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音樂與健康

2011.09.13

音樂是什么？音樂是人們抒發(fā)感情、表現(xiàn)感情、寄托感情的藝術(shù)。為什么音樂能表達(dá)人們的感情呢？

因?yàn)橐襞c音之間聯(lián)接或重疊，就產(chǎn)生了高低、疏密、強(qiáng)弱、濃淡、明暗、剛?cè)?、起伏、斷連等等，它與人的脈搏律動(dòng)和感情起伏等等有一定的關(guān)聯(lián)。特別對(duì)人的心理，會(huì)起著不能用言語所能形容的影響作用。因此， “音樂是感情的語言”，“樂與情通”。

音樂可以對(duì)人的生理和心理狀態(tài)產(chǎn)生許多影響。不同的節(jié)律、旋律、音調(diào)和音質(zhì)，對(duì)人體能起到興奮、抑制、松弛、鎮(zhèn)靜、催眠等不同作用。

如快速的、愉快的旋律可加強(qiáng)肌肉的張力，振奮精神；音調(diào)柔和、節(jié)奏徐緩的樂曲，可產(chǎn)生鎮(zhèn)靜、安神作用，使呼吸平穩(wěn)；優(yōu)美的曲子使人感到輕松愉快。不同的曲調(diào)也可產(chǎn)生不同的情感反應(yīng)。 8801.net成功網(wǎng)

人們認(rèn)為 E 調(diào)安定、 D 調(diào)熱烈、 C 調(diào)和順、 B 調(diào)哀怨、 A 調(diào)抒情、 G 調(diào)浮躁、 F 調(diào)激蕩等。古希臘的哲學(xué)家和科學(xué)家亞里士多德就推崇 C 調(diào)，認(rèn)為 C 調(diào)最宜于陶冶情操。

常聽音樂的益處

常聽人說「音樂」可以讓人消除工作緊張、減輕生活壓力、避免各類慢性疾病等等，其實(shí)這些都是有醫(yī)學(xué)根據(jù)的。

在醫(yī)學(xué)研究中發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常的接觸音樂節(jié)奏、律動(dòng)會(huì)對(duì)人體的腦波、心跳、腸胃蠕動(dòng)、神經(jīng)感應(yīng)等等，產(chǎn)生某些作用，進(jìn)而使身人身心健康。音樂無形的力量遠(yuǎn)超乎個(gè)人想象，所以聆聽音樂、鑒賞音樂，是現(xiàn)代人極為普遍的生活調(diào)劑。

音樂到底有哪些神奇的功能呢？對(duì)健康有多少幫助呢？下列是一些資料報(bào)導(dǎo)：

1) 音樂可以讓身體放輕松，好的音樂可以紓解壓力，避免因自律神經(jīng)緊張失調(diào)而導(dǎo)致慢性疾病的產(chǎn)生。

2) 音樂可以敲開封閉的心靈，紓解憂郁苦悶的心情，甚至音樂還可以做到某些程度的心靈治療。

3) 音樂可以刺激腦部，活化腦細(xì)胞，適當(dāng)?shù)囊魳反碳?duì)腦部的活動(dòng)有很大的幫助，甚至達(dá)到防止老化的功效。

4) 音樂可以提升創(chuàng)造力、企劃力以及刺激右腦，尤其是古典樂曲，對(duì)右腦的訓(xùn)練與發(fā)展是很有幫助的。

5) 音樂可以幫助入眠、提高免疫力、增加神經(jīng)傳導(dǎo)速率、增強(qiáng)記憶力與注意力，讓人的身心都得到適度的發(fā)展、解放。

6) 音樂的旋律可以使嬰兒呼吸平靜、心跳減緩，讓嬰兒不再哭鬧不安，也可以刺激嬰兒的大腦思維能力，讓他更聰明。

音樂與健康

一般來說，凡是旋律優(yōu)美、節(jié)奏平穩(wěn)、速度徐緩、音響和諧的音樂，可使人產(chǎn)生輕松、愉悅的感覺，起到鎮(zhèn)靜、止痛、催眠、降壓的作用；音調(diào)明朗、旋律流暢、節(jié)奏明快、氣勢(shì)激昂的音樂、能使人產(chǎn)生激奮、樂觀、向上的感覺，并使人血壓升高、心跳加快、肌肉力量增加，對(duì)患憂郁癥、反應(yīng)遲鈍和自卑心理的人有好處。

