老祖宗留下一句俗語叫精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠。這句話其實是一種中醫(yī)理論。中醫(yī)認為，人之所以能夠行為思考，主要依靠的就是精氣神三樣東西。一個人有了精氣神，才能健康陽光的活著，沒了精氣神就仿佛植物生長沒了太陽，整個人都萎靡不振，渾渾噩噩，胡思亂想，時間長了甚至危及生命。
人說“精盈氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少?！本苌鷼?，氣能生神，神能保身體健康。所以，對于個人來說最重要的就是要固精，養(yǎng)氣和安神。這句俗語，老祖宗就是在提醒人們一定要注重精氣神的保養(yǎng)，保護身體健康。
一個人若是精氣不足，很容易胡思亂想，這里的淫指的不僅僅是淫欲之事，而是指所有淫亂邪惡不健康的事情。很多人都有這樣的體會，精力不濟便無法勞動，不工作就終日無所事事，人就開始胡思亂想，負能量滿滿，長此以往自己被自己折磨的更加沒了精神，惡性循環(huán)。
但若是一個人精力充沛，那么他根本沒有時間思考那些邪門歪道。全部的精力都會用在更好的工作和生活上，他們的內心充盈，不會被欲望所打倒。平日里不會胡思亂想，精力往一處使，工作越發(fā)得力，生活也更有追求。
這句話就是告訴人們，平日里千萬不要閑著，閑的時間長了，人的精神就會受損，只要自己還能動，就給自己找力所能及的事情來做，讓自己忙起來。寧可集中精神忙著，也不要損精傷神地閑著。
過去，氣飽不思食指的是一種辟谷行為，也就是說，人活在世上，全靠一口氣支撐，所謂有氣即可生存。修行之人只要修煉到一定的境界，體內有真氣運行，便可循環(huán)往復供應全身，人根本感覺不到餓。
不過現(xiàn)在，這句話又有了新的解釋。氣并不是一個寬泛的概念，而是人體所必須的營養(yǎng)物質。如果一個人吃的東西非常有營養(yǎng)，即使吃得少，或者少吃幾頓，也能顯露出一副精力充沛的狀態(tài)，不會時時刻刻想著吃飯。但若是一個人營養(yǎng)不良，吃的東西又沒有什么營養(yǎng)，那么這個人終日處于一種吃不飽飯的狀態(tài)中，肯定會時時刻刻想著吃飯的事，想不了其他的了。
這也就告訴我們，平日里吃東西一定要以補充營養(yǎng)為主，所謂吃得飽不如吃的好。選擇最有營養(yǎng)的食物，只有有了充足的營養(yǎng)，我們才能更有精力去做別的事。
最后說說神足不思眠。所謂神足不思眠，說的就是一個人如果精力充沛，思想活躍，那么他通常不會感到困頓。日常生活中，如果我們集中精力去忙一件工作，或者做一件讓人亢奮的事，即使忙到很晚，也沒有一絲困意。這就是因為我們的大腦一直處于一種活躍狀態(tài)，精氣神充足，不感到疲憊。
反之，若是一個人終日沒精打采，精氣神不足的樣子，那么即使他一整天什么都不干也會是一副疲憊至極的狀態(tài)，時刻想著睡覺。這是因為大腦越不運動，就越不活躍，仿佛處于停滯的狀態(tài)。人就越容易犯困。
這句話是告訴人們，平日里一定要多鍛煉大腦，提高思維的活躍度，不要無所事事，胡思亂想，這樣大腦越用越有精神，人也會更有活力。
生老病死是人之常情，但在有限的生命中，我們還是應該盡量減少對身體的損害，控制自己的欲望，多運動，多思考，養(yǎng)足精氣神。
