我們的體質(zhì)分為以下幾類，根據(jù)自己的體質(zhì)特征進(jìn)行調(diào)養(yǎng)遵循養(yǎng)生因人而異的原則。下面看看，親們你是屬于哪種體質(zhì)哦~
1.平和體質(zhì)
2.陽(yáng)虛體質(zhì)
3.氣虛體質(zhì)
4.濕熱體質(zhì)
5.陰虛（加內(nèi)熱）體質(zhì)
6.痰濕體質(zhì)
7.瘀血體質(zhì)
8.氣郁體質(zhì)
一、平和體質(zhì)
1.平和體質(zhì)的特點(diǎn)：政令暢達(dá)，太平盛世。 平和體質(zhì)的人如果得病易愈。家族幾乎看不到遺傳病。
2. 外形：勻稱，體重穩(wěn)定，神態(tài)安穩(wěn)，七情適度，飲食規(guī)律，物質(zhì)代謝暢通，二便好，皮膚油干適度，也可或油或干，但不生痘，口唇淡紅潤(rùn)，舌象淡紅，舌薄苔白（《望舌識(shí)圖調(diào)飲食》），這些都說(shuō)明你的體內(nèi)“內(nèi)環(huán)境”干凈。故皮膚有光澤。借用朱熹的詩(shī)“半畝方塘一鑒開，天光云影共徘徊，問渠那得清如許，為有源頭活水來(lái)”——比喻平和體質(zhì)那是血脈暢通，這樣的體質(zhì)，即耐寒又耐熱。
3. 平和體質(zhì)的修養(yǎng)：首先有平和的性格和情緒。有一日本作家寫了一本書《鈍感力》。談了人的性格的先天于后天。建議人不要太敏感。情緒波動(dòng)時(shí)消耗內(nèi)臟的，情緒失調(diào)走內(nèi)臟，痰濕體質(zhì)就出來(lái)了。平和體質(zhì)靠后天是可以修為出來(lái)的。主要是調(diào)形養(yǎng)形加養(yǎng)神。后者為首要?jiǎng)?wù)。
4. 原則：不要擾動(dòng)。養(yǎng)形與養(yǎng)神。不傷不擾，不亂進(jìn)補(bǔ)。
5. 養(yǎng)生要點(diǎn)：女人負(fù)有養(yǎng)育下一代的責(zé)任。母親對(duì)幼兒的教養(yǎng)，從小培養(yǎng)，吃飯吃有吃相，坐有坐相，玩具玩后要?dú)w位，逐漸形成自我約束能力。對(duì)東西不貪婪。教養(yǎng)孩子，主要是教養(yǎng)平和，不要姿性縱欲。家庭生活簡(jiǎn)單，生態(tài)簡(jiǎn)單。
6. 修身心，怡性情，濟(jì)天下。
二、 陽(yáng)虛體質(zhì)
1.陽(yáng)虛體質(zhì)的特點(diǎn)：陽(yáng)虛體質(zhì)，主要是熱量不夠，真陽(yáng)不足，缺乏陽(yáng)氣，感到一股陰冷氣，背部怕冷，腹部怕冷。天元大寶只此一輪紅日；人之大寶，只此一息真陽(yáng)。真陽(yáng)一足不生病。
2. 體質(zhì)機(jī)理：陽(yáng)氣是走人體的“邊防”的，——走皮膚。陽(yáng)氣不足的人，臉色發(fā)白，故要調(diào)體溫，抗外邪，調(diào)膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)走“藩籬”，是“藩籬”墻，背部走腎經(jīng)。保護(hù)好背和丹田（丹田元陽(yáng)所在），女性保護(hù)好盆腔不受影響。
3. 病因與癥狀：
