?我們這一生所有的痛苦，是因?yàn)閷?duì)別人抱有了高期待。 在親密關(guān)系中，你覺得會(huì)有痛苦，原因之一，就是你對(duì)他有過(guò)高的期待了。你希望他做某件事、成為某個(gè)樣子，而他沒(méi)有，你就痛苦了。 從你的視角來(lái)看，那些期待是不高的，是正常的，應(yīng)該的。 但從對(duì)方的角度來(lái)說(shuō)呢？他沒(méi)有去實(shí)現(xiàn)你這個(gè)期待，為什么呢？ 因?yàn)檫@件事對(duì)他來(lái)說(shuō)，可能是他做不到的、不擅長(zhǎng)的、不喜歡的、不舒服的事。他做起來(lái)有難度、有壓力、有阻力、有難受，所以無(wú)法自動(dòng)地去完成。那這個(gè)期待對(duì)他來(lái)說(shuō)，就是高的了。 傷害關(guān)系的，從來(lái)不是你覺得你的期待太高。而是你覺得你的期待正常，而他覺得你的期待太高了。 所以，我們不要對(duì)別人有過(guò)高的期待，同樣的，也不要對(duì)自己太過(guò)苛刻。一旦認(rèn)為自己能做，而其他人做不了，進(jìn)而產(chǎn)生的不舒服心里，就是高期待。 對(duì)待任何一段關(guān)系，都盡量平心靜氣一些，不高期待，也就沒(méi)有過(guò)多失望。
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