瘀血體質(zhì)養(yǎng)生原則
如果說氣郁體質(zhì)是早期較輕，那么瘀血體質(zhì)就是后期較重。氣郁日久，氣分必然會入血分，量變成質(zhì)變。因此，瘀血體質(zhì)的養(yǎng)生原則與氣郁體質(zhì)相同。一切適用于氣郁體質(zhì)的原則與方法，均應遵循。要強調(diào)的是：
1、重點護肝
肝主疏泄，肝藏血，肝氣如果經(jīng)常瘀滯不舒，則極易氣滯不行，氣不行則血必瘀，因為氣為血之帥，氣行則血行，氣停則血瘀。所以疏肝舒氣是瘀血體質(zhì)的基本原則。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》給肝臟封官加爵為“將軍之官”，乃一人之下萬人之上也；更重要的是，它運籌于帷幄之中，決勝于千里之外，說話不拖泥帶水，做事雷厲風行，令行禁止，性剛不阿，如果束縛它將軍必會十分不悅，不讓疏泄肝氣舒展，肝氣必滯，滯久則瘀血漸生。
生活中，有許多讓這位“將軍”不高興、使其不能正常疏泄的“東西”：如情緒過用、季節(jié)轉(zhuǎn)換、飲食不節(jié)、久坐不動等，過吃冰飲涼遏氣行，久之，將軍氣上心頭，氣滯而血瘀。形成先是瘀血體質(zhì)，體質(zhì)偏頗過盛則瘀血性亞健康狀態(tài)，最后是各種儀器檢查能證實、病人能明顯感到不適的種種與瘀血有關的疾病。
2、活血藥
有瘀要活血，此不易之原則。但活血會傷氣，補氣能行氣。
因此，一是活血藥不能久用、單用、重用。常用的丹參、三七、山楂、當歸、川芎等。
二是要配合些補氣或行氣藥，如黃芪，人參，陳皮，枳殼等。三是即便是預防調(diào)理性用藥，也要在醫(yī)生指導下服用。