* 首先好好想想病是怎么來(lái)的？——檢查一下自己的修為問題。陽(yáng)虛體質(zhì)主要是下邊虛，生機(jī)不夠，生發(fā)不茂，喝水就尿出去了，穿腸而過，大便多，蒸騰氣化不行，體水沒有被利用。大腸偏寒，拉肚。舌體胖大，嬌嫩，脈多沉細(xì)。神態(tài)，性格，沉靜，情緒消沉，易患抑郁癥（氣虛陽(yáng)虛）。
原因：
* 母親在懷孕期間給的“產(chǎn)前一盆火——貪涼；產(chǎn)后一團(tuán)冰——腹寒”——這屬于先天的；后天的——幼年時(shí)期用了抗生素、激素等藥物，傷了陽(yáng)氣；成年后——過度的**消耗了陽(yáng)氣。工作環(huán)境—— 罐頭廠，肉聯(lián)廠，冷庫(kù)，礦工多易得陽(yáng)虛體質(zhì)。
4. 陽(yáng)虛體質(zhì)特征：陽(yáng)虛體質(zhì)的人易發(fā)胖————因?yàn)樗ㄋ┑募?xì)胞懶惰——給它都不動(dòng)；易脫發(fā)，睡眠不好，美容不好。四問——問月經(jīng)，二便，睡眠，情緒。睡眠輕易受驚嚇，骨質(zhì)疏松（需**陽(yáng)），易得慢性結(jié)腸炎，易得痹癥，氣虛陽(yáng)虛易水腫，因?yàn)樗牟坏綒饣?，故在下肢留存——踝部；常常痛?jīng)，月經(jīng)日期后推；缺乏**；痤瘡，痤瘡屬于囊腫型的，往里走；夜尿，小腹涼，膝涼——偏寒（上熱下寒，上下像兩節(jié)似的——下邊是真相）；口嗅（但忌用清熱的藥物）——虛陽(yáng)上??；也會(huì)有色斑（上熱下寒）。內(nèi)科雜病，婦科雜病。
5. 陽(yáng)虛體質(zhì)的養(yǎng)生：
* 穩(wěn)定性與可變性相結(jié)合——不是不調(diào)，而是順勢(shì)而為——不傷它，不添亂，因?yàn)樗赘胁 ?/p>
* 養(yǎng)生原則——溫補(bǔ)。溫化水濕，水遇溫則行，遇寒則停（像夏季的河流洪、枯）；——有潛在的淤血體質(zhì)傾向，要暢達(dá)氣血。
6. 飲食養(yǎng)生：忌生冷。如果是痰濕陽(yáng)虛體質(zhì)，則不宜多吃水果。宜吃甘溫，甘緩的食物，例如：羊肉（羊肉柔和），牛肉，狗肉，栗子，核桃（溫腎陽(yáng)），當(dāng)歸，白芍（補(bǔ)陽(yáng)，補(bǔ)血），狗肉——?jiǎng)傇铩惾缌一穑灰硕嘌a(bǔ)，反而把虛陽(yáng)給帶上來(lái)了?？杉右恍┍倾y耳；要善借天力，在熱天吃羊肉，——天灸，用溫?zé)岬母?*位——關(guān)元、命門、足三里等**。韭菜加蝦仁，韭菜炒核桃（蟹寒而蝦溫）。
7. 日常起居：增加戶外活動(dòng)，鍛煉陽(yáng)氣——用進(jìn)廢退——使“身體內(nèi)外環(huán)境”的功能得到增強(qiáng)——吸取日月之精華——否則影響骨骼的發(fā)育。特別注意肚臍和背部不要受涼，保護(hù)好百會(huì)，風(fēng)池，兩肩胛、頸部**位；邪風(fēng)像小竊者，“撬**門”而入。
8. 中成藥：鹿茸、補(bǔ)骨、桑寄生、杜仲、參茸、“右歸丸”、金貴腎氣丸等。
9. 經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生：臍——關(guān)元、氣海、腎俞、命門、神闕、用生姜和鹽，鹽在下，生姜片在上，用艾熏，用艾條灸氣海關(guān)元**。拔火罐。醫(yī)家格言：每個(gè)人自身有天然藥庫(kù)，要調(diào)動(dòng)起來(lái)，獲取良好的生命體驗(yàn)！
