1 中醫(yī)對(duì)亞健康的認(rèn)識(shí)
1.1 與中醫(yī)學(xué)相關(guān)的疾病名 亞健康是隨著近代社會(huì)生活壓力和節(jié)奏加快而出現(xiàn)的新名詞。祖國(guó)醫(yī)學(xué)中雖無(wú)亞健康病名的專(zhuān)門(mén)記載，但與其相關(guān)的癥狀論述卻分散在許多古代醫(yī)籍中，亞健康的表現(xiàn)形式可在多種中醫(yī)病名的癥候群中找出，與此相關(guān)的中醫(yī)病名有郁證、失眠、眩暈、百合病、臟躁、梅核氣等。
1.2 病因病機(jī)[1]
1.2.1 憤懣郁怒，肝氣郁結(jié) 厭惡憎恨、憤懣惱怒等精神因素，可使肝失疏泄，氣機(jī)不暢導(dǎo)致肝氣郁結(jié)而成氣郁。因氣為血帥，氣行則血行，氣滯則血淤，氣郁日久，影響及血，使血液運(yùn)行不暢而成為血郁。若氣郁日久化火，則發(fā)生肝火上炎成為火郁。
1.2.2 憂(yōu)愁思慮，脾失健運(yùn) 由于憂(yōu)愁思慮，精神緊張，或長(zhǎng)期處于特殊工作環(huán)境，使脾氣郁結(jié)，或肝氣郁結(jié)橫逆侮脾，均可導(dǎo)致脾失健運(yùn)，水濕內(nèi)聚，凝為痰濁，則形成痰郁?；鹩魝ⅲ嬍硿p少，氣血生化乏源，則可導(dǎo)致心脾兩虛。
1.2.3 情志過(guò)極，心失所養(yǎng) 由于所愿不遂，精神緊張，家庭不睦，遭遇不幸，憂(yōu)愁悲哀等精神因素，損傷心神，心失所養(yǎng)。若損傷心氣，以致心氣不足，則心悸、氣短、自汗；耗傷心陰以致心陰虧虛，心火亢盛，則心煩、低熱、面色潮紅、脈細(xì)數(shù)。心的病變還可以進(jìn)一步影響到其他臟腑。
因此，情志內(nèi)傷是主要的致病原因。但其情志是否造成亞健康狀態(tài)，除與精神刺激的強(qiáng)度及持續(xù)時(shí)間的長(zhǎng)短有關(guān)外，也與機(jī)體本身的狀況有極為密切的關(guān)系。正如《雜病源流犀燭·諸郁源流》說(shuō)：“諸郁，臟氣病也，其原本于思慮過(guò)深，更兼臟氣弱，故六郁之病生焉。”說(shuō)明機(jī)體的“臟氣弱”是發(fā)病的內(nèi)在因素。
1.3 辨證分型
1.3.1 肝氣郁結(jié) 精神抑郁，情緒不寧，胸部滿(mǎn)悶，脅肋脹痛，痛無(wú)定處，脘悶噯氣，不思飲食，大便不調(diào)，苔薄膩，脈弦。
1.3.2 氣郁化火 性情急躁易怒，脅肋脹滿(mǎn)，口苦而干，或頭痛、目赤、耳鳴，或嗜雜吞酸，大便秘結(jié)，舌質(zhì)紅，苔黃，脈弦數(shù)。
1.3.3 血行郁滯 精神抑郁，性情急躁，頭痛，失眠，健忘，或脅肋疼痛，或身體某部有發(fā)冷或發(fā)熱感，舌質(zhì)紫暗，或有淤點(diǎn)淤斑，脈弦或澀。
1.3.4 痰氣郁結(jié) 精神抑郁，胸部悶塞，脅肋脹滿(mǎn)，咽中如有物梗塞，吞之不下，咯之不出，苔白膩，脈弦滑。
1.3.5 心神惑亂 精神恍惚，心神不寧，多疑易驚，悲憂(yōu)善哭，喜怒無(wú)常，或時(shí)時(shí)欠伸，或手舞足蹈，罵詈喊叫等多種癥狀，舌質(zhì)淡，脈弦。
1.3.6 心脾兩虛 多思善疑，頭暈神疲，心悸膽卻，失眠，健忘，納差，面色不華，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細(xì)。
