關(guān) 于 頸 椎 病 ， 咱 該 知 道 的 生活細(xì)節(jié)保護(hù)頸椎
雖然頸椎病有五種不同的類型，根據(jù)解放軍306醫(yī)院的統(tǒng)計(jì)，目前30至40歲的上班族頸椎病患者中，76%以上都是由于勞損導(dǎo)致的頸肌型頸椎病。此類頸椎病主要是由于工作中姿勢(shì)性勞損、過渡勞累，從而使得頸部軟組織損傷、氣血郁滯。
上班族的頸椎病絕非一日之寒導(dǎo)致的，屬于慢性疾病，在治療方面也不可能一蹴而就，下面我們就請(qǐng)解放軍306醫(yī)院的骨科專家，對(duì)上班族預(yù)防頸椎病關(guān)鍵的幾點(diǎn)知識(shí)進(jìn)行介紹。
■ TOP1：為什么經(jīng)常低頭伏案的人容易換頸椎病
正常脊柱各段因人體生理需要，均有一定的彎曲弧度，稱為生理曲度。頸椎生理曲度的存在，能增加頸椎的彈性，減輕和緩沖重力的震蕩，防止對(duì)脊髓和大腦的損傷。
經(jīng)常低頭伏案，會(huì)使得頸椎正常的生理屈度變直，引起頸椎很多其他變化（如松動(dòng)、增生、肌肉緊張等），從而刺激周圍神經(jīng)或血管，導(dǎo)致頸椎病痛。
■ TOP2：上班族的正確坐姿
■ TOP3：如何在睡眠中康復(fù)頸椎？
每個(gè)人生命中有1/3的時(shí)間在睡眠中渡過；一個(gè)緊密適合頸椎生理曲度的枕頭，可使工作、學(xué)習(xí)、生活一天后的你，在睡眠之中解除頸椎肌肉、韌帶的疲勞。
根據(jù)人體工學(xué)，枕頭的形狀，以中間低、兩端高的元寶形最適合頸椎生理曲度。這種枕頭可利用前方凸出部位來維持頸椎的生理曲度。枕芯填充物方面，慢回彈溫感聚氨酯具有獨(dú)特的黏彈性和溫感性，它可根據(jù)溫度和壓力而下陷，但又不會(huì)反彈。這兩種特性使得它成為良好的釋壓材料。
■ TOP4：筆記本電腦在如何傷害你的頸椎？
筆記本電腦在人體工程學(xué)方面存在嚴(yán)重缺陷，屏幕與鍵盤之間距離太近，僵著脖子低頭看屏幕，可能造成頸肌肉損傷；將機(jī)器抬到眼睛適合的位置，又可能造成肩膀和手臂肌肉勞損。目前，各種相關(guān)病變已在筆記本早期用戶中逐漸顯現(xiàn)出來了。
正確的防范方法是墊高筆記本電腦，同時(shí)使用外接的傳統(tǒng)鍵盤。在國(guó)內(nèi)專業(yè)的上班族頸椎健康網(wǎng)站（www.jzsos.com）你可以看到更多的筆記本外圍健康設(shè)備。
■ TOP5：頸椎病重在預(yù)防！
目前醫(yī)學(xué)界還沒有有效治療頸椎病的方法，總的來說頸椎病重在預(yù)防。雖然頸椎病多發(fā)生在中老年，但病變過程往往開始于青少年時(shí)期。特別在目前上班族中，頸椎病的發(fā)病年齡已經(jīng)大大提前。
針對(duì)頸椎病的致病因素——?jiǎng)趽p、落枕、睡姿不良、枕頭不當(dāng)、風(fēng)寒、頭頸外傷等，如我們能盡早采取有效預(yù)防措施，則可以降低頸椎病的發(fā)病率或推遲其發(fā)病時(shí)間。
危害頸椎情形之一：駕車時(shí)的不良坐姿
通常駕車人目視前方、分析路況的過程中，身體不自然的會(huì)處于向前微傾的狀態(tài)，從物理學(xué)和生理學(xué)的角度來講，這個(gè)姿勢(shì)對(duì)頸椎的負(fù)荷都是最大的，時(shí)間一長(zhǎng)不可避免的會(huì)導(dǎo)致頸椎病。另外，駕車人個(gè)人習(xí)慣不科學(xué)，或者汽車座椅不合適等情況（比如坐的過高或者過低、身體離腳踏距離不合適、手臂長(zhǎng)期處于懸空狀態(tài)等），也會(huì)加大患頸椎病的機(jī)率。
