莊新婷，解放軍306醫(yī)院
品牌質(zhì)量管理辦公室 左天宇 編輯
人體缺鉀，會(huì)出現(xiàn)低鉀血癥。鉀離子是人體液里面十分重要的一種離子。正常血液里面的鉀離子在3.5~5.5mmol/L。鉀離子在體內(nèi)的作用主要是控制體內(nèi)的水和酸堿平衡，也是神經(jīng)肌肉收縮中必須的離子。鉀離子在人體之中還參與糖類的儲(chǔ)存。
假如，有一天你的細(xì)胞外面液體中的鉀離子少了，你的神經(jīng)、肌肉的應(yīng)激性就會(huì)下降，就會(huì)失去傳導(dǎo)和收縮功能。身體內(nèi)少了鉀，人會(huì)出現(xiàn)全身麻痹、全身的肌肉無力、腸蠕動(dòng)減弱、腹脹等癥狀。
鉀的生理作用
1、鉀參與構(gòu)成細(xì)胞并維持細(xì)胞的正常代謝；
2、鉀維持心肌收縮功能；
3、鉀維持神經(jīng)、肌肉的應(yīng)激性；
4、協(xié)助維持機(jī)體的酸堿平衡。
缺鉀原因
1、鉀攝入不足，簡(jiǎn)單地說就是吃少了，或者吃的東西里面含鉀太少了。
2、鉀丟失過多，就是排出太多了，比如說劇烈吐了很多，胃腸液里面含鉀較多，丟失過多也會(huì)低鉀；或者長(zhǎng)期服用利尿藥物的，尿里面丟失的鉀過多。所以高血壓病人一定注意，有些高血壓藥物是含利尿藥的。
3、一些疾病如甲亢可能引起低鉀，原發(fā)性醛固酮增多癥很容易引起低鉀、糖尿病酮癥等。
4、一些藥物引起，剛才說的高血壓藥物，還有胰島素，沙美特羅等。
缺鉀的程度分類
1、輕度低血鉀癥（血清鉀3.0~3.5 meq/L）：沒有特別的癥狀，不易被注意、察覺。
2、中度低血鉀癥（血清鉀2.5~3.0 mmol/L）：可能感覺疲勞、腳抽筋、虛弱以及便秘等。
3、重度低血鉀癥（血清鉀小于2.5 mmol/L）：可能出現(xiàn)肌肉壞死，神經(jīng)肌肉麻痹，呼呼吸肌麻痹、甚至心動(dòng)過緩，心跳停止等威脅生命的癥狀。
缺鉀出現(xiàn)癥狀
1、循環(huán)系統(tǒng)：低血壓、脈搏微弱、心肌損傷、停止等；
2、神經(jīng)系統(tǒng)：疲倦、嗜睡、意識(shí)不清、感覺異常、昏迷等；
3、消化系統(tǒng)：厭食、嘔吐、惡心、腸蠕動(dòng)緩慢、便秘等；
4、泌尿系統(tǒng)：尿液稀釋、多尿、口渴；
5、肌肉系統(tǒng)：無力、麻痹、呼吸微弱等。
補(bǔ)鉀，怎么補(bǔ)？用什么補(bǔ)？
預(yù)防低血鉀癥的方法很簡(jiǎn)單。當(dāng)天氣炎熱出汗多時(shí)，可多吃些含鉀豐富的食物。
1、含鉀豐富的肉類：瘦豬肉、雞、動(dòng)物內(nèi)臟、魚和蝦、鱔魚、花生等等。
2、含鉀豐富的蔬菜：新鮮的油菜、菠菜、水芹、馬鈴薯還有花菜、蘑菇、海帶、豆類等。
3、含鉀豐富的水果：含鉀豐富的水果有：香蕉、蘋果和棗含鉀較多。
提醒
人體大量出汗失水后，不要馬上喝大量的白開水或糖水，宜喝些果汁或者糖鹽水，有條件最好喝一些含鉀豐富天然礦泉水或者天然醫(yī)療礦泉水，不要暴飲需要慢慢喝。
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