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在現(xiàn)實生活中，人們做任何事情，總是想得太多，太在乎事情所帶來的后果，太在乎別人的閑言碎語、說三道四，太在乎現(xiàn)在和未來的一切，卻恰恰忽略了事情本身。
如果你對成功與否太過于患得患失，可能結果未必會如你所愿，心理學上有一個著名的“瓦倫達效應”，說的就是要關注事情本身，而不要患得患失。
什么是瓦倫達效應？
瓦倫達是美國著名的高空走鋼索表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。
他的妻子事后說，我知道這一次一定要出事，因為他上場前總是不停地說，這次太重要了，不能失敗。
而以前每次成功的表演，他總想著走鋼絲這件事本身，而不去管這件事可能帶來的一切。
為了達到一種目的總是患得患失的心態(tài)被命名為“瓦倫達心態(tài)”。
科學研究證實瓦倫達心態(tài)
美國斯坦福大學的一項研究表明：人大腦里的某一圖像會像實際情況那樣刺激人的神經(jīng)系統(tǒng)。
當高爾夫球手擊球前一再告誡自己“不要把球打進水里”時，他的大腦里就會出現(xiàn)“球掉進水里”的情景，這時候球大多會掉進水里。
這項研究從另一個方面證實了瓦倫達心態(tài)。
現(xiàn)實生活中的瓦倫達效應
面對重要的比賽考試，要將精力集中于努力的過程。
調整好心態(tài)，從容應對，否則可能就會以失敗告終。
美國威斯康星大學做的一組實驗也表明專心致志能產(chǎn)生良好的生理效應，專心思考如同鍛煉，會提高人體免疫力，且效果甚至超過了慢跑。
避免瓦倫達效應的方法
編輯整理：知翼、劉亮、湯佳