1.3.7 心陰虧虛 情緒不寧，心悸，健忘，失眠，多夢(mèng)，五心煩熱，盜汗，口咽干燥，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。
1.3.8 肝陰虧虛 情緒不寧，急躁易怒，眩暈，耳鳴，目干畏光，視物不明，或頭痛且脹，面紅目赤，舌干紅，脈弦細(xì)或數(shù)。
1.3.9 心膽氣虛 情緒不寧，善驚易恐，心悸氣短，坐臥不安，少寐多夢(mèng)而易驚醒，食少納呆，苔薄白，脈細(xì)略數(shù)或細(xì)弦。
2 中醫(yī)傳統(tǒng)五行音樂(lè)療法
2.1 音樂(lè)療法 早在古希臘亞里士多德和柏拉圖時(shí)期，就出現(xiàn)了音樂(lè)可以改善健康和行為的觀點(diǎn)，當(dāng)時(shí)主要是一種直觀的認(rèn)識(shí)。最早在醫(yī)院中應(yīng)用音樂(lè)治療的是在19世紀(jì)后期，那時(shí)用留聲機(jī)放送音樂(lè)以幫助病人睡眠，減輕手術(shù)相關(guān)的焦慮，輔助局部麻醉。隨后在第二次世界大戰(zhàn)期間，用于治療傷病員的精神疾病。半個(gè)世紀(jì)以來(lái)，音樂(lè)治療在國(guó)際上已經(jīng)成為一個(gè)新興的邊緣學(xué)科，科學(xué)家們對(duì)音樂(lè)成分的心理生理效應(yīng)、音樂(lè)的臨床應(yīng)用等方面展開(kāi)深入的研究。上世紀(jì)80年代，音樂(lè)治療在我國(guó)逐漸被人們重視，在許多療養(yǎng)院里音樂(lè)治療和康復(fù)成為很受歡迎的治療手段，音樂(lè)療法的運(yùn)用范圍也越來(lái)越廣泛。音樂(lè)療法的適應(yīng)證十分廣泛，它可以消除精神緊張、改善睡眠、增進(jìn)食欲、松弛肌肉、止痛，用于各種類(lèi)型的精神病、神經(jīng)官能癥、高血壓、冠心病、癌癥治療、婦科分娩及外科手術(shù)的減痛和正常人的心理治療等。
音樂(lè)治療雖是綜合了音樂(lè)、心理、生理的一個(gè)邊緣學(xué)科，但卻并不是今人的發(fā)明。在中國(guó)，幾千年前先人就發(fā)現(xiàn)了音樂(lè)的神奇功效，并在實(shí)踐中總結(jié)出一系列行之有效的理論和方法，對(duì)人們養(yǎng)生防病、治病療疾有實(shí)際指導(dǎo)意義?！妒酚?#183;樂(lè)書(shū)》中記載“音樂(lè)者，所以動(dòng)蕩血脈、流通精神而和正心也”，用極其簡(jiǎn)略的語(yǔ)句描述了音樂(lè)的生理和心理作用。明清的著名醫(yī)家張景岳、徐靈胎等有《類(lèi)經(jīng)附翼》、《樂(lè)府傳聲》等音樂(lè)與醫(yī)學(xué)的專(zhuān)門(mén)著述。中國(guó)的傳統(tǒng)音樂(lè)療法將“樂(lè)與人和”、“天人合一”作為理想境界，強(qiáng)調(diào)陰陽(yáng)平衡、五臟相生，通過(guò)傳統(tǒng)音樂(lè)中和雅正的五音六律，促進(jìn)人體陰陽(yáng)平衡、氣血調(diào)和、情志舒暢[2]。
2.2 五行音樂(lè)