危害頸椎情形之二：追尾撞擊事故導(dǎo)致頸椎病
在交通事故所引發(fā)的人身傷害中有七成屬于頸椎受傷。而其中追尾撞擊事故是造成頸椎傷害的最大元兇。在追尾事故中，人體在靠背或座凳的帶動(dòng)下突然向前或者向后時(shí)，頭部通常無法跟上身體的運(yùn)動(dòng)節(jié)拍，這種身體和頭部不協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)，最終都會(huì)施壓到頸椎，從而導(dǎo)致頸椎損傷。
圖： 交通事故中導(dǎo)致頸椎受損示意
駕車中簡(jiǎn)單有效的頸椎病預(yù)防方法
美國(guó)公路安全保險(xiǎn)業(yè)協(xié)會(huì)（IIHS）、中國(guó)頸椎健康網(wǎng)及華西醫(yī)科大學(xué)專家，分別對(duì)駕車時(shí)的頸椎病預(yù)防進(jìn)行了介紹。以下這些簡(jiǎn)單有效的預(yù)防方法，將會(huì)為您帶來更多的健康和安全：
1、防止追尾撞擊事故中的頸椎傷害，關(guān)鍵在于發(fā)生撞擊事故時(shí)讓乘員的頭部和上身一起和諧地運(yùn)動(dòng)。測(cè)試表明在座椅頭枕有足夠的高度，身體、頭部都有效接觸座椅及頭枕情況下，碰撞給車帶來的加速度，將通過座椅靠背及頭枕同時(shí)傳遞給身體和頭部，從而有效降低碰撞時(shí)對(duì)頸椎的傷害。換句話說，乘車過程中我們要盡量保持整個(gè)身體（包括頭部）與座椅的充分接觸。
2、駕車過程中，前傾、直坐都不是最健康的駕車姿勢(shì)，駕車者因盡量保持微微后傾，后頸部有座椅靠背扶托的姿勢(shì)，如汽車座椅設(shè)計(jì)不合理，可使用U型頸舒枕等輔助物品；
3、利用紅燈的間隙活動(dòng)頸椎、休息手臂、舒展身體、遠(yuǎn)眺或左右觀望；
4、長(zhǎng)途駕駛中最多兩個(gè)小時(shí)需要進(jìn)行一定休息，或和同伴輪流駕駛；
5、調(diào)整座椅高度（或增加坐墊），讓自己感覺舒適、自然；
6、無論駕車或乘車均養(yǎng)成系安全帶的習(xí)慣，防止身體突然沖撞下的較大位移；
最后，專家還提醒各位司機(jī)朋友，如果一旦發(fā)生車禍或碰撞，感覺自己的頸椎或腰椎受到了沖擊情況下，應(yīng)堅(jiān)持請(qǐng)專業(yè)醫(yī)護(hù)人員搬動(dòng)。人的脊柱中有很多的神經(jīng)，在不當(dāng)?shù)陌釀?dòng)中受傷的話，很有可能形成永久性的傷害，甚至癱瘓。在有硬板擔(dān)架的情況下用平鏟的方式才能搬動(dòng)，還要用頸托等固定。
工作中的頸椎操（圖）
8小時(shí)＋加班，緊張工作中的你，可能會(huì)由于時(shí)間緊而忽略了頸椎保健。有時(shí)想做做頸椎操，也可能因?yàn)橐恍╊i椎操過于“異形”，而不好意思在公司里做。沒關(guān)系，下面這套頸椎保健動(dòng)作，隨時(shí)隨地都可以“隱性”的進(jìn)行。
保健動(dòng)作一（如圖）：
動(dòng)作：雙手交叉抱于頭后，頭用力向后仰，雙手用力向上托住頭；
優(yōu)點(diǎn)：鍛煉頸部肌肉，放松頸椎骨骼間隙，而且同事也不覺得你的動(dòng)作奇怪，還以為你在思考問題呢?。海?br>
時(shí)間：每小時(shí)進(jìn)行一次，動(dòng)作堅(jiān)持三十秒，一次六組。
保健動(dòng)作二：
動(dòng)作：旋轉(zhuǎn)頭部
優(yōu)點(diǎn)：隨時(shí)隨地
時(shí)間：隨時(shí)
回家后的頸椎瑜珈（組圖）
