人的生活離不開“衣食住行”，而睡覺則是重中之重。人的一生有三分之一時間是需要睡覺休息的，如果一個人有充足的休息時間，那么他每天的精神都很飽滿，但是一個人如果睡不好覺的話，這人一天就會無精打采，甚至還有健康的隱患?？梢娙藗兯X的重要性。
而老祖宗認為，這睡覺也是有講究的，如果人們在特定的時間睡錯了覺，就會引起身體上的不適。而農(nóng)村俗語：“人睡三覺，命比紙薄”也是這么來的，那么這句話是什么意思呢，這三覺指的又是哪三覺？李子來回答。
關于這“人睡三覺，命比紙薄”俗語，我這里還有一個真實的故事：
我同事最近得了尿毒癥，現(xiàn)在正在透析中，而他每天受的罪也是痛苦不已，而我們也覺得非常痛心。具體是與睡覺有關還是怎么回事呢，我且說一下。
同事是在某工廠工作，已經(jīng)連續(xù)在這廠干了十幾年了。由于朋友的工廠屬于低端制造業(yè)，而屬于他每天12個小時兩班倒的那種，而他也是每一個月倒一次班。
在2年前，同事在城里買了房，而他為了盡早還上房貸，除了按照平時的上下班外，還在夜班之后去勞務市場上干一些日結的工作。就這樣同事的時間差也受了限制，過上了沒白沒黑的日子。當然一個人即使體力再好，如果睡覺的時間被占用了就會出毛病的。
而同事在1個月前感覺到身體不適，就去醫(yī)院查了一下，可是很不幸的是，同事這次卻得上了尿毒癥。至于是什么原因造成的，我們不能妄下結論，可是這同事的連年熬夜，睡覺白黑顛倒，這對身體造成的損害還是不小的。
通過上述事件也說明了睡覺的重要性，那么這“三覺”都是哪些呢，李子認為：
第一，“人睡黑白顛倒覺”會影響健康。
以前年輕的時候，我是很喜歡上夜班的，因為精力旺盛，在白天睡幾個小時后，可以四處游玩，而又不耽誤晚上的夜班。但是隨著年齡的增長，我覺得上夜班也是漸漸的吃不消了，即使白天能睡十來個小時，夜班回來倒頭就睡，在上夜班的時候也是吃不消的，在凌晨的3~6點總是瞌睡。所以我為了自己健康著想，最近也從工廠里辭職了，至于賺錢多少都是無所謂的。
那么“人睡黑白顛倒覺”對身體有哪些傷害呢：人黑白顛倒睡覺，會擾亂正常的作息規(guī)律，對人的健康是有損的。這是因為夜里11點~凌晨1點時是人身體排毒的階段，如果這段時間沒有正常休息會導致免疫機體功能紊亂。而人往往會表現(xiàn)出精神差，容易上火，容易生病等問題。即使白天補覺也不可能補過來的，所以說人最好不能睡“黑白顛倒覺”的。
第二， “人蒙著頭睡覺”對身體也是不好的。
在睡覺過程中，人們的各種睡覺姿勢也是很多的，有的側(cè)身睡、有的趴著睡、還有的人蒙著頭睡悶覺。但是筆者認為，人蒙著頭睡覺對人的身體也是有害的。
這是因為：人每時每刻都在呼吸的，而睡覺也不例外。由于人呼出的是二氧化碳，吸入的是新鮮氧氣，而這樣人才舒適身體的機能也很健康。
但是由于人在蒙著頭睡覺的時候，新鮮的氧氣和人的呼吸突然被被子隔絕了，而在此之下由于頭部得不到足夠的氧氣，就會影響身體的各個器官。長此之下，就會突然感到胸悶、氣短、全身大汗淋淋。而人如果持續(xù)這樣蒙頭睡覺，就會導致身體的肺部等器官受影響，這對人的身體是不好的。
第三，“人飯后立刻睡覺”也會影響健康。
俗話說“飯后百步走，活到九十九，而筆者認為這俗語自然是很對的。由于人剛剛吃完飯的時候，是食物還停留在胃部內(nèi)，而其他器官處于相對缺血狀態(tài)。
還有就是，人吃完飯之后睡覺，腸胃的蠕動速度減緩，而部分蛋白質(zhì)就不能夠被很好的消化吸收，在腸道內(nèi)停留時間延長會在厭氧菌的作用下分解成有毒物質(zhì)，這對肝腎等排毒的器官帶來負擔。因此這時候睡覺對人身體的的其他器官也是不太好的，就會很容易造成人的的疾病發(fā)生。
不僅如此，人吃飯后馬上睡覺還有可能引發(fā)腸胃病，食管疾病，還有肝腎性疾病等。所以說，人在吃完飯后至少要活動20分鐘睡覺是比較好的。
通過上述分析來看，人在吃飯后睡覺、睡黑白顛倒覺，以及蒙著頭睡覺都是不好的現(xiàn)象，如果長期睡這“三覺”肯定會影響人的健康的。所以來說老祖宗這句話：“人睡三覺，命比紙薄”說的還是非常有道理的，為了身體的健康，在睡覺的時候更要注意才好。