2.2.1 五行音樂(lè)的概況 五行音樂(lè)是將中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中陰陽(yáng)五行、天地人合一的理論與音樂(lè)結(jié)合的首次嘗試，由音樂(lè)、中醫(yī)、氣功界的專(zhuān)家合作設(shè)計(jì)、創(chuàng)作、精心錄制而成。
天地陰陽(yáng)二氣和人體內(nèi)氣機(jī)運(yùn)行的情況會(huì)因季、因時(shí)發(fā)生變化，還會(huì)因性別、年齡和情緒的不同，而出現(xiàn)氣機(jī)運(yùn)化的不平衡，有中庸平和、太過(guò)和不及之分；與天地自然及人體氣機(jī)變化相對(duì)應(yīng)的五行音樂(lè)，也有正調(diào)（以調(diào)為主）、太調(diào)（以瀉為主）和少調(diào)（以補(bǔ)為主）之分。角調(diào)，為春音，以角音（3-Mi）為主音，屬木，主生，通于肝，能促進(jìn)體內(nèi)氣機(jī)的上升、宣發(fā)和展放。具有疏肝解郁、養(yǎng)陽(yáng)保肝、補(bǔ)心利脾、瀉腎火的作用。防治肝氣郁結(jié)、肋脹胸悶、食欲不振、性欲低下、月經(jīng)不調(diào)、心情郁悶、精神不快、煩躁易怒等證。徵調(diào)，為夏音，以徵音（5-So）為主音，屬火，主長(zhǎng)，通于心，能促進(jìn)全身氣機(jī)上炎。具有養(yǎng)陽(yáng)助心、補(bǔ)脾利肺、瀉肝火的作用?？煞乐涡钠商摗?nèi)臟下垂、神疲力衰、神思恍惚、胸悶氣短、情緒低落、形寒肢冷等病證。宮調(diào)，為長(zhǎng)夏音，以宮音（1-Do）為主音，屬土，主化，通于脾，能促進(jìn)全身氣機(jī)穩(wěn)定，調(diào)節(jié)脾胃之氣的升降。具有養(yǎng)脾健胃、補(bǔ)肺利腎、瀉心火的作用。適用于脾胃虛弱，升降紊亂、惡心嘔吐、飲食不化、消瘦乏力、神衰失眠、肺虛氣短等病證。商調(diào)，為秋音，以商音（2-Re）為主音，屬金，主收，通于肺，能促進(jìn)全身氣機(jī)的內(nèi)收，調(diào)節(jié)肺氣的宣發(fā)和肅降。具有養(yǎng)陰保肺、補(bǔ)腎利肝、瀉脾胃虛火之功效。適用于肺氣虛衰、氣血耗散、自汗盜汗、咳嗽氣喘、心煩易怒、頭暈?zāi)垦?、悲傷不能自控等病證。羽調(diào)，為冬音，以羽音（6-La）為主音，屬水，主藏，通于腎，能促進(jìn)全身氣機(jī)的潛降。具有養(yǎng)陰、保腎藏精、補(bǔ)肝利心、瀉肺火的作用。適用于虛火上炎、心煩意躁、頭痛失眠、夜寐多夢(mèng)、腰酸腿軟、性欲低下、陽(yáng)痿早泄、腎不藏精、小便不利等病證。五種調(diào)式的音樂(lè)因選用的主音不同，旋律和配器不同，所發(fā)出的聲波和聲波形成的場(chǎng)質(zhì)不一樣，故對(duì)臟腑及情志的作用也各有所異。
2.2.2 五行音樂(lè)的臨床應(yīng)用 中華醫(yī)學(xué)會(huì)音像出版社出版了《中國(guó)傳統(tǒng)五行音樂(lè)》（正調(diào)式），有5盤(pán)CD，由石峰先生按照中醫(yī)五行理論專(zhuān)門(mén)創(chuàng)作，治療時(shí)可遵循五行生克制化的規(guī)律，因季、因時(shí)、因人辨證選樂(lè)[3]。大略而言如（表1）。目前中醫(yī)五行音樂(lè)的臨床應(yīng)用表現(xiàn)在以下幾方面：①調(diào)節(jié)情志。