離開了工作，離開了幾十年的定式日子，一時(shí)之間，我們或許有些迷茫，甚至不知道老了到底該怎么生活。
所幸，命運(yùn)給我們這代人的洗禮，讓我們學(xué)會(huì)了陽(yáng)光與堅(jiān)強(qiáng)。當(dāng)我們靜下心來想一想時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)我們的靈魂精神并沒有衰老，它們或許比身體強(qiáng)壯的時(shí)候還健康。
因此，老了之后的，更要學(xué)會(huì)愛自己，而且要高調(diào)地愛自己，這才是老后的最佳生活方式！
1
愛自己，就是要高調(diào)地與大自然親近。
我們走進(jìn)大自然，看見了陽(yáng)光，那么我們會(huì)感到整個(gè)世界都是陽(yáng)光。與大自然親近，與自己的靈魂親近，讓身體與靈魂合一。
2
愛自己，就是要高調(diào)地傾聽自己的心聲。
靜下心來，好好傾聽自己的心聲，按照自己的心意活著。不以周圍人的目光為好的標(biāo)準(zhǔn)，而挑剔自己，為難自己，委屈自己。
人活在世上，最可怕的莫過于有眼睛卻發(fā)現(xiàn)不了美景，有耳朵卻不會(huì)欣賞動(dòng)聽的旋律，有心靈卻無法理解真實(shí)的真、善、美，因此，好好傾聽自己內(nèi)心的聲音，才能更好的感受溫暖和快樂。
3
愛自己，就是要高調(diào)地運(yùn)動(dòng)鍛煉。
愛惜自己的身體，主要表現(xiàn)在重視、珍惜、照顧好自己的身體，注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，飲食健康，葷素搭配。
4
愛自己，就是要高調(diào)地快樂開心。
我們愛自己，要穩(wěn)定自己的情緒。主要保持樂觀、積極的心態(tài)，保持好平穩(wěn)的情緒，把握自己的喜、怒、哀、樂。面對(duì)憂愁、煩惱，不要?dú)怵H，要鼓勵(lì)自己，積極努力地將困境帶出自己的情緒之中。
5
愛自己，就是要高調(diào)地獨(dú)立。
養(yǎng)老關(guān)鍵還是要靠自己，不要太依賴子女。我們要自己規(guī)劃退休生活，自己做決定，這樣才能把生活過成自己想要的樣子。
同時(shí)，盡量減少在子女面前重復(fù)說事。要理解子女，因?yàn)樗麄兊哪甏覀冞^去生存的年代不同，文化意識(shí)存在差異。
6
愛自己，就是要高調(diào)地追求理想。
將自己的興趣和愛好，作為老年生活的目標(biāo)和理想。凡長(zhǎng)壽者多有興趣和愛好，他們通過興趣、愛好，使自己的心情愉悅，同時(shí)也調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能，促進(jìn)新陳代謝，無形中給長(zhǎng)壽創(chuàng)造了良好的條件。
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