壹心理創(chuàng)作者丨拉面
01
前幾天下班，之前一個我?guī)У膶嵙暽s我吃飯，剛一坐下就抱怨他對職場失去興趣。
看他狀態(tài)的確很差，我問了問他最近都在做什么。
“也沒什么，老大讓做什么就做，其他時間要么發(fā)呆要么抱怨。”
“你的工作量就這么少嗎？”
“也不是，就是提不起精神干，上班盼著下班，第二天又感覺被掏空一樣特別不情愿地坐在辦公室...我知道這樣下去不好，但就是說服不了自己打起精神?！?/span>
02
看到眼前這個泄了氣的職場雞血少年，我想幫幫他。
“老大對你的工作成果滿意嗎？”
“不滿意吧？自從新同事來了后，完全取代了我的工作，我在公司幾乎沒有存在感。”
“那你知道你的工作范圍嗎？”
“額...不知道，他們讓我做什么我就做?！?/span>
看來，這個雞血少年是因為在職場上的角色模糊，對自身的定位不清晰而患上職業(yè)倦怠癥。
03
職業(yè)倦怠這一詞，最初是美國心理學家佛登伯格提出的，指個體在工作重壓下產(chǎn)生的身心疲勞與耗竭的狀態(tài)。
患上職業(yè)倦怠癥的人，表現(xiàn)大多類似，都是在一段時間內(nèi)維持負面的狀態(tài)。主要的表現(xiàn)有：
工作拖拉，非要等到最后一刻才動手；
在公司的每時每刻都覺得累，感覺身體快被榨干；
遇到困難或者受挫時，情緒會變得脆弱，覺得再也憋不住壓抑已久的心情；
對很多事都失去興趣，也不愿主動向朋友傾訴。
倦怠像流行感冒，一旦感染上，它會從內(nèi)而外蔓延至你的大腦，摧毀你正面樂觀的工作態(tài)度、工作能力，但只有找到病因，才能對癥下藥。
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