第一、親子閱讀。經(jīng)常和孩子一起閱讀，不僅可以增強親子的感情，還能夠讓孩子愛上閱讀，提高文化素養(yǎng)與知識素材的積累。
第二、睡前簡單的引導和孩子回顧當天所發(fā)生的事情，這個過程叫做冥想回憶。對放松神經(jīng)，加強記憶非常有好處，且讓孩子做到了復習的作用，加深了記憶。
第三、為第二天做計劃。剛開始不用太細致，只是引導孩子明天要做什么即可，久而久之，孩子就會形成一種規(guī)劃的習慣，這樣孩子以后做事都很有規(guī)劃。
第四、表揚孩子。孩子睡覺之前的心情非常重要，找出孩子做的好的事情，重點表揚既可以讓孩子知道對錯，也可以增強他的自信。