三、 氣虛體質(zhì)
1.癥狀：氣短乏力，容易出汗、說(shuō)話聲音低落，快走或上樓時(shí)就氣喘。脾氣虛，食用少納呆經(jīng)常腹脹，大便干而不爽；心氣虛，胸悶氣短，倦怠乏力等。
2. 傾向患?。好摳亍?*脫垂；男子滑精**、女子白帶清晰等、鼻炎、便秘。
3. 四季保養(yǎng)：春天生發(fā)，天地之氣生，四時(shí)之法生，早起，戶外活動(dòng)，穿寬衣。暑必挾濕。脾胃肝臟一怕生氣欺=，二怕濕。秋天先休息脾胃，到了冬天再進(jìn)補(bǔ)。
4. 飲食事項(xiàng)：平和偏溫，緩補(bǔ)（脾胃偏虛，所以不要蠻補(bǔ)，呆補(bǔ)，滯補(bǔ)），初秋修養(yǎng)脾胃。小米，扁豆，雞肉，紅棗。如果冬補(bǔ)，秋天先墊底。進(jìn)補(bǔ)要因人而異。氣虛者秋冬進(jìn)補(bǔ)的原則是——細(xì)水長(zhǎng)流（宜緩不宜急），忌生冷寒涼。如果服用清熱解毒類的藥品——“中病即止”。忌燥熱的辣椒狗肉類食品，如果吃羊肉，可放些白芍——抑生內(nèi)熱。
5. 生活起居：氣虛體質(zhì)的人，對(duì)氣候環(huán)境變化敏感，季節(jié)變換是個(gè)挑戰(zhàn)24節(jié)氣注意衣服的增減。氣虛陽(yáng)虛體質(zhì)的人，適宜聽興奮振奮的音樂。氣虛體質(zhì)屬于嬌嫩體質(zhì)，不能太勞累，太費(fèi)心思。女人的美麗是睡出來(lái)的，男人的健康是吃出來(lái)的。
6. 中成藥：大棗（補(bǔ)氣血），淮山，黨參，人參，黃芪，云苓（茯苓），白術(shù)，薏苡仁，紫河車，用以煲湯或者熬粥喝。四君子湯（黨參，白術(shù)，茯苓，甘草），補(bǔ)中益氣丸，玉屏風(fēng)散顆粒，香砂養(yǎng)胃丸，歸脾丸。
7. 經(jīng)絡(luò)方法：足三里、氣海、脾俞，用灸法。可以經(jīng)常按摩這三個(gè)**位，灸法最好。
四、濕熱體質(zhì)
1.濕熱體質(zhì)的特征：濕熱體質(zhì)的人，比較影響外形，口干、苦、嗅，面垢、黃暗、油膩、唇紅齒黃，眼有沉淀物，易生痤瘡、發(fā)紅、膿包；* 有體味，汗味，便粘，異味大，難聞，小便黃深；婦女白帶偏多，偏黃，****，異味，* 舌象紅苔黃；神：神情急躁易怒。
2. 形成原因：
*此種體質(zhì)也有先天因素。
*男士煙酒，熬夜，————生活方式，加之滋補(bǔ)不當(dāng)或過度，會(huì)加重不良癥狀；*長(zhǎng)期情緒壓抑；
* 肝炎病毒攜帶者；會(huì)出現(xiàn)濁象
*肝膽疏泄不好，長(zhǎng)期生活在濕熱的環(huán)境下，個(gè)人處于亞健康狀況；外形濁，
*滋補(bǔ)不當(dāng)；癥狀，濕熱，急性皮炎，體味，痤瘡，**感染，皮膚得痹癥，得黃疸，易出現(xiàn)筋骨疲勞。給人的感覺都是濁象。
3. 易困擾得疾?。?/p>
*脂溢性皮炎，
*體味，
*帶下，
*泌尿系統(tǒng)疾病，
*皮膚出皰，
*癬癥，
*黃疸，
*筋骨疲勞感。
4. 對(duì)治措施：
*截?cái)喈a(chǎn)生疾病的源頭，
*清二便，適當(dāng)清熱利濕。
5. 飲食事項(xiàng)：少吃甜食，甘甜飲料，少吃辛辣，少吃肥甘厚味（生濕熱，大不過酒）。常喝綠茶，花茶，冬瓜，絲瓜，赤小豆。
