佛陀教導(dǎo)目犍連尊者克服昏沉睡眠八法
澳洲佛寶寺法增比丘
佛陀教導(dǎo)目犍連尊者克服昏沉睡眠有八種方法如下：
（1）不應(yīng)注意昏沉的念頭；
（2）思惟佛法的內(nèi)容；
（3）背誦佛法；
（4）拉耳朵，按摩四肢；
（5）從坐位起身，以水洗臉后遙望天空的星辰；
作光明想；
（6）起身經(jīng)行，并清楚前后方的情況來回行走，
（7）令諸根內(nèi)攝，不使心向外溜蕩；
（8）前七法無效時，小睡片刻，維持正念和正知才躺下，并記得起身的時間，醒來立即起身，而思惟不應(yīng)縱容自己臥躺和睡眠。