工作了一天的上班族，頸椎也處于疲勞狀態(tài)，回到家中，瑜伽中模仿動(dòng)物的姿態(tài)可以令我們的頸椎更舒服更健康。
練習(xí)時(shí)間：每日晚間，每個(gè)動(dòng)作6秒鐘，一次4組。
金剛魚式
作用：伸展脊椎、頸部與后背的肌肉。
動(dòng)作：跪坐于地板上，雙手放于兩大腿上，吸氣。呼氣身體慢慢向后，使頭頂逐漸觸地，雙手在胸前合十。
牛面式
作用：矯正頸椎、脊柱，擴(kuò)張胸部，放松肩關(guān)節(jié)，令背闊肌得到伸展。
動(dòng)作：坐于地板，兩腿互相交叉，雙膝上下一條直線，雙腳分別放于異側(cè)的臀部旁邊。雙手在背后相扣，保持背部的挺拔。如果感覺困難，可雙手抓住一條毛巾，效果相同。
貓伸展式
作用：脊柱及周圍肌肉群更富有彈性，放松頸部和肩部使背部肌肉協(xié)調(diào)工作。
動(dòng)作：跪于地板，雙手支撐身體。吸氣，脊柱向下伸展，抬頭，引頸向上，同時(shí)臀部向上翹。呼氣，含胸，拱背，垂頭引頸向下，腹部肌肉收緊，使整個(gè)背部盡量向上拱起。
引致頸椎疾病的原因就在生活細(xì)節(jié)中，廣州中醫(yī)藥大學(xué)附屬骨傷科醫(yī)院黃宏興副主任醫(yī)師提醒市民，無論使用中醫(yī)或西醫(yī)的治療方案，平時(shí)都要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，保持頸椎健康，否則治療后仍有機(jī)會(huì)復(fù)發(fā)。
29歲的李先生是本地一IT公司部門經(jīng)理，一年前，他就明顯感覺脖子偶爾發(fā)硬，背部酸脹。起初他以為是累的，沒有在意。沒想到癥狀越來越重。經(jīng)診斷，他患上了“神經(jīng)根型頸椎病”。專家說，頸椎病是一種常見病、多發(fā)病。結(jié)合近年來的臨床經(jīng)驗(yàn)顯示，患頸椎病的年輕患者多數(shù)從事文字工作，甚至包括中學(xué)生。他分析認(rèn)為，上述人群長(zhǎng)期久坐，活動(dòng)時(shí)間少，加上精神壓力大，有的在電腦前一坐幾個(gè)小時(shí)，這是容易導(dǎo)致頸肩肌過度疲勞的；伏案時(shí)姿勢(shì)不正確，嚴(yán)重的還會(huì)造成頸椎間盤膨出。
預(yù)防頸腰椎病從身邊小事做起
黃教授表示，防治頸腰椎病,必須從身邊做起，應(yīng)以預(yù)防為主；而對(duì)于病患，90%以上的人可以通過自我保健配合醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療。
1、調(diào)節(jié)生活工作習(xí)慣：每伏案工作1小時(shí)，起身活動(dòng)5分鐘，或自己按摩放松，避免頸部肌肉因長(zhǎng)期姿勢(shì)固定而處于緊張狀態(tài)，造成勞損；
2、選擇合適的枕頭：從醫(yī)學(xué)角度講，枕頭高度以8~10厘米為佳，最高不要超過15厘米，與肩同寬即可。不符合人體生理要求的枕頭也會(huì)導(dǎo)致腰頸椎疾病；
3、最合理的睡覺姿勢(shì)是仰臥，頸后部放置枕頭不高于12厘米，頸部墊實(shí)，頭部懸空；
4、乘車時(shí)盡量不要睡覺，以免頸椎在急剎車中受傷；
5、要保持樂觀向上的好心情：多愁善感的人易患神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱會(huì)影響骨關(guān)節(jié)及肌肉休息，長(zhǎng)此以往，頸肩部容易疼痛；
6、適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)是有益的，但要避免猛回頭和反復(fù)甩脖子以及其他對(duì)頸椎有傷害的體育活動(dòng)。