6. 生活起居：選擇一種生活方式，就要接受一種后果——病是自家生。忌熬夜，熬夜要傷肝膽，避**，買房子，盡量不要買底層的，稍高為宜。
7. 方藥簡(jiǎn)介：濕熱體質(zhì)是一種過渡性的體質(zhì)，主要是青壯年易得，到了老年以后，易生陰虛或陽(yáng)虛氣虛體質(zhì)。需清熱解毒——但這些藥不夠平和，偏寒涼，故藥中即止；但過于寒涼易轉(zhuǎn)為陰虛體質(zhì)，或者氣虛體質(zhì)。藿香，淡竹，雞骨草，甘草，車前草等，君泰口服液，清熱抑濕口服液。
8. 養(yǎng)生原則：四季保養(yǎng)。冬季不能大量跟“風(fēng)”，大量進(jìn)補(bǔ)，盡量穿天然棉絲制品的內(nèi)衣。
9. 經(jīng)絡(luò)理療：刮痧，拔罐，治肩頸酸痛，奏效，沒有指定的**位。
五、陰虛（加內(nèi)熱）體質(zhì)
1.陰虛特征： 體內(nèi)少水，陰份不足，少滋潤(rùn)，干澀，故火偏盛，易生內(nèi)熱（上火）。統(tǒng)說(shuō)陰虛內(nèi)熱，此種體質(zhì)在女性中比較常見。對(duì)女性要問：經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)、乳，以血為主，屬陰；
2. 外形特征：消耗大，細(xì)胞“勤奮”，故不易胖，胃口好，胃火旺，消谷善饑，能吃，中焦偏旺，故容易“五心煩熱”，“無(wú)熱不生煩”，精力旺盛，耐熬。大便干結(jié)（羊矢狀）小便少而黃，眼睛和關(guān)節(jié)干澀，口唇紅干，皮膚干，怕過夏天，耐冬不耐夏。睡眠較少，精神足，眼有神，情緒易波動(dòng)。
3. 形成原因 ：
*先天的；
*女性長(zhǎng)期壓抑不釋放，情志化火，在內(nèi)耗**（林黛玉），消灼津液，
*結(jié)核體質(zhì)
*吃辛辣過多時(shí)間過長(zhǎng)的人，
*高血壓人吃利尿的藥過多。
4. 靜能生水。月經(jīng)提前，陰虛體質(zhì)薄弱在肺和腎。腎陰和肺陰不足。
5. 食物養(yǎng)陰：不吃油炸煎炒的食物，又干又熱。宜燜、蒸、燉、煮；清甜的水果，蓮藕夏天榨汁，吃鴨肉，鱉肉。
6. 起居鍛煉：不適合“夏練三伏”。盡量避開烈日酷暑。
7. 簡(jiǎn)單方藥：銀耳、燕窩，冬蟲夏草、旱蓮草、百合、（秋天——沙參、麥冬、玉竹、雪梨、瘦豬肉合起煲湯。）
8. 中成藥：可以減少劑量地用，六味地黃丸系列：眼干澀，用杞菊地黃丸、尿黃用知柏地黃丸，如果睡眠差，可用些天丸補(bǔ)心丹。
9. 季節(jié)保養(yǎng)：秋季是陰虛體質(zhì)保養(yǎng)的重點(diǎn)季節(jié)。肺在秋天要保證它肅降，把肝火，心火降下來(lái)。陰虛內(nèi)熱濕熱體質(zhì)的人適合聽搖籃曲，小夜曲類型的音樂。
10. 經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生：不明顯——對(duì)于陰虛體質(zhì)。
六、痰濕體質(zhì)
