復(fù)習(xí)關(guān)鍵階段，家長應(yīng)該注意哪些問題？
小編語：
最近幾天，許多考生家長出現(xiàn)考前焦慮，有的和我聯(lián)系，咨詢孩子備考的問題。交流中，我發(fā)現(xiàn)考生家長和一些老師也存在心理焦慮，焦慮在親子之間、師生之間是相互傳染的。在高考復(fù)習(xí)備考的關(guān)鍵期，良好的氛圍，和諧的氣氛及穩(wěn)定的心態(tài)，對考生復(fù)習(xí)備考有很大影響。高考前家長心情好，家里氣氛好，就會有一個溫馨的家庭環(huán)境，這對孩子的備考是很有好處的。建議考生家長營造良好的家庭氣氛，穩(wěn)定自己的情緒，經(jīng)常抽空陪伴孩子，學(xué)會做孩子的顧問，提供建議而不插手干預(yù)。
目前進入高考復(fù)習(xí)備考的關(guān)鍵階段，家長需要保持一個愉快的心情。而有些家長在高考前擔(dān)心孩子考不好，整天愁眉苦臉很少說話，孩子一看就知道父母緊張，父母害怕，而這種情緒或多或少會傳染給孩子。因此，高考前家長一定要保持愉快的情緒、平和的心態(tài)，這樣有助于孩子調(diào)整心態(tài)。根據(jù)近期與家長們交流的情況，在考前復(fù)習(xí)備考中，針對家長應(yīng)注意的問題提一些建議：
1、創(chuàng)造安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境。安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境有助于孩子平心靜氣、情緒穩(wěn)定地進行復(fù)習(xí)。考前家里氣氛要和平時一樣，該干什么就干什么，盡量不要給孩子施加壓力，他們本身壓力就不輕，作為家長應(yīng)該淡化高考?xì)夥眨尯⒆幼约喝?fù)習(xí)，如果過分地關(guān)心，會讓孩子產(chǎn)生要是考不好對不起父母的想法，增加孩子的思想負(fù)擔(dān)，不利于孩子考試的發(fā)揮。在孩子高考備考階段家長盡量少會客，或在家庭以外進行。
2、督促孩子娛樂與運動。高考前夕孩子在家復(fù)習(xí)，一做題就是一個上午或是一個下午或是一個晚上，有時搞得精疲力竭，頭昏腦漲，不僅影響心情，也影響復(fù)習(xí)效率。家長就要適當(dāng)?shù)靥嵝押⒆幼霰匾妮p度運動，也可以提醒孩子聽聽輕音樂，看看電視里輕松的節(jié)目，也有助于孩子調(diào)整心態(tài)，消除疲勞?！?/span>
3、考試期間的關(guān)心也要適可而止，防止對孩子的過分關(guān)注。高考前有些家長過分關(guān)注孩子，孩子在那復(fù)習(xí)功課時一會兒過去給孩子沖杯熱牛奶，再一會兒過去給孩子送水果，有的家長甚至在孩子旁邊陪讀，這種過度關(guān)懷孩子的做法使孩子產(chǎn)生壓力，考試期間的關(guān)心也要適可而止，只要盡力就行了。
4、家長情緒力求穩(wěn)定。高考前家長要擺脫各種外界的干擾，經(jīng)常保持比較平和的心態(tài)，便于穩(wěn)定孩子的情緒。高考前家長一定要保持愉快的情緒、平和的心態(tài)，有助于孩子調(diào)整心態(tài)，對孩子高考 復(fù)習(xí)是有幫助的。要冷靜對待有關(guān)高考信息，更不能把一些小道消息隨便傳給孩子?！ ?/span>
5、家長要保持愉快的心情。一個溫馨的家庭氣氛，對孩子的備考是很有好處的。“考試焦慮”在有些家長身上體現(xiàn)得比孩子還明顯，有的食不甘味、夜不安寢，而家長的“不安”，最終會造成考生的“不安”。高考前家長一定要保持愉快的情緒、平和的心態(tài)，要為孩子營造寬松、自然、愉快的家庭氛圍，堅決避免家庭糾紛，有什么不同的意見不要發(fā)生口角，父母少一分爭論就會給孩子多一分溫馨。
6、幫助孩子調(diào)整心態(tài)。在高考前家長經(jīng)常跟孩子聊聊天，談?wù)勑?，利用吃飯后的時間散散步，相互溝通，讓孩子把心里的壓力、心里的話、心里的苦惱說出來。當(dāng)然，家長和孩子的心理溝通要講究時間、地點和條件。聊天的內(nèi)容不要過多涉及高考，找些比較輕松的話題去談，這樣有助于孩子放松心情。
7、一旦出現(xiàn)情況要保持平和的心態(tài)。對于孩子來說既是理解和支持，也是減壓和安慰，有利于孩子從容地應(yīng)對高考，孩子自己肯定會盡力的。考得不錯，家長不要表現(xiàn)得大喜，即使考砸了家長也要鼓勁，切忌露出不悅與沮喪。
8、要滿足孩子的基本心理需要，多表揚、鼓勵孩子，多傾聽、多鼓勵、多疏導(dǎo)、學(xué)會欣賞孩子，用孩子優(yōu)勢去激勵他們彌補劣勢。切忌臨陣前過多的叮囑和嘮叨，考前家長在言辭上應(yīng)該適度地“冷淡”高考話題。家長如果能用放松的心情陪孩子做做簡單的運動，散散步，聊一些與學(xué)習(xí)無關(guān)的話題，會有很好的效果。
9、不要考前大幅調(diào)整孩子原有的飲食習(xí)慣。吃飯不必刻意，孩子平時吃什么就吃什么，孩子愛吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，關(guān)鍵是要做到營養(yǎng)平衡。在一般情況下孩子的營養(yǎng)都會得到滿足，不在于給孩子增加什么蛋白質(zhì)就能提高什么記憶能力。
張勝利，駐馬店市一高政教處主任，中學(xué)高級教師。全國知名班主任，全國著名德育專家，全國名師工作室聯(lián)盟常務(wù)理事，河南最具智慧力和最具影響力班主任，省級優(yōu)秀教師，省級名師，省級骨干教師，省級學(xué)術(shù)帶頭人?！缎掳嘀魅巍贩饷嫒宋?，《班主任》欄目人物，《河南教育》“班主任之星”欄目人物，《教育時報》“班主任”欄目撰稿人。2010年度 “感動天中”十大人物，專著《班級主流文化的魅力》《班級主題活動開發(fā)與應(yīng)用》《漫步心靈》《班級管理慢功夫》等。
