現(xiàn)在的近視患者越來越趨于年輕化，有些小學(xué)生早早的就已經(jīng)戴上了厚厚的眼睛片。當(dāng)眾多家長(zhǎng)們?yōu)橹锵У耐瑫r(shí)，我們是否也應(yīng)該總結(jié)一下孩子們?yōu)槭裁磿?huì)這么容易患近視呢？到底是“命中注定”？還是“意料之外”？家長(zhǎng)們又要在這件事情上注意什么呢？
一雙明亮的眼睛，可在求學(xué)求職中少很多麻煩，可以讓人生更加美好。近視雖然有遺傳，但如果盡早注意保護(hù)視力，可以避免或者減輕近視程度。近視的病名在唐朝孫思邈所著《銀海精微》里叫作“能近怯遠(yuǎn)”，這很形象地表明了近視是眼睛屈光調(diào)節(jié)的有效距離比正常值要小，就是近處的能看清，稍遠(yuǎn)的看不清。
小兒近視有先天和后天兩種可能。先天主要是發(fā)育不良，這與父母身體情況、孕期母親生活條件密切相關(guān)。父母有近視的家族史或體弱多病，都會(huì)影響孩子視力發(fā)育。后天主要是營(yíng)養(yǎng)不良，這主要受喂養(yǎng)方法、喂養(yǎng)食物種類和搭配等影響。如輔食添加不及時(shí)而營(yíng)養(yǎng)不及，過早食用生鮮果汁致寒濕傷脾胃而運(yùn)化乏力，母乳高脂難于消化而積食不化，這些看起來微不足道的生活細(xì)節(jié)，都可能成為視力發(fā)育的絆腳石。
影響小兒視力有一種易被忽視的因素，就是過度光照。由于小兒尚無(wú)語(yǔ)言表達(dá)能力，也無(wú)自理能力，有些父母唯恐照應(yīng)不周，長(zhǎng)期夜晚開燈睡覺。有一種觀點(diǎn)認(rèn)為，過去物質(zhì)生活條件遠(yuǎn)不如現(xiàn)在，青少年近視反而比現(xiàn)在少，原因之一就是幼兒現(xiàn)在接受光照太早和太多，過早地造成了視疲勞。此說雖然還缺乏嚴(yán)謹(jǐn)?shù)恼撟C，但過強(qiáng)的光線容易造成眼睛疲勞，這是不爭(zhēng)的事實(shí)。通宵照明，沒有晝夜之分，也會(huì)擾亂生物節(jié)律，不利于視力發(fā)育。因此，預(yù)防近視應(yīng)從小兒做起，尤其要注意以下方面：
一是合理喂養(yǎng)，提高身體健康水平。均衡和充足的營(yíng)養(yǎng)，是視力發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。在吃的問題上，均衡比充足更重要。如果搭配不合理，吃得越多越容易發(fā)生營(yíng)養(yǎng)失衡而影響健康。.
二是保持精神愉快。情志致病是中醫(yī)特色理論，中醫(yī)認(rèn)為焦慮、緊張會(huì)明顯加重視力疲勞，從而導(dǎo)致近視。很多人的近視始發(fā)于學(xué)習(xí)最為緊張的中學(xué)時(shí)期，足以證明緊張不利于視力健康。小兒不會(huì)用語(yǔ)言表達(dá)自己，經(jīng)常被認(rèn)為沒有獨(dú)立的思想意識(shí)，有一些長(zhǎng)輩把孩子當(dāng)成開心果，常常用激惹的方式逗引小兒，或者采用高壓的方式讓孩子接受早期教育，這些都可能成為近視的誘因。.
三是合理光照。首先是亮度合理，近距離的照明不宜超過 40 瓦。其次是時(shí)間合理，順應(yīng)晝夜節(jié)律，夜晚深睡眠時(shí)無(wú)須直接照明。再次是盡量避免閃爍光源，如霓虹燈，快速變化色彩和角度的光線，會(huì)讓眼睛不斷調(diào)節(jié)導(dǎo)致疲勞。還有就是光源方位，視物所需要的是光線而不是光源，從學(xué)習(xí)習(xí)慣而言，光源應(yīng)在左前上方，無(wú)論看書、寫字都不發(fā)生遮擋，也不對(duì)眼睛造成強(qiáng)刺激。.
四是合理運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)增進(jìn)了血液循環(huán)，能促進(jìn)發(fā)育，還能快速清除代謝物，及時(shí)緩解視疲勞，因而能有效預(yù)防近視的發(fā)生。
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