1. 體質(zhì)特征：屬于積滯體質(zhì)?！疤怠薄獩]有用的廢物——沒有處理好的“半成品”。廣義的—— 水谷化不成津液的堆積物，體內(nèi)的“河流”不暢通則積滯了——形成“痰濕”；狹義的，就是指“痰”。中醫(yī)有個(gè)理論“百病皆由痰作祟”——頑痰生怪癥。痰濕是人體代謝不順。有諸內(nèi)則形諸外。 胖，脂肪肝的人多。痰濕體質(zhì)的人，胖人多痰濕，瘦人多內(nèi)熱。痰濕體質(zhì)的人，身體比較笨重，不喜歡喝水，口味偏咸，小便混濁，起泡沫（啤酒尿），多愛出汗，大便發(fā)粘，不順，舌體胖大苔厚；神——形體情緒反應(yīng)慢，神昏頭重，想睡，飯后蒙蔽清陽(yáng)，澀，粘滯。
2. 形成原因：
*先天的，家族史
*偏咸，年輕時(shí)吃冰凍寒涼食品，（脾胃是生痰之源，肺胃儲(chǔ)痰之器）
*長(zhǎng)期熬夜形成的，
*舌苔厚膩就不去，影響膽氣疏泄，進(jìn)而影響肝和脾，膽——肝——脾。
3. 易得疾?。浩?，高血壓，高血脂，肝血糖，痛風(fēng)，心梗，脂肪肝；皮膚不好，油性，囊腫，痤瘡；月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)量少；慢性咽炎。經(jīng)常暴躁——不良的生活**慣出現(xiàn)——由于焦慮郁癥，不安所以喜歡不斷吃東西，貪涼，熬夜，致使脾胃怠工?！獙?duì)治————首先心理溝通，舒緩情緒。好好保護(hù)脾胃。脾胃是后天之本，腎為先天之本?！鞍俨〗杂善⑽干?。痰濕體質(zhì)是生活方式病，在中國(guó)，多是企業(yè)高層，白領(lǐng)，和公務(wù)員患者。
4. 飲食事項(xiàng)：控制食量，不暴飲暴食，淡食，不要吃“宵夜”，一定要吃早餐，這是減肥的第一步，如果晚上多食，滯于中焦，使陽(yáng)氣在晚上不能“潛藏”。對(duì)治——化痰理氣散結(jié)——可多用汗法——把發(fā)汗的功能調(diào)動(dòng)出來(lái)，出汗具有很好的排泄功能，可通過吃麻辣燙，做桑拿，用生姜等辦法出汗，散濕暖脾胃，促發(fā)汗。用生姜調(diào)理，效果明顯——
*泡茶——紅糖，紅棗，姜片，姜茶——到了夏天堅(jiān)持喝一段時(shí)間，發(fā)汗——通透——膚色好。重用姜——7片——對(duì)大胖子——要出汗。男性煙酒者減少些，夏天的姜的藥理——夏月伏陰在里，一般人都是外強(qiáng)中干，氣血外走，故不能貪涼，姜可以幫助氣血外達(dá)，鼓舞氣血外發(fā)；到了秋涼以后，就減少或停用姜；
*冬天陽(yáng)氣收斂了——伏陽(yáng)在內(nèi)，不宜用姜了。所以冬天多吃蘿卜——補(bǔ)而不呆。如果冬天伏陽(yáng)外發(fā)，易得腮腺炎。人**睡覺，要把陽(yáng)氣潛藏起來(lái)才是養(yǎng)生。
*少咸，少酸，少寒涼，少吃收澀的食品——酸甘化淤，醋生濕，山楂傷脾胃，不利痰濕，少喝飲料，甘能生濕，肥胖是一毛錢一毛錢吃出來(lái)的。西瓜少吃（西瓜是天然的“白虎湯”），海鮮，水果也少吃，
*從復(fù)雜的生活方式中退出來(lái)——好氣斗狠，熬夜網(wǎng)游，恣情縱欲，應(yīng)酬過多。
*多運(yùn)動(dòng)
5. 生活起居：
*中年多痰濕證者，注意查血脂血糖血壓，而且是空腹和餐后兩個(gè)時(shí)間的。
*多曬太陽(yáng)，散濕氣，振陽(yáng)氣。
*多洗熱水澡，泡浴，到皮膚發(fā)紅，毛孔開張，出汗后，不宜立刻用涼水沖洗，一定要把汗出透，自然落汗。
*少用空調(diào)。（陽(yáng)加陰謂之汗）；
*衣服寬松，宜散濕氣。