主要用于有關(guān)精神病癥的防治，項(xiàng)春雁[4]等對(duì)92例惡性腫瘤患者隨機(jī)分為試驗(yàn)組(n=46)與對(duì)照組(n=46)。試驗(yàn)組聽(tīng)中醫(yī)五行音樂(lè)并加用音樂(lè)電針治療，對(duì)照組只聽(tīng)中醫(yī)五行音樂(lè)，結(jié)論電針不是改善患者抑郁狀態(tài)的絕對(duì)手段，而中醫(yī)五行音樂(lè)對(duì)于改善惡性腫瘤患者的抑郁狀態(tài)有較好的效果。②養(yǎng)心益智。主要用于弱智、智殘、癡呆及健忘等病證的防治。一般健康人亦可用此法益智養(yǎng)生。③娛神益壽。可廣泛用于各種慢性病的輔助治療，無(wú)病者亦可以此養(yǎng)生保健、延年益壽。
3 討論
音樂(lè)治療作為一門(mén)音樂(lè)與醫(yī)學(xué)相結(jié)合的現(xiàn)代新興學(xué)科，且音樂(lè)療法操作簡(jiǎn)單、方便，沒(méi)有時(shí)間和場(chǎng)地的限制，其副作用未見(jiàn)有報(bào)告，在國(guó)際上尤其在發(fā)達(dá)國(guó)家的發(fā)展勢(shì)頭迅猛。從國(guó)外音樂(lè)治療的臨床研究來(lái)看，主要集中于孕婦的分娩、新生兒的護(hù)理、臨床患者焦慮狀態(tài)的緩解、手術(shù)前后疼痛癥狀的改善、腦功能的改善、以及其他方面的研究。在我國(guó)，學(xué)術(shù)研究及臨床應(yīng)用等方面，多還處在初級(jí)階段。而中醫(yī)五行音樂(lè)是根據(jù)五行相生（以木、火、土、金、水為序，依次相生相助）、五行相克（以五行相間，即木、土、水、火、金為序，依次相制約）、五行相關(guān)（五行中每相鄰的兩種運(yùn)動(dòng)形式之間互為“母子”關(guān)系，即木為水之子，又為火之母）以及辨明虛實(shí)、“虛則補(bǔ)其母，實(shí)則瀉其子”等規(guī)律，可以有針對(duì)性地進(jìn)行選擇聽(tīng)用。如商調(diào)音樂(lè)對(duì)肺為調(diào)，對(duì)脾為瀉，對(duì)腎為補(bǔ)，對(duì)肝為克。其他各調(diào)式與相應(yīng)的臟腑也產(chǎn)生不同的調(diào)、瀉、補(bǔ)、克的作用。按此規(guī)律，結(jié)合不同系列（正調(diào)、太調(diào)和少調(diào)）的五行音樂(lè)，即可因季、因時(shí)、因人、因癥辨證施樂(lè)，對(duì)癥聽(tīng)用。也可采用自然選擇法，根據(jù)自己的感受，選擇聽(tīng)后最感舒適的調(diào)式使用，或以一調(diào)為主，兼聽(tīng)其他。
國(guó)內(nèi)關(guān)于五行音樂(lè)辨證論的臨床研究報(bào)告還未見(jiàn)。檢索PubMed和EMBASE歐美最大的兩個(gè)數(shù)據(jù)庫(kù)，也尚未見(jiàn)有關(guān)中醫(yī)五行樂(lè)曲或中華民樂(lè)在該領(lǐng)域的研究報(bào)告。中國(guó)傳統(tǒng)的五行音樂(lè)治療理論，既有理論體系、又有實(shí)踐的方法，采用辨證論治、因證施樂(lè)的思想，在治療亞健康方面將有著西方醫(yī)學(xué)和單純音樂(lè)療法無(wú)法比擬的優(yōu)勢(shì)和前景。因此，我們有必要開(kāi)發(fā)我國(guó)的音樂(lè)治療特色，讓廣大亞健康者進(jìn)入中醫(yī)音樂(lè)治療之門(mén)。
