不順心的事，在生活中常常有，于是不知在何時，我們逐漸變得愛生氣起來。
生氣是健康的頭號殺手，是抹殺一切情感的元兇，會阻擋我們追尋幸福的腳步。
善待自己，改善生活，一定要從不生氣開始。
1
生氣，是慢性自殺
生氣的感覺很不舒服，有時甚至感覺肺都要氣炸了，氣得渾身發(fā)抖，呼吸都不順暢......
千萬不要以為，這是夸張的形容。
實際上，生氣對人的五臟六腑傷害極大，是很多疾病的起源。
生氣一次所帶來的的負能量，我們要花好幾周的時間才能完全消除它。
它還會讓人變得不理智，在氣頭上的時候，很容易控制不住，做出一些讓自己后悔的事。
最終，破壞了心情，影響了形象，損害了身體，得不償失。
常言道：“如若你本身是對的，完全沒必要生氣；如若你是錯的，就沒有資格生氣?！?/p>
遇事，保持淡然，切莫著急上火。
有時，放過別人，就是放過自己。
記住，身體是自己的，別讓生氣擾亂自己的心智，傷害自己的身體。
2
生氣，害人又害己
生氣，本身是沒有意義的。
與惡人生氣，他會給你帶來災(zāi)禍；與小人生氣，你會變得和他一樣小肚雞腸；與外人生氣，純屬是沒有必要的事情。
惡人自有惡人磨，小人遲早會算計到自己頭上；外人與自己的生活無關(guān)，更無需去浪費感情。
并且，生氣所能傷害到的，除了你就都是最在乎你的人；而能讓你生氣的，全都是不在乎你的人。
不與家人生氣，讓家里充滿和睦；不與朋友生氣，彼此信任交心；不與愛人生氣，感情甜過蜂蜜。
面對生活中的種種挫折不順，時常保持淡定從容。
哪怕遭到別人的詆毀，也不要用生氣懲罰自己，置之不理，才是最聰明的舉動，最厲害的反擊。
真的假不了，對的錯不了，清者自清，又何懼流言蜚語呢？
擁有一個好心態(tài)，才是人生真正的贏家。
3
不生氣的秘訣
給大家分享一個不生氣的秘訣。
每當(dāng)自己生氣時，張開嘴巴，先吐一口氣，然后再用鼻子吸口氣，咽下去之后，再問問自己要不要發(fā)脾氣。
人在生氣時，是有一口氣憋在心里的，但是把嘴一張，把氣一咽，就把它“消化”了。
發(fā)火前想一想，爭吵中讓一讓，靜下心緩一緩，學(xué)會不生氣，學(xué)會放寬心。
遇事哈哈一笑，少點計較，他人生氣我不氣，才是人生最高境界。
時間如白駒過隙，一生很快，要學(xué)會善待自己。
善待自己，從不生氣開始。
