中醫(yī)學(xué)作為一個(gè)為國人健康保駕護(hù)航的學(xué)科，除了方劑、針灸、推拿、藥膳等，還有不需要服用藥物和經(jīng)過外治手段治療疾病的方法，比如我們接下來要講的“中醫(yī)五音療法”。
什么是“中醫(yī)五音療法”呢？
古代音樂五音調(diào)系統(tǒng)（分別為徵、羽、宮、商、角）在五行學(xué)說的指導(dǎo)下應(yīng)用廣泛，通過用不同音階音色來影響情志，從而作用于五臟，改善健康，稱為“中醫(yī)五音療法”。
中醫(yī)五音療法認(rèn)為，五音對(duì)五臟，五臟系五行，將三者相融，通過聞五音，從而調(diào)適五臟。
以徵音（5-So）為主的徵調(diào)式樂曲，躁急熱烈如火，節(jié)奏歡快，宜用笛奏，舒心。
以羽音（6-La）為主的羽調(diào)式樂曲，蒼涼淡蕩如水，風(fēng)格清純，與琴音調(diào)，補(bǔ)腎。
以宮音（1-Do）為主的宮調(diào)式樂曲，渾和厚重如土，旋律悠揚(yáng)，應(yīng)當(dāng)吹笙，健脾。
以商音（2-Re）為主的商調(diào)式樂曲，悲壯鏗鏘如金，曲風(fēng)高亢，適彈古箏，潤肺。
以角音（3-Mi）為主的角調(diào)式樂曲，圓長清脆如木，曲調(diào)親切，可伴簫聲，養(yǎng)肝。
五音是如何調(diào)試五臟的？
有學(xué)者指出，“宮為脾之音，……可用宮音之亢奮使之憤怒，以治過思；商為肺之音，……可用商音之歡快使之高興，以治過憂……”音樂引起人的身體器官的共振，通過音樂的頻率、節(jié)奏和有規(guī)律的聲波振動(dòng)，可引起內(nèi)心變化，將情感激發(fā)，適度的感情變化，又能相應(yīng)地調(diào)節(jié)對(duì)應(yīng)的臟腑功能。
養(yǎng)肝
肝喜爽朗、豁達(dá)。若長期被一些煩惱的事情困擾則會(huì)使體內(nèi)流動(dòng)的氣體處于停滯狀態(tài)。時(shí)間久則會(huì)消耗肝的能量，人體便會(huì)產(chǎn)生種種不適。
屬于肝的音階：角音，五線譜中為“mi”。角調(diào)式樂曲曲調(diào)爽朗動(dòng)聽，旋律生機(jī)盎然。肝順需要木氣練達(dá)，以紫竹而成的簫，聲音婉轉(zhuǎn)舒緩，讓人感到平靜。
漢族名曲《胡笳十八拍》中有較重的屬金的商音，對(duì)體內(nèi)過多的木氣有抑制作用，同時(shí)此曲又婉轉(zhuǎn)地配上了屬于水的羽音，水可以很好地滋養(yǎng)木氣，使滯郁的肝氣柔軟、順暢，從而達(dá)到解郁養(yǎng)肝的功效。
最佳賞樂時(shí)間：19：00-23：00。這是一天中陰氣最重的時(shí)段，欣賞該曲一方面可以克制肝氣旺盛，另一方面可用陰氣滋養(yǎng)肝臟從而達(dá)到體內(nèi)肝氣平衡。
舒心
心臟時(shí)刻搏動(dòng)的狀態(tài)符合火的特性，掌控著血液循環(huán)。當(dāng)代人由于現(xiàn)實(shí)生活和工作的壓力，睡眠不斷減少、運(yùn)動(dòng)量不斷減少等不良的生活方式容易引起心臟系統(tǒng)的不適。
屬于心的音階：徵音，五線譜中為“so”。徵調(diào)式樂曲曲調(diào)輕松歡快，曲式構(gòu)成層次分明。清、微、淡、遠(yuǎn)是笛子演奏的特點(diǎn)能給不同的人帶來心靈上的愉悅感，使人心情舒暢，在情緒上起到調(diào)節(jié)的作用。
笛子名曲《紫竹調(diào)》含有火的徵音和屬于水的羽音，獨(dú)特的配合既可以減少心火過旺的現(xiàn)象，又可以通過補(bǔ)火使心臟不會(huì)過涼，有利于心臟功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
最佳賞樂時(shí)間：21：00-23：00。在睡前聽上該曲，可以使心境平和，緩解生活和工作中的壓力，對(duì)補(bǔ)益心臟有較好效果。
健脾
脾乃身體里能量的重要來源，食物經(jīng)過消化吸收，轉(zhuǎn)化成能量從而供應(yīng)給各個(gè)臟器。若暴飲暴食、思慮過度等都會(huì)讓脾因負(fù)擔(dān)過重而導(dǎo)致腹脹、便秘、口腔潰瘍等不適。
屬于脾的音階：宮音，五線譜中為“do”。宮調(diào)式樂曲風(fēng)格沉靜悠揚(yáng)，猶如“土”般寬厚結(jié)實(shí)。笙的聲音低調(diào)醇厚，聲音柔和深遠(yuǎn)，適合演奏該類較為傳統(tǒng)樂曲。
《十面埋伏》《春江花月夜》《月兒高》等都屬于此類樂曲。如《十面埋伏》，這首曲子運(yùn)用了較為頻繁的宮音，能夠刺激脾胃，有節(jié)奏地對(duì)食物進(jìn)行消化與吸收。
最佳賞樂時(shí)間：在進(jìn)餐期間或餐后一小時(shí)內(nèi)，欣賞該類型樂曲，可減輕因快節(jié)奏生活中的暴飲暴食導(dǎo)致過重的脾胃負(fù)擔(dān)。
