大多數(shù)人的痛苦，都是因?yàn)樽约嚎床婚_(kāi)，放不下，一味地固執(zhí)而造成的。痛苦就猶如人心靈中的垃圾，它是一種無(wú)形的煩惱，由怨、恨、惱、煩等組成。清潔工每天把街道上的垃圾帶走，街道便變得寬敞、干凈。假如一個(gè)人也每天清洗一下內(nèi)心的垃圾，那么他的心靈便會(huì)變得愉悅快樂(lè)了。
以前有個(gè)人在洗澡盆邊寫(xiě)了九個(gè)字------“茍日新，日日新，又日新”。這個(gè)人在洗澡的時(shí)候，外洗身，內(nèi)洗心，所以他在洗完澡后“身心舒暢”。就是說(shuō)，他洗澡時(shí)外去身上污垢，內(nèi)去內(nèi)心渣滓，所以他洗完澡后身心都很舒暢。
現(xiàn)在一般人洗澡，只洗身，不洗心；在洗澡的時(shí)候，還怨這個(gè)恨那個(gè)，這樣的洗澡，不洗也罷。真正的洗澡，應(yīng)該是外洗身，內(nèi)洗心，把身體里里外外都洗得干干凈。
一個(gè)人要學(xué)會(huì)凈化心靈，首先必須相信凈化是令人向往的，正義是至高無(wú)上的，誠(chéng)實(shí)具有永恒的力量。他必須一直秉持著神圣的美德，努力不懈并且決不退縮地去完成它。這份信念就像一盞油燈，必須保持燃燒，并仔細(xì)修剪燈芯。因?yàn)橹挥谢鹧娌拍茏尯诎档玫焦饷鳎?dāng)火焰越來(lái)越強(qiáng)烈，燃起的光線就越來(lái)越穩(wěn)定，信心和精力也會(huì)同時(shí)增加，他的進(jìn)展會(huì)隨著前進(jìn)的腳步而加快。最后，知識(shí)之光開(kāi)始取代信心之燈，黑暗也開(kāi)始在燦爛光輝中消失。神圣的生活原則將會(huì)映入他的心靈，當(dāng)他一接近，登峰造極的美感就會(huì)令他大開(kāi)眼界，讓他的心靈感受到前所未有的喜悅。
所以，一個(gè)人一旦掌握了自己內(nèi)心的某些力量，他便會(huì)對(duì)在那些力量領(lǐng)域中動(dòng)作的一切法則有所認(rèn)知，再看盡自己內(nèi)心的因果循環(huán)。心中有了領(lǐng)悟后，他會(huì)明白這些力量足以改善全人類。
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