治頸椎法藤項(xiàng)鏈遭質(zhì)疑 專家稱是心理作用
治頸椎“項(xiàng)鏈”遭到質(zhì)疑
一二百元的“項(xiàng)鏈”就能治療頸椎各種不適，這就是在網(wǎng)上一些論壇很熱門的叫“法藤”的鈦項(xiàng)圈。銷售人員說，產(chǎn)品是通過特殊工藝將鈦與水相溶注入原料后制成的。廠家負(fù)責(zé)人則稱已獲得國(guó)家知識(shí)產(chǎn)權(quán)局的認(rèn)證。
但國(guó)家體育總局運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所黃光民主任醫(yī)師卻說，目前治療頸椎病的方法是頸椎牽引理療、針灸推拿和藥物、手術(shù)治療等，含鈦制品能治療頸椎、緩解疲勞的說法沒有醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)佐證。
售貨員：產(chǎn)品能緩解頸椎不適
昨天，在王府井大街東方廣場(chǎng)里的一個(gè)運(yùn)動(dòng)品牌專賣店，記者看到這種“白領(lǐng)項(xiàng)鏈”分布制和塑膠兩種，價(jià)格分別為198元、260元，還有手鏈和腳鏈系列。
售貨員說，“法藤”的產(chǎn)品“由日本的一個(gè)醫(yī)師發(fā)明”，是經(jīng)過獨(dú)特的技術(shù)將鈦與水相溶注入原料后制成的保健品，水溶鈦能調(diào)節(jié)人體微電流，戴上后能緩解肌肉酸痛，加快體內(nèi)血液流動(dòng)，“這個(gè)沒有保質(zhì)期，沒有頸椎問題的可以預(yù)防，有問題可以緩解疲勞、酸痛，但起效的時(shí)間因人而異。”
醫(yī)生：覺得有效主要是心理作用
“產(chǎn)品通過皮膚治療，皮膚能吸收多少呢？即使有效果，也是微乎其微的。”黃光民指出，金屬鈦在人體體溫條件或與體液、藥品接觸后不會(huì)發(fā)生溶化、電離，也不與人體的肌肉骨骼發(fā)生反應(yīng)，因此被稱為“親生物金屬”。但頸椎病是頸椎的骨關(guān)節(jié)、椎間盤及其周圍軟組織的損傷、退變，導(dǎo)致頸神經(jīng)根、椎動(dòng)脈等受到刺激或損害而出現(xiàn)的，從病因和病理上來說，對(duì)頸椎的治療和預(yù)防不是那么簡(jiǎn)單，即使鈦真能調(diào)節(jié)人體電流，其作用也是微乎其微的。
對(duì)于有些人戴上“鈦項(xiàng)圈”、“鈦手鏈”后感覺有效果，黃光民說：“這主要是一種心理暗示。目前治療頸椎病的方法是頸椎牽引理療、針灸推拿和藥物、手術(shù)治療等，戴一個(gè)項(xiàng)鏈起不了牽引和理療作用。預(yù)防頸椎病要從改變生活方式和不良工作姿勢(shì)入手，再結(jié)合運(yùn)動(dòng)、理療、藥物等進(jìn)行綜合治療。”
四種享樂方式強(qiáng)健頸椎
●放風(fēng)箏：放風(fēng)箏時(shí)，挺胸抬頭，左顧右盼，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，保持韌帶的彈性和脊椎關(guān)節(jié)的靈活性，有利于增強(qiáng)骨質(zhì)身陳代謝，增強(qiáng)頸椎、脊柱的代償功能，既不損傷椎體，又可預(yù)防椎骨和韌帶的退化，實(shí)在是老祖宗留給我們防治頸椎病的一個(gè)好方法。
●游泳：因?yàn)橛斡镜臅r(shí)候頭總是向上抬，頸部肌肉和腰肌都得到鍛煉，而且人在水中沒有任何負(fù)擔(dān)，也不會(huì)對(duì)椎間盤造成任何的損傷，算得上是比較愜意的鍛煉頸椎的方式。