6. 方藥：黨參，扁豆，砂仁，——中焦；白芥子，陳皮，——肺；赤小豆——走于下；絞股藍(lán)，陳皮六君子丸，參苓白術(shù)散，排毒揚(yáng)言膠囊（此藥中病即止）。
7. 四季保養(yǎng)：痰濕體質(zhì)的人秋冬季就不要進(jìn)補(bǔ)了。女性通經(jīng)水谷便血情，這是美容的關(guān)鍵。
8. 經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生：脾俞**，胃俞**，足三里，陰陵泉，水分（臍上一指），神闕（臍下一指），輪換灸。
七、瘀血體質(zhì)
1.淤血體質(zhì)特征：易感病——肥胖，高血壓，消瘦，月經(jīng)不好。由于氣血內(nèi)淤，這種類型易生暗瘡，瘡印不消，易成色素，易生斑，多用“桃仁四物湯”對(duì)治。易痛經(jīng)，易患**積瘤，乳腺增生。女性患者較多，易生腫瘤——如加上淤血體質(zhì)往往與痰濕體質(zhì)混合，多為**，或量少。注意經(jīng)期保健，避免涼，冷，飲水，盥洗，露臍等。瘀血體質(zhì)，易患抑郁癥，這種郁，多偏頭痛，脅肋疼痛（如刺痛更典型了，脹痛往往是氣郁體質(zhì)），氣郁而脹痛。如果得了淤血體質(zhì)，很容易轉(zhuǎn)為慢性的。要十分注意調(diào)理，改善呵護(hù)，阻斷產(chǎn)生的因素。
2. 形成原因：
*陰虛內(nèi)熱，消耗大；
*氣血化元不足，吃少排多;
*淤血不去，新血不生，微細(xì)脈絡(luò)堵塞，皮膚干燥。必須活血化淤，必要時(shí)用蟲類藥，鉆開堵塞——大黃蟄蟲丸。瘦弱類型的一個(gè)例子; 一男孩，18歲，體征似8、9歲，便秘十幾年，煩躁。應(yīng)治，活血，清開細(xì)小的血絡(luò)，用大黃蟄蟲丸，藥量是正常用量減半。效果明顯。
3. 調(diào)理原則：對(duì)于肝郁給予疏泄，疏泄氣機(jī)，因?yàn)椤皻馔t血瘀”；重點(diǎn)安撫肝，注意疏
肝理氣。肝藏血。肝，將軍之官，如果使其受到束縛，就會(huì)不高興，所以要理氣，疏（舒肝），肝逆，則“內(nèi)亂”——造成氣滯血瘀。季節(jié)變化對(duì)肝也有明顯的影響。飲食方面，喝酒不利其養(yǎng)；衣著上，春天要寬衣服，忌緊衣，悶氣，呆坐。軀體痛苦，精神受折磨。對(duì)于舒理肝臟的藥物，稍用化淤理氣的藥，但不宜久用。
4. 飲食事項(xiàng)：可少量飲些紅葡萄酒，活血化淤。適用山楂，韭菜，紅糖，醋；菇類，金橘，蜜桔，玫瑰，花茶，**等。一食療方：糯米甜醋，豬蹄，同燉（如若怕冷，可放紅棗，姜去皮，塊狀放入）通燉，——養(yǎng)人，周身通泰；月經(jīng)退推后者可用此方。美容。但，陰虛內(nèi)熱者慎用，可適量加當(dāng)歸。少吃收澀的東西，不要受寒涼，少受凍?！把鰷貏t行，遇涼則?！?。這種體質(zhì)的人，不適合“秋凍”。
5. 生活起居：瘀血體質(zhì)，主要是不科學(xué)的生活**慣產(chǎn)生的不良后果。首先要從情緒上調(diào)理，要開朗，培養(yǎng)自己的興趣愛好，氣會(huì)更通泰，不要使氣機(jī)阻塞，氣停水停，容易產(chǎn)生痰濕。許多現(xiàn)代生活方式，對(duì)身體不利。電腦對(duì)心肺功能的負(fù)面影響較大，含胸駝背地坐著。氣散則血行。多交朋友，大笑，大唱，大玩。開朗，增加運(yùn)動(dòng)，喚起振奮，使心肺暢達(dá)。
