中醫(yī)看來，火分虛火和實火，正常人體的陰陽平衡，陰正常而陽過亢為實火。由于陰不足而相對顯得陽過亢，稱為虛火。
火在胃里：會出現(xiàn)胃疼、大便干等癥狀；火在肺里：會出現(xiàn)咯血、咳嗽、黃痰等癥狀；火在肝里：會出現(xiàn)煩躁、失眠的癥狀，女性會乳房脹痛等；火在心里：口舌生瘡，甚至爆痘；火在腎里：腰酸膝軟，無力，心煩、盜汗。
氣溫一天比一天高，人們很容易上火。中醫(yī)認為，喝茶是比較常見且管用的去火方法。那么，面對品種繁多的茶，喝哪種茶能達到清熱去火、保健養(yǎng)生的功效呢？除了茶還可以通過按摩什么穴位來去火呢？
下面我們將介紹通過我們的舌頭的狀態(tài)來觀察我們的身體到底是那一部分上火了，有針對性的治療，對癥去火！
“心火”將表現(xiàn)在舌尖發(fā)紅：夏主心，因此夏天心火會旺！如果舌尖紅，伴有煩躁、口干、口舌生瘡、睡眠不好做惡夢、手足心熱、盜汗小便赤熱發(fā)黃、大便干等癥狀，就可能是心火。
心主舌，因此心火的口舌生瘡以舌尖及兩側(cè)生瘡最為多見，容易出現(xiàn)口腔潰瘍，口腔內(nèi)膜也會生瘡。
解決方法：喝蓮子心茶，性味：性苦寒、味苦，有清熱、固精、安神、強心、止血、澀精之效，還可以降血壓。
穴位按摩：按揉大陵穴降心火。
“肝火”將表現(xiàn)在舌兩側(cè)紅：有肝火時，舌質(zhì)也是紅的，但主要集中在舌的兩側(cè)，此外還有：性急易怒、失眠、頭暈?zāi)垦?、面紅眼赤、口苦口干、耳聾耳鳴、舌苔黃薄、胸脅痛、大便干結(jié)、乳頭痛癢、月經(jīng)提前量大。
解決方法：喝菊花茶，性味：性甘、微寒，具有散風熱、平肝明目、消咳止痛的功效。 用于治療頭痛眩暈、目赤腫痛、風熱感冒、咳嗽等病癥效果顯著，還具有提神醒腦的功效。
穴位按摩：按揉太沖穴降肝火。
'肺火'將表現(xiàn)在：舌前半部分紅，肺火表現(xiàn)為臉有癤子、鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無痰或痰黃而黏、睡眠不好、舌頭前半部分紅；容易傷風，一傷風就會出現(xiàn)高熱、咳嗽、痰黃稠而粘等癥狀。
清肺熱的一個好方法就是生吃幾個白蘿卜；吃梨也有清肺熱、潤肺的作用。肺與大腸相表里，有很多的肺熱病人大便都不通暢。請關(guān)注公眾號：穴位圖，各種中醫(yī)絕技都在這里。所以既要清肺熱，還要通腹氣；這時早晚各揉腹一次，每次5分鐘。
解決方法：喝金銀花茶，性味：性寒，味甘。清熱解毒，涼血化瘀，有效排除體內(nèi)毒素，抗炎、補虛療風的功效。
穴位按摩：按揉大魚際穴降肺火。
'胃火'將表現(xiàn)在：整個舌頭都呈紅色，胃火重表現(xiàn)為：煩熱胃痛、胃部有灼燒感，口渴口臭、牙痛、牙齦腫爛、牙宣出血等、想喝涼水、容易餓、整個舌頭比較紅,（有時舌紅苔黃，黃色把紅色覆蓋了）就是胃火的表現(xiàn)。
解決方法：喝苦丁茶，它具有散風熱、清頭目、除煩渴的作用，可用來治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等。
穴位按摩：按揉內(nèi)庭穴降胃火。
'腎火'將表現(xiàn)在：舌紅少苔， 其實，中醫(yī)沒有“腎火”的概念，但腎也會出現(xiàn)熱象。如果舌紅少苔，腰酸膝軟、發(fā)脫齒搖、口干、耳鳴，有時睡眠不好等，可能是腎陰不足。如果在這個基礎(chǔ)之上熱擾心神，出現(xiàn)心煩、盜汗、手腳心熱，多是陰虛火旺的表現(xiàn)。嚴重者舌頭更紅，沒有苔或少苔，可能是一層薄薄的黃苔，表明有熱出來了。
解決方法：喝蜂蜜菊花茶，性味：性甘、微寒。具有散風熱、平肝明目、消咳止痛的功效，用于治療頭痛眩暈、目赤腫痛、風熱感冒、咳嗽等病癥效果顯著，還具有提神醒腦的功效。
穴位按摩：按揉照海穴降腎火。
上火之后，很多人都希望馬上降火，那么不管是我們身體哪一部分出現(xiàn)了上火的情況，我們都需要大量的補充水分，每天喝足夠多的水，這樣不僅可以降火還可以補充水分，還有不管是冬天還是其他季節(jié)，都可以晚上泡泡腳，泡去一天的疲憊，舒緩身體，并且搓雙腳各100下，點按涌泉穴，這樣可以起到心腎相交，陰陽平衡的作用。