●柔軟體操：適當(dāng)?shù)刈鋈彳涹w操，能夠使肌肉在運(yùn)動(dòng)中充分松弛。每周拿出一兩次時(shí)間，在健美教練的幫助下進(jìn)行一些舍賓、瑜伽或者形體梳理式的訓(xùn)練，能讓你在獲得完美身材的同時(shí)得到一副健康的頸椎。
●舒緩按摩：具有舒筋通絡(luò)、活血散淤、消腫止痛等作用，還能改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，不少大型美容院都推出了“肩頸精油按摩”、“肩頸減壓療程”等肩頸類護(hù)理項(xiàng)目，這些療程都利用了按摩使肌肉得以放松的原理，再配合精油或刮痧等中醫(yī)治療方法，對(duì)肩頸疼痛有一定的緩解作用，但不能治療疾病。
六成眩暈緣于頸椎病
一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，患者的六成眩暈癥狀是由頸椎病引起的。專家提醒市民，冬季要謹(jǐn)防頸源性眩暈病發(fā)生。
主持該項(xiàng)調(diào)查的天津第一中心醫(yī)院劉道矩教授介紹，冬季頸椎病患者病變部位容易發(fā)炎、水腫，引發(fā)腦供血紊亂，從而形成頸源性眩暈。臨床上頸椎病有多種表現(xiàn)，其中頸源性眩暈最為常見。在天津開發(fā)區(qū)工作的趙女士曾親身經(jīng)歷過一次。上周末，她躺在沙發(fā)上看著電視就進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)，第二天一早醒來，突覺天旋地轉(zhuǎn)，視物傾斜、搖晃，并伴有陣陣惡心。經(jīng)檢查，未發(fā)現(xiàn)任何腦部病變，但劉教授通過核磁共振片發(fā)現(xiàn)趙女士頸椎間盤膨出，椎基動(dòng)脈供血紊亂，從而引發(fā)了頸源性眩暈。
據(jù)專家介紹，頸源性眩暈多數(shù)發(fā)病于中青年，青少年發(fā)病率也明顯上升，長(zhǎng)期操作電腦者和司機(jī)發(fā)病率更高。患者常感眩暈、頭痛、惡心、嘔吐，可導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)、煩躁、記憶力減退；嚴(yán)重者可出現(xiàn)耳鳴、復(fù)視、血壓異常波動(dòng)，誘發(fā)腦血栓、腦萎縮。專家建議，避免臥姿看書、看電視，睡覺時(shí)不要使用過高的枕頭
研究稱坐直腰板不妥 微仰坐姿更有益處
據(jù)《生命科學(xué)》雜志報(bào)道，長(zhǎng)期以來，健康專家對(duì)于需要久坐的辦公室工作人員的忠告總是，“坐姿一定要板直”，稱這樣才不會(huì)損傷腰部和背部肌肉。但加拿大阿爾伯塔大學(xué)醫(yī)院的研究人員新近進(jìn)行的一項(xiàng)研究卻發(fā)現(xiàn)，上述忠告竟然是錯(cuò)的，事實(shí)上，這種所謂“坐如鐘”的建議反而容易導(dǎo)致背部肌肉受傷，如果需要久坐時(shí)，向后略微傾仰的坐姿反而對(duì)身體更有益處。
研究人員對(duì)不同的坐姿進(jìn)行了分析并得出結(jié)論認(rèn)為，長(zhǎng)時(shí)間板直坐著導(dǎo)致背部受到的壓力是慢性背傷的罪魁禍?zhǔn)字弧?br>
研究人員在研究中利用一種新型的電磁共振成像技術(shù)對(duì)22名并沒有背傷歷史的志愿者進(jìn)行了研究，志愿者被告之采取三種不同的坐姿，分別是上身與腿部成直角、后仰使得上身與腿部角度達(dá)到135度，以及駝背向前傾，其間研究人員對(duì)志愿者的脊椎狀態(tài)進(jìn)行掃瞄。