學(xué)界和音樂(lè)家們是較晚開(kāi)始注意到國(guó)際上音樂(lè)療法的入展，有一些醫(yī)院也開(kāi)始了這方面 的研究活動(dòng)。如北京的精神病專(zhuān)科安定醫(yī)院、湖南長(zhǎng)沙馬王堆療養(yǎng)院、沈陽(yáng)軍區(qū)的202醫(yī)院等。音樂(lè)療法已經(jīng)引起中華醫(yī)學(xué)會(huì)的重視，著手組織這方面的有關(guān)活動(dòng)，學(xué)會(huì)音響出 版社從優(yōu)生優(yōu)育方面著手，錄制推廣了一些胎教音樂(lè)，幼兒催眠曲、優(yōu)教音樂(lè)如“春芽 ”曲集等，很受人們的歡迎。
音樂(lè)療法的機(jī)理
音樂(lè)療法的應(yīng)用
音樂(lè)療法的選擇
一些常見(jiàn)的曲目供作參考使用。
1、治療心情不安、思緒紊亂或胃腸功能失調(diào)的患者：春江花月夜、平沙落雁、漁舟唱晚、梅花三弄等民族樂(lè)曲。莫愁啊莫愁，瀏陽(yáng)河、洪湖水浪打浪、夏日最后的玫瑰，可愛(ài)的家等歌曲。致愛(ài)麗絲、圣母頌（舒伯特）、D小調(diào)彌撒曲（巴赫）、花之圓舞曲（胡桃?jiàn)A子組曲）、天鵝湖選曲（柴可夫斯基）、歡樂(lè)頌（貝多芬）等。
2、焦慮、夜難入寐或高血壓癥的患者：琴曲“流水”、箏曲“風(fēng)入松”、二胡曲“漢宮秋月”、“二泉映月”、“燭影搖紅”、“陽(yáng)關(guān)三疊”等民族樂(lè)曲。軍港之夜、草原之夜、花非花、漁光曲、家鄉(xiāng)古老民歌（old folks at home）、小夜鶯（俄羅斯民歌）等歌曲，搖籃曲（勃朗姆斯）、月光曲（貝多芬）、夢(mèng)幻曲（舒曼）、小夜曲（舒伯特）bE小調(diào)夜曲（肖邦）、仲夏夜之夢(mèng)（門(mén)德?tīng)査桑⒈瘣斫豁懬谝粯?lè)章（柴可夫斯基）、來(lái)自新大陸交響曲第二樂(lè)章（德伏夏克）等。
3、治療精神抑郁、低沉寡歡或神經(jīng)衰弱的患者：小開(kāi)門(mén)、喜相逢、光明行、彩云追月、娛樂(lè)升平等民族樂(lè)曲?；啬锛?、大路歌、春天里（ 綠?。⒂螕絷?duì)歌（ 綠?。?、娘子軍連歌、我們的生活充滿(mǎn)陽(yáng)光、小杜鵑、快樂(lè)的人們、快樂(lè)的風(fēng)等歌曲。春之聲園舞曲、G大調(diào)弦樂(lè)小夜曲（莫扎特）、卡門(mén)序曲、蘭色多瑙河、維也納森林的故事、命運(yùn)交響曲（貝多芬）、田園交響曲（貝多芬）等。
以上曲目是作為音療臨床試驗(yàn)而提出的。古今中外的名曲名歌無(wú)數(shù)，某些大型樂(lè)曲又有反映不同感情內(nèi)容的章節(jié)，如何靈活地選擇編制適合患者的樂(lè)曲，它將像中醫(yī)對(duì)藥物處方似的成為音療醫(yī)師極有興趣的探索和實(shí)踐。
如果根據(jù)五種民族音樂(lè)的特性與五臟五行的關(guān)系及病人的不同心理狀況來(lái)選擇曲目，患者獲得的治療效果會(huì)更加滿(mǎn)意。
