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具體步驟如下：（設計不來的請把圖版放大了看一下）　　
第一步：

在 桌面 -> 右鍵 -> 屬性 -> 外觀 -> 高級－ > 項目選擇（窗口）、顏色 1 （ L ）選擇（其它）

　　將色調改為： 85 。

　　飽和度： 123 。

　　亮度： 205 － >

　　添加到自定義顏色－ > 自定義顏色選定點確定－ > 確定。

 第二步：

             在 桌面 -> 右鍵 -> 屬性 -> 外觀 -> 高級－ > 項目選擇（桌面）、顏色 1 （ L ）選擇（其它）

　　將色調改為： 85 。

　　飽和度： 123 。

　　亮度： 205 － >

　　添加到自定義顏色－ > 自定義顏色選定點確定－ > 確定。 

第三步：

      對瀏覽器設置。　打開IE，點擊"工具"（TOOLS），點最下方的"Internet選項"（INTERNET OPTIONS），點右下角的"輔助功能"（Assessibility），然后勾選第一個"不使用網(wǎng)頁中指定的顏色"（ignore colors specified on web pages），然后點"確定"（OK）--確定……退出。 

  這樣所有的文檔都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠色，這個色調是眼科專家配置的，長時間使用會很有效的緩解眼睛疲勞保護眼睛。