研究人員之一沃希姆?巴什爾表示：“盡管很多人認(rèn)為上身與腿部成直角這種坐姿才是正確的，但我們發(fā)現(xiàn)卻后仰使得上身與腿部角度達(dá)到135度這種坐姿是最好的坐姿，更符合保護(hù)人體脊椎的要求?？紤]到如果坐姿不正確，而且坐姿保持的時(shí)間又很長(zhǎng)，會(huì)對(duì)脊椎及其相連的韌帶和肌肉產(chǎn)生強(qiáng)大的壓力，甚至導(dǎo)致疼痛、畸形以及慢性疾病，久坐時(shí)采取符合人體生理特點(diǎn)的姿式就顯得十分重要，現(xiàn)在看來，后仰使得上身與腿部角度達(dá)到135度這種坐姿更符合人體解剖學(xué)原理。”
據(jù)美國(guó)國(guó)家神經(jīng)紊亂和中風(fēng)研究院的數(shù)據(jù)，背傷已經(jīng)成為美國(guó)國(guó)內(nèi)最常見的職業(yè)病之一，每年美國(guó)人治療背傷的花費(fèi)將近500億美元，而看起來坐姿不良應(yīng)該是導(dǎo)致背傷的主要原因之一。
巴什爾表示：“雖然人類就其生理特點(diǎn)而言不應(yīng)該長(zhǎng)時(shí)間、數(shù)小時(shí)地坐著，但無論如何，現(xiàn)代生活方式需要很多人在保持坐姿的情況下工作。這也使得我們這項(xiàng)有關(guān)最佳坐姿的研究格外有意義。”
研究人員稱，當(dāng)脊椎受到壓力時(shí)，脊椎間盤就會(huì)開始活動(dòng)和錯(cuò)位。如果長(zhǎng)時(shí)間呈直板姿式坐著，盡管這時(shí)脊椎間盤錯(cuò)位的幅度不如前傾姿式時(shí)那么明顯，但也不如采用后仰使得上身與腿部角度達(dá)到135度這種坐姿時(shí)對(duì)脊椎的壓力那么小，所以，在保持后仰這種姿式時(shí)脊椎間盤錯(cuò)位和變形的幾率最小。巴什爾說：“久坐時(shí)最好能夠盡量地保持類似躺著時(shí)的姿式。而如果經(jīng)常采取駝背向前傾的坐姿，就會(huì)導(dǎo)致腰脊因長(zhǎng)期拉抻而嚴(yán)重受損，久而久之就不可避免地會(huì)出現(xiàn)腰椎間盤錯(cuò)位或是突出的癥狀。”
人體在放松躺著同時(shí)膝蓋略微彎曲的時(shí)候是身體感覺最舒服的時(shí)候，因?yàn)檫@時(shí)脊椎及其相連的韌帶和肌肉，包括大腿的肌肉和背部的肌肉就基本上不會(huì)受到任何壓力。研究人員稱，選擇一把可以提供最好的身體支持力的座椅，例如略微向后仰的椅子就可以讓人模仿躺著放松時(shí)的姿態(tài)。巴什爾說：“與其因?yàn)榫米易瞬涣紝?dǎo)致后背疼痛去看醫(yī)生，還不如花點(diǎn)時(shí)間挑一把合適的椅子，有時(shí)小小的改變就可以防范背傷。”
有些頸椎病不能推拿
頸椎病的治療方法較多，推拿按摩是治療頸椎病的一種常用的方法，通過推拿按摩可緩解局部肌肉痙攣，改善局部血液循環(huán)，加強(qiáng)頸部肌肉的力量，增加頸椎的穩(wěn)定性，達(dá)到解除癥狀的目的，它適用于大多數(shù)的頸椎病患者。但是，對(duì)于脊髓型頸椎病和食道型頸椎病，推拿按摩卻達(dá)不到治療的目的，相反，如果手法過重，還可加重原有的癥狀。特別是脊髓型頸椎病病人，由于各種原因引起頸椎管的管徑變小而使脊髓受到壓迫，脊髓在椎管內(nèi)的緩沖間隙縮小，手法不當(dāng)，能使脊髓受到短暫的劇烈撞擊，造成病人的即刻癱瘓，對(duì)食道型頸椎病，按摩推拿也不能減輕食道的壓迫，所以脊髓型頸椎病和食道型頸椎病以手術(shù)治療效果為好。
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