容易沖動，各位，沖動是魔鬼啊啊??！人在憤怒時(shí)，理智往往被情緒所取代，無法做出正確的判斷。請別帶著情緒做重大決定，克制！
2招減少生氣危害
深呼吸
想發(fā)脾氣不妨先做一組深呼吸，讓氣息慢慢地隨著自己的感覺進(jìn)入到體內(nèi)，再慢慢地吐出來。這種深呼吸的自我正向暗示法，一般性的怒火，在5-8次呼吸后可以平息下來。
從生氣源頭解決
遇事用智慧面對，而不是情緒。要了解自己為什么會生氣，有時(shí)可能會是很小的事情，只是一直積攢著沒有得到排解，最后形成了大問題。我們有怨言時(shí)，只要和他人進(jìn)行簡單的溝通，或許就能化解。