6. 宜用藥及**位：山楂，紅花，桃仁，當(dāng)歸，田七，益母草，可以常常沖阿膠喝，枸杞，首烏，紅棗，（田七，紅棗，用瘦豬肉或雞肉煲湯，一周一次），桃仁四物湯，生化湯，大黃蟄蟲丸，等等。女如血瘀，血虛，可用逍遙丸。在意補(bǔ)血潤(rùn)血，血干則不行或緩行。
7. 保養(yǎng)季節(jié)：關(guān)鍵是春天，重點(diǎn)是養(yǎng)肝。尤其要舒展側(cè)體，拉伸側(cè)體。披發(fā)緩行，利于氣血生發(fā)。修身心，怡性情。
8. 針灸的**位：瘀血體質(zhì)特別適合針灸。重要**位是，曲池，合谷，血海，三陰交
9. 和瘀血體質(zhì)關(guān)聯(lián)的是氣郁體質(zhì)。
10.心，君主之官，肺，相輔之官，肝，將軍之官。
八、氣郁體質(zhì)
1. 外形特征：悶，不舒服。氣息不舒展。咽喉不利，梅核氣。經(jīng)前乳脹，腹脹，氣運(yùn)不順，，入陰出陽(yáng)不利，眼不好，便燥發(fā)干。性格內(nèi)向?yàn)橹?，或心里門兒精，敏感，從軀體疾病中反映出來(lái)，胃潰瘍、腫瘤、。多數(shù)在幼年有不良生活打擊有關(guān)——家庭，學(xué)校。
2. 易得?。?/p>
a.抑郁癥，
b.婦人臟躁癥，乳脹痛，月經(jīng)周期亂，慢性咽喉炎、突然暈倒、
c.易失眠、
d.胸脅間神經(jīng)痛、脹痛為主，緊張綜合癥，
e.慢性咽炎，
f.甲亢，癭瘤，
g.潰瘍，
h.頭痛，偏頭痛，胸悶嘆氣。
3. 其主要問題在肝。氣郁脹/頭痛，頭發(fā)黃，體瘦，面青黃，常嘆氣“善太息”，肝的特點(diǎn)是體陰而用陽(yáng), 肝陰主藏血，喜歡有陰血涵養(yǎng)它，故肝血要充足，疏泄好。氣郁日久而轉(zhuǎn)為瘀血體質(zhì)了，所以，在氣郁階段（上游階段）要注意調(diào)理，“喂飽它”，疏泄有度，收放自如，特別注意補(bǔ)充肝血。有一女孩，體型瘦弱纖細(xì)，面白凈文靜，披肩發(fā)，外柔，而脈卻弦，肝血不足——貧血，情緒易燥，要柔肝，舒肝，補(bǔ)肝血。
4. 飲食方面：檸檬，橙子，陳皮，柑橘類水果，洋蔥，絲瓜，雖易上火，但吃東西不要貪涼，可清熱，但不可過涼。少量飲酒，葡萄酒。
5. 日常起居：聽振奮的音樂，巴赫，莫扎特，多出去旅游，走向自然山水之間，多交朋友，使自己開朗而氣機(jī)舒暢。不要使小性兒。
6. 簡(jiǎn)易藥方：楊把握舒肝理氣，補(bǔ)肝血為主，葡萄干，香附子，阿膠，柴胡，逍遙丸，柴胡疏肝丸，越鞠丸。
7. 四季保養(yǎng)：務(wù)必舒展情緒，春季是黃金季節(jié)。
8. 經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生：中脘，氣海，內(nèi)關(guān)——理氣三要**，膻中，臨睡前，兩手掌搓熱，平擦兩肋，感到熱，像灌熱水袋一樣的感覺。——肝位置在右，通道在左。少受寒，因?yàn)榻蛞簹庋枷矚g溫暖。氣郁體質(zhì)不適合受寒，是臟器功能停滯緩慢。要點(diǎn)：中醫(yī)講，女子以肝為先天。淤血體質(zhì)是刺痛，氣郁體質(zhì)是脹痛。肝血不足則易怒，易燥，故要肝氣活起來(lái)。過度煩躁，血壓飆升。肝郁者，特易上火。
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