有些中老年朋友患了高血壓之后，非常有健康意識，會特別關(guān)心自己的的血脂、血壓和血糖值數(shù)。
但血液專家提醒大家：想長壽，就要帶點(diǎn)“病”。往下看看具體內(nèi)容吧！
日本著名醫(yī)師、留學(xué)紐約州立大學(xué)助教、主研血液科、腦外科學(xué)的高田明和教授，出版了一本這樣的書籍《想長壽就要帶點(diǎn)兒“病”》，書中說到：
血脂、血糖、血壓等各種各樣的基準(zhǔn)值、標(biāo)準(zhǔn)值，說到底是一個一般的數(shù)值。
而人和人之間是存在個體差異的，所以這些數(shù)值并不具備普遍性。
那我們中老年朋友面對高血壓又該怎么做呢？
建立一病消災(zāi)的觀念
“消災(zāi)”是佛教用語，意思是平安、健康，消除孽障，保住健康。
一病消災(zāi)：
通過一次生病，對自己的身體健康狀況有把握，更加了解自己的身體。此后我們會更加小心，讓自己遠(yuǎn)離其他疾病，從而避免更大的、未知的災(zāi)禍。
所以，不要總覺得自己生病了就是最大的災(zāi)禍?？赡芤?yàn)檫@疾病，就會避免了多少未知的災(zāi)難。
因此，心態(tài)上更不要抵觸已有的疾病，全國90%的人都有各種樣子的病。其中疾病惡化的、病變的，都是那些心態(tài)極差的人。
健康意識過度
也是一種隱患
高田醫(yī)生認(rèn)為：
即使體重和血壓有些超標(biāo)，但只要不出現(xiàn)明顯的異常，如劇烈的頭痛、活動后胸悶、心跳加速。就可以認(rèn)為自己的健康沒有問題。
對于“有益健康”這樣的觀念，有時(shí)不去理會，而去過著“稍微有點(diǎn)不健康”的生活。
血壓一超過140
不必馬上開始服藥
中國的高血壓患者有3.3億人，很多人都有高血壓。因?yàn)槿诉^中年后，動脈血管壁必然會發(fā)生硬化，失去彈性，血壓必然會升高一些。
現(xiàn)在高血壓的標(biāo)準(zhǔn)一降再降，所以3.3億人高血壓的數(shù)據(jù)也不足為奇了。
高田教授特別提醒：在身體沒有其他異常的時(shí)候，血壓剛過140，是沒必要吃藥的。
與其 過度節(jié)制
不如自由自在地生活
世界衛(wèi)生組織對健康下的定義是：
人在身體、精神、生活等方面保持一種良好的狀態(tài)，并不單指人沒有疾病或者身體不虛弱。
這就說明，一些過度的節(jié)制、忌口，讓人覺得不適的“規(guī)矩”，即便是打著養(yǎng)生的招牌，那也是不健康的。
美國斯通菲爾德教授指出：在高血壓患者中，血液中鈉濃度較低的人（吃鹽過少）更容易患心肌梗死。
所以為了從根本上解決健康的問題，有時(shí)候我們甚至要學(xué)會適當(dāng)生病，這是生命順應(yīng)天道、適應(yīng)自然，尋求長久發(fā)展的自我調(diào)整！
生病對人體難道只有壞處嗎？其實(shí)疾病能夠教給人很多事情，能幫助我們重新看待人生，了解自己，還能幫助我們避免更多未知的災(zāi)禍。
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