看過唐伯虎點(diǎn)秋香的人
一定對這樣一個場景印象極深
對穿腸被唐伯虎打敗之后
氣到吐血
其壯觀程度堪比噴泉
當(dāng)然電影中確實(shí)有些夸張
不只是電影
電視劇中也有類似場景
比如在氣人界比較有名的諸葛亮
周瑜被他氣了3次
最后死了
王朗更是被諸葛亮的一番話
氣到連血都沒噴
直接領(lǐng)了便當(dāng)
氣人真的能有
這么大威力嗎
據(jù)了解
生氣1小時相當(dāng)于
熬夜加班6小時
你自己算算危害吧
不僅如此
今天小編還帶大家來看看
生氣對生命的危害
心內(nèi)科醫(yī)生：生氣導(dǎo)致心肌缺血缺氧
生氣真的會“傷”心
當(dāng)人處于暴怒狀態(tài)時
腎上腺素和去腎上腺素分泌增多
冠狀動脈血管收縮、痙攣
會出現(xiàn)局部區(qū)域供血不足
容易導(dǎo)致心肌缺血、缺氧
從而引起心絞痛、心肌梗塞
甚至?xí)霈F(xiàn)心律失常、心臟驟停
嚴(yán)重的將引發(fā)猝死
同時脾氣暴躁還是
心臟病的前兆和導(dǎo)火索
部分心臟病患者早起癥狀就是
脾氣突然變差、容易發(fā)怒
消化科醫(yī)生：生氣容易引起胃出血
胃和情緒的關(guān)系很密切
當(dāng)你心情愉悅時
你會胃口大開、食欲大增
但當(dāng)你心情不好時
吃啥都吃不下去
這也就是一般人說的
“氣飽了”
不同的情緒對胃腸影響不同
【憂郁、缺乏自信】↓
膽汁反流性胃炎、消化性潰瘍
【亢奮、暴躁】↓
胃出血
【悲傷、應(yīng)激反應(yīng)】↓
胃腸粘膜糜爛、潰瘍
肝膽外科醫(yī)生：生氣易患肝病
中醫(yī)認(rèn)為怒傷肝
但若隱忍
又會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)
研究表明
生氣時人體會分泌
一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)
該物質(zhì)作用于中樞神經(jīng)
使血糖升高，脂肪酸分解加劇
血液和肝細(xì)胞內(nèi)的
毒素增加
肝臟內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng)
經(jīng)常性的發(fā)火生氣
會影響血壓
從而導(dǎo)致肝細(xì)胞缺血
影響肝細(xì)胞的修復(fù)和再生
婦科醫(yī)生：生氣導(dǎo)致子宮疾病增多
女性經(jīng)常性的緊張、發(fā)脾氣
極容易造成內(nèi)分泌失調(diào)
內(nèi)分泌失調(diào)后
身體各器官都會受影響
而生殖系統(tǒng)和激素關(guān)系最密切
激素的紊亂容易引起
靶器官的病變
從而對身體各個器官造成影響
女性本身就比男性
更加容易情緒化
因此保持一個愉悅的心情
少生氣才能收獲健康
老公們記住了
盡量少惹老婆、老媽生氣
呼吸科醫(yī)生：生氣傷肺
當(dāng)你情緒過于激動時
呼吸就會變得急促
甚至?xí)霈F(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象
從而造成肺泡持續(xù)擴(kuò)張
得不到正常放松和休息
容易導(dǎo)致
呼吸性堿中毒
嚴(yán)重的會導(dǎo)致“氣胸”
就是我們口中的
肺都?xì)庹?/strong>
是肺真的破了
里面的氣體跑到胸腔
此時胸膜腔內(nèi)壓力升高
導(dǎo)致靜脈回心血流受阻
將產(chǎn)生不同程度的
心、肺功能障礙
皮膚科醫(yī)生：生氣讓皮膚變差
生氣時會導(dǎo)致
人體應(yīng)激激素皮質(zhì)醇增加
從而導(dǎo)致
人體組織修復(fù)免疫細(xì)胞減少
進(jìn)而導(dǎo)致皮膚愈合速度大減
脾氣易怒、暴躁的人
皮膚自我修復(fù)能力差
傷口愈合速度更慢
乳腺外科醫(yī)生：生氣是乳房的天敵
女性情志憂傷、愛生氣
往往都會乳房脹痛
這是由于肝氣不疏
造成氣滯不暢
氣滯將進(jìn)一步發(fā)展成
“血瘀痰阻”形成“瘀結(jié)”
一旦腫瘤形成
再想去活血化瘀為時已晚
據(jù)流行病學(xué)調(diào)查
情緒波動大、喜怒無常、焦慮的人
比較容易患上
乳腺癌、乳腺增生等疾病
對女人來說
心態(tài)好要比美容、化妝、飲食
更！為！重！要！
情緒能致病，也能治病
哈佛大學(xué)的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)表明
保持一個好心態(tài)是很必要的
哈佛心理學(xué)艾倫·朗格教授
曾經(jīng)做過一個實(shí)驗(yàn)
這項(xiàng)真實(shí)的實(shí)驗(yàn)
后來被好萊塢拍成電影
《倒時鐘(Counter Clockwise) 》
實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示
兩組老人之前都是
老態(tài)龍鐘、步履蹣跚
經(jīng)過一周實(shí)驗(yàn)后
老人在視力、聽力、記憶力
步伐、體力上都有了明顯改善
而“活”在20年前的一組老人們
他們的身手更為敏捷
同時在智力測試中得分更高
實(shí)驗(yàn)向我們證實(shí)
從心理上相信自己年輕了20歲
身體就會做出相應(yīng)的配合
也證明了
衰老不單單是機(jī)體的老化
也有來自心理的暗示
所以
只有真正從心理上放下包袱
不被負(fù)面情緒所左右
才能真正的使身體
獲得自由和改變
5個方法幫你控制負(fù)面情緒
1、深呼吸：發(fā)脾氣時，先做一組深呼吸，這種深呼吸是自我正向暗示法，一般重復(fù)5~8可以平息怒火
2、和自己對話：寫在紙上，認(rèn)清自我價值，了解自己為啥會生氣，進(jìn)行有效性的自我溝通。
3、和朋友傾訴：正向性的跟朋友傾訴，疏導(dǎo)自身郁結(jié)，聽從朋友給出的積極的建議。
4、遇事用智慧，不用情緒。有些人常常用嘲諷表達(dá)不滿，與其絞盡腦汁諷刺人，倒不如找到合適的詞語，直接表達(dá)你的真實(shí)想法。
5、找到生氣發(fā)火的核心問題：留意自己的行為和感覺，當(dāng)你能夠靈敏地覺察到自己快要生氣時，可以做些努力平息即將到來的怒氣。
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