在我國，科學(xué)家們根據(jù)古典音樂的特點(diǎn)，“宮、商、角、徵、羽”五種調(diào)式音樂調(diào)節(jié)人的情緒，以提高生活質(zhì)量，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

具體內(nèi)容：五種調(diào)式音樂和五臟對(duì)應(yīng)，直接或間接影響人的情緒和臟腑運(yùn)動(dòng)，金對(duì)肺，木對(duì)肝，水對(duì)腎，火對(duì)心，土對(duì)脾，又和五行、五志對(duì)應(yīng)。五志指思、悲、怒、喜、恐。

宮調(diào)式：風(fēng)格悠揚(yáng)，沉靜，莊重。五金屬土，通脾，五志屬思，《月兒高》《春江花月夜》《平湖秋月》《塞上曲》屬這種調(diào)式，對(duì)多思多慮，多愁善感，消化不良有一定調(diào)節(jié)作用。

商調(diào)式：高亢，悲壯，雄偉，鏗鏘有力，五行屬金，通肺，五志屬悲。《將軍令》《黃河》《瀟鄉(xiāng)水云》《金蛇狂舞》，可調(diào)節(jié)悲痛情緒。

角調(diào)式：描繪大地回春，萬物萌生，生機(jī)勃勃的景象。親切，清新，五行屬木，通肝，五志屬怒?！豆锰K行》《鷓鴣飛》《春風(fēng)得意》，江南絲竹樂中的一些，疏肝理氣，多用于女性乳腺炎、乳腺癌患者。

徵調(diào)式：旋律熱烈歡快，活潑輕松，層次分明，情緒歡暢。五行屬火，通心，五志屬喜。《喜洋洋》《步步高》《喜相逢》等各種吹打樂。起振奮精神的作用，用于情緒悲觀的時(shí)候和情緒悲觀的人。

羽調(diào)式：清純，凄切，哀怨，蒼涼，柔潤?！洞琛贰读鹤！贰抖吃隆贰稘h宮秋月》《平沙落雁》。鎮(zhèn)定安神，用于煩躁，失眠，五行屬水，通腎，五志屬恐。

不是所有的音樂對(duì)人的身心健康都是有益的。醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，音樂的類型會(huì)影響腦部血液的循環(huán)，有的音樂會(huì)增加腦部的血量，使血液活動(dòng)順暢；有的相反，會(huì)降低血液循環(huán)的速度，緩和外界的刺激。

國外有位心理學(xué)家曾對(duì) 3 個(gè)不同的交響樂隊(duì)的 208 名隊(duì)員進(jìn)行了分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，以演奏古典樂曲為主的樂隊(duì)成員，心情大都平穩(wěn)愉快；以演奏現(xiàn)代樂曲或以演奏現(xiàn)代樂曲為主的成員， 70% 以上的人患有神經(jīng)過敏癥， 60% 以上的人急躁， 22% 以上的人情緒消沉，還有些人經(jīng)常失眠、頭痛、耳痛和腹瀉。

還有人對(duì)一些音樂愛好者作過調(diào)查，發(fā)現(xiàn)在經(jīng)常欣賞古典音樂的家庭里，人與人的關(guān)系相處得和睦；經(jīng)常欣賞浪漫派音樂的人，性格開朗，思想活躍；而熱衷于嘈雜的現(xiàn)代派音樂的家庭里，成員之間經(jīng)常爭(zhēng)吵不休。據(jù)說是長期聽這種音樂，會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)受到強(qiáng)烈的刺激，甚至破壞心臟和血管系統(tǒng)的正常功能。

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