潤肺
肺是管理呼吸的器官，人身體的血液里所含氧氣通過肺進(jìn)行對(duì)外氣體交換，之后再輸送回體內(nèi)各處。由于肺和外界的接觸頻繁，導(dǎo)致大氣中的污染物、灰塵、細(xì)菌等在身體抵抗力低下時(shí)侵入肺部，從而引起咳嗽、氣喘鼻塞等癥狀。
屬于肺的音階：商音，五線譜中為“re”。商調(diào)式樂曲曲調(diào)高亢、雄偉，具有“金”的特性。古箏的聲音如山泉流暢般清脆悅耳。
曲調(diào)高昂、悲壯鏗鏘如金的《陽春白雪》屬商調(diào)式樂曲，能恰到好處地平衡肺氣、助長肺氣。聽該曲不僅有潤肺功效，還可緩解鼻塞、氣喘、咳嗽等咽喉不適。
最佳賞樂時(shí)間：15：00-19：00。太陽西下，金氣在此時(shí)段最重，體內(nèi)的肺氣也最為旺盛。伴隨著曲子的旋律，肺在一呼一吸之間則可達(dá)到事半功倍的效果。
補(bǔ)腎
腎作為身體內(nèi)的儲(chǔ)蓄機(jī)構(gòu)，在日常的能量存儲(chǔ)與提供能量的轉(zhuǎn)換中容易處于匱乏的狀態(tài)，從而引起面色黯淡、尿頻、腰酸等現(xiàn)象發(fā)生。
屬于腎的音階：羽音，五線譜中為“l(fā)a”。羽調(diào)式樂曲曲調(diào)哀怨凄涼，具有“水”的特性。
音色輕逸超脫的古琴演奏的《梅花三弄》，如行云流水般的羽調(diào)式樂曲，風(fēng)格清純。五音搭配舒緩，源源不斷地將體內(nèi)產(chǎn)生的能量送到腎中，使人感到神清氣爽。
最佳賞樂時(shí)間：7：00-11：00。這段時(shí)間氣溫持續(xù)走高，人與自然相互影響，體內(nèi)腎氣也在感受到外界的召喚，此時(shí)聽屬于水性質(zhì)的樂曲可促使腎的精氣隆盛。
五音不僅可以調(diào)五臟，
更可以改善人的精神情感
音樂的產(chǎn)生源于人們的內(nèi)心，外界事物時(shí)常會(huì)影響人的內(nèi)心活動(dòng)。通過音樂，人們可以調(diào)節(jié)自身情緒，保持心理平衡。不同風(fēng)格的音樂可以讓人們體會(huì)到高興、憤怒、悲傷等情緒。
好的音樂可以改善人們異常情感，使人的心情平和，患病的幾率也相對(duì)減少。而具有瘋狂節(jié)奏的音樂、高強(qiáng)分貝的音樂，常聽則會(huì)讓人情緒急躁、精神緊張，導(dǎo)致聽力減退、血壓不穩(wěn)、心律不齊等癥狀。
現(xiàn)代科學(xué)表明，情緒超出人正常承受程度和時(shí)長的情緒，會(huì)引發(fā)人神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂，對(duì)內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)都有較大傷害。非正常的情緒是造成人身心疾病的重要原因。
音樂療法作為一種常見醫(yī)療手段在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中開始探索和應(yīng)用始于 20 世紀(jì) 40 年代。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、物理學(xué)、生物學(xué)、心理學(xué)和社會(huì)學(xué)的迅猛發(fā)展，為音樂療法的科學(xué)化和普及化提供了依據(jù)、指明了方向。
音樂療法在生理和心理上的雙重積極功效得到了社會(huì)的廣泛認(rèn)可。適用于醫(yī)療、康復(fù)、保健、預(yù)防和教育領(lǐng)域，對(duì)不同年齡段、不同職業(yè)背景和不同性格氣質(zhì)的人都能產(chǎn)生作用。
中醫(yī)五音療法和物理療法相結(jié)合，既能夠保證物理療法對(duì)經(jīng)穴氣血的作用，又能發(fā)揮音樂在治療過程中對(duì)生理和心理的雙重積極性。中醫(yī)五音療法和導(dǎo)引療法相結(jié)合，是目前接受程度最高的治療形式，音樂是公認(rèn)的調(diào)解情緒和心理的有力手段。
“中醫(yī)五音療法”副作用小，操作簡單，對(duì)于喜歡聽音樂的人們，尤其是傳統(tǒng)音樂，在聽歌享受的同時(shí)還能達(dá)到預(yù)防保健的效果。不過小編查閱文獻(xiàn)時(shí)，疾病實(shí)驗(yàn)組選取的時(shí)間大多在一個(gè)月左右，所以說時(shí)間短了可能達(dá)不到效果，每天堅(jiān)持聽可能會(huì)有意想不到的效果哦~~
參考文獻(xiàn)：
五音入五臟—中醫(yī)五音療法探析 王卓 朱萍
中醫(yī)基礎(chǔ)理論 鄧鐵濤主編 上?？茖W(xué)技術(shù)出版
文案：佟常青
編輯：周宇馨
圖片來源網(wǎng)絡(luò)
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