原標(biāo)題:腰椎間盤突出，壓迫坐骨神經(jīng)，下肢疼痛麻木
最近又網(wǎng)友留言給我，問；楊老師，我腰椎間盤突出，引起下肢酸痛，麻木，最主要是壓迫了神經(jīng)根導(dǎo)致。所以要緩解癥狀，最關(guān)鍵就是要講清它的壓迫或者解除它的壓迫。
首先，如果出現(xiàn)這種癥狀的話，那說明癥狀已經(jīng)蠻嚴(yán)重了，因?yàn)橛袎浩壬窠?jīng)根了，所以如果有這種癥狀建議到醫(yī)院先看一下，最好能做一個(gè)腰椎的核磁共振?？纯醋甸g盤突出的程度。然后再進(jìn)一步處理。因?yàn)閲?yán)重的要及時(shí)手術(shù)的。
第二，如果是急性疼痛期。要緩解癥狀。可以先到醫(yī)院配一些口服的非甾體類藥物。還有就是營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。當(dāng)然疼痛比較嚴(yán)重的時(shí)候，建議盡量臥床休息，制動。
第三，如果是緩解期，平時(shí)一直有這種癥狀，但不是很嚴(yán)重。這種情況當(dāng)然也可以到醫(yī)院里配一些藥物。平時(shí)注意要鍛煉，腰背肌。鍛煉，腰背肌主要有幾個(gè)動作？站著肚子往前挺或者躺著肚子往上挺或者趴著做小燕飛。平時(shí)盡量不要坐的時(shí)間太長。電腦屏幕可以適當(dāng)高一點(diǎn)。坐的時(shí)候盡量把腰挺直，坐四五十分鐘一定要起來適當(dāng)活動活動。我們推薦的運(yùn)動是游泳。尤其是蛙泳對腰部有一定的好處。