自古以來(lái)，人們就把音樂(lè)視為生活中不可缺少的娛樂(lè)活動(dòng)。它不僅能給人帶來(lái)美妙的藝術(shù)享受，使人在精神上產(chǎn)生積極的生理效應(yīng)，而且還具有養(yǎng)生保健、防病治病的作用。
漢代司馬遷的《史記·樂(lè)書(shū)》記載音樂(lè)可以“動(dòng)蕩血脈，通流精神而和正心也”。晉時(shí)文人阮籍在其《樂(lè)論》中說(shuō)得更明白：“樂(lè)者，使人精神平和，衰氣不入，天地交泰，遠(yuǎn)物來(lái)集，故謂之樂(lè)也。”皆說(shuō)明音樂(lè)對(duì)人身心健康十分有益。
近年來(lái)，國(guó)外科學(xué)家已較多地將音樂(lè)作為一種常用治病方法或疾病輔助療法，應(yīng)用于多種疾病的治療和康復(fù)之中，并取得肯定的效果。比如，讓“抑郁癥”者常聽(tīng)一些節(jié)奏明快、歡樂(lè)的曲子，有助于改善抑郁癥狀;手術(shù)病人，在術(shù)前聽(tīng)一段緩慢抒情的曲子，能起到良好的止痛效果;分娩時(shí)，給產(chǎn)婦聆聽(tīng)一曲旋律悠揚(yáng)的音樂(lè)，可以緩解緊張，有助于胎兒順利娩出......。近年已有大量資料表明：音樂(lè)有助于阻止癌癥患者的免疫功能進(jìn)一步下降，并在一定程度上調(diào)動(dòng)人體細(xì)胞的抗腫瘤活性，從而提高了癌癥病人的生存期。
音樂(lè)為什么有這樣的功效呢?有關(guān)專(zhuān)家認(rèn)為，每個(gè)人的大腦都有一個(gè)特定的音樂(lè)敏感區(qū)，每當(dāng)外部的音樂(lè)語(yǔ)言與內(nèi)部的心理頻譜相呼應(yīng)時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生巨大的諧振和深刻的共鳴。每當(dāng)音樂(lè)聲波作用于大腦，都可能提高神經(jīng)細(xì)胞的興奮性，通過(guò)神經(jīng)及神經(jīng)體液的調(diào)節(jié)，使人體分泌一些有益于健康的激素、酶和乙酰膽堿等物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)調(diào)節(jié)體液的分泌和加強(qiáng)新陳代謝、提高免疫功能等都具有重要作用。其結(jié)果會(huì)使患者的憂(yōu)郁及焦慮情緒、睡眠情況、興趣及全身癥狀等得到明顯好轉(zhuǎn)或一定程度的改善。
事實(shí)證明，大多數(shù)癌癥患者在接受放、化療治療的同時(shí)，聆聽(tīng)到優(yōu)美、歡快的音樂(lè)聲波，在心靈上都會(huì)產(chǎn)生一定的感染力。不過(guò)，音樂(lè)處方的選擇對(duì)臨床治療起著關(guān)鍵性的作用。比如，研究者發(fā)現(xiàn)，中國(guó)傳統(tǒng)音樂(lè)所分為宮、商、角、徵、羽五種民族調(diào)式音樂(lè)，其特性與五臟相對(duì)應(yīng)，直接或間接影響人的情緒和臟腑功能。如果根據(jù)五種民族音樂(lè)的特性與五臟五行的關(guān)系及病人的不同心理狀況來(lái)選擇曲目，患者獲得的治療效果會(huì)更加滿(mǎn)意。以下是這五種調(diào)式音樂(lè)的特點(diǎn)其適應(yīng)癥：
宮調(diào)式音樂(lè)：風(fēng)格悠揚(yáng)、沉靜、莊重，如“土”一般特性，通于脾，五志中屬思。樂(lè)曲如《月兒高》、《春江花月夜》、《塞上曲》、《平湖秋月》等。對(duì)于多思多慮，多愁善感，納差，消化功能不良等患者，具有一定的調(diào)節(jié)作用。
商調(diào)式音樂(lè)：音樂(lè)高亢、悲壯、雄偉、鏗鏘有力，具有“金”之特性，通于肺，五志中屬悲。樂(lè)曲有《黃河》、《瀟鄉(xiāng)水云》、《金色狂舞》、《十五的月亮》等。這類(lèi)樂(lè)曲能發(fā)泄心頭的郁悶，擺脫悲痛。
角調(diào)式音樂(lè)：表達(dá)了大地回春，萬(wàn)物萌發(fā)，生機(jī)蓬勃的意境。曲調(diào)親切、清新，具有“木”之特性，通于肝，五志中屬怒。如《江南絲竹樂(lè)》、《鷓鴣飛》、《春風(fēng)得意》等。能舒肝理氣，多用于女性及乳腺癌患者。
徵調(diào)式音樂(lè)：旋律熱烈、歡快、活潑、輕松，形成層次分明、情緒歡暢的感染氣氛，具有“火”之特性，通于心，五志中屬喜。樂(lè)曲如《金色狂舞曲》、《喜洋洋》、《步步高》、《解放軍進(jìn)行曲》等。能振奮精神，可用于情緒悲觀的患者。
羽調(diào)式音樂(lè)：風(fēng)格清純、凄切、哀怨、蒼涼、柔潤(rùn)，具有“水”之特性，通于腎，五志中屬恐。如《月光奏明曲》、《船歌》、《梁?！?、《二泉映月》、《漢宮秋月》等。能鎮(zhèn)靜安神，可用于煩燥、失眠等癥。
方法：對(duì)癥選擇音樂(lè)，可在家中或病房中進(jìn)行。每日1次，每次30分鐘左右。音量以20~40分貝為宜，或以本人感覺(jué)舒適、悅耳為度。
(1)解除憂(yōu)郁的樂(lè)曲有：《春天來(lái)了》、《喜洋洋》、《啊，莫愁》及西貝柳《悲痛圓舞曲》等；
(2)振奮精神的樂(lè)曲有：《步步高》、《命運(yùn)進(jìn)行曲》、《金蛇狂舞曲》、《狂歡》、《娛樂(lè)生平》、《解放軍進(jìn)行曲》等；
(3)舒暢心理的樂(lè)曲有：《春風(fēng)得意》、《江南好》及抒情戲曲等；
(4)消除疲勞的樂(lè)曲有：《錦上添花》、《假日的海灘》、《矯健的步伐》、及海頓的組曲《水上音樂(lè)》等；
(5)鎮(zhèn)靜安神的樂(lè)曲有：《春江花月夜》、《平沙落雁》、《塞上曲》、《小桃紅》、《蘇武牧羊》等；
(6)催眠的樂(lè)曲有：《二泉映月》、《平湖秋月》、《燭影搖紅》、《軍港之夜》、《春思》、《寶貝》、《銀河會(huì)》及門(mén)德?tīng)査傻摹吨傧囊怪畨?mèng)》等。
當(dāng)然，音樂(lè)樂(lè)曲的選擇還可以根據(jù)自己的愛(ài)好，只要聽(tīng)后感覺(jué)可達(dá)到上述的意境即可，不必強(qiáng)求一致，拘于一格。但一般不建議聽(tīng)悲傷、憂(yōu)郁或您覺(jué)得可以引起病人出現(xiàn)悲傷、憂(yōu)郁心情的音樂(lè)。
音樂(lè)治療的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每次以60分鐘為好，而且不能總是重復(fù)一個(gè)樂(lè)譜，以免久聽(tīng)生厭，達(dá)不到預(yù)期的目的。此外，音量的大小也應(yīng)掌握在適當(dāng)?shù)某潭?，?0分貝以下療效最佳。
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