在中國，要把腰椎間盤突出治好，首先我們要從骨子里把西醫(yī)的那一套“突出壓迫神經(jīng)”的理論扔掉！在這個理論蒙蔽下，是不可能治好腰椎間盤突出。因為這是一個頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳的理論，而忽視了病癥的來源和根源所在。
我在公眾號從不同的方面，一再論述了腰椎間盤突出其實就是一種“筋傷”病，所謂的筋傷，就是筋出槽、筋縮、筋結(jié)、筋痙攣！筋硬化?？傊褪墙畹膯栴}。
1、腰椎間盤突出本質(zhì)上是纖維環(huán)斷裂產(chǎn)生的癥狀，而纖維環(huán)就是筋的一種。纖維環(huán)能斷裂，那患者身上其他的筋也一樣或多或少存在問題。
2、筋痙攣、硬化、鈣化后，拉動骨骼造成變形。進而導(dǎo)致血管受壓、氣血不通，疼痛才出現(xiàn)。所以，病主要在筋。
3、癥狀嚴重的腰椎間盤突出患者，用手就能摸到腰腿上的一些筋結(jié)，按壓下去就會產(chǎn)生疼痛。這才是“不通則痛”的源頭！
關(guān)于腰椎間盤突出疼痛不適的原因是“筋傷”而不是“突出壓迫神經(jīng)”，相關(guān)文章最近公眾號有很多論述，這里不再一一贅說。
中醫(yī)肝主筋。既然筋有問題，肝也是會出問題的。而生氣暴怒和焦慮不安，則是最容易引起傷肝的源頭之一。調(diào)查顯示，70%的腰椎間盤突出患者都存在比常人容易生氣暴怒和焦慮不安的情緒。
為什么生氣暴怒和焦慮不安更容易導(dǎo)致腰椎間盤突出這個病癥呢？我們先來看看生氣暴怒和焦慮不安會給身體帶來哪些危害：
1、肝臟比平時大了一圈
生氣與焦慮后，最先傷的就是肝臟！所謂“氣大傷肝”，如果經(jīng)常生氣，就會出現(xiàn)肝病、甚至是肝硬化。也有研究顯示，生氣時肝臟要比平時大了一圈。而在中醫(yī)看來“怒傷肝”，生氣導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、肝膽不和，很多人生完氣后都會出現(xiàn)“兩肋疼痛和肝區(qū)疼痛”。
建議： 生氣焦慮時馬上喝一杯水。水能促進體內(nèi)的游離脂肪酸排出，還可以減小它的毒性。
2、免疫系統(tǒng)罷工6小時
一旦生氣或焦慮時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的“皮質(zhì)固醇”?！捌べ|(zhì)固醇”是一種壓力蛋白，如果在身體內(nèi)積累過多，就會阻撓免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降，甚至?xí)屆庖呦到y(tǒng)昏了頭去攻擊身體的正常細胞。
建議： 在要生氣或焦慮時，回憶自己做過的善事可以進入一種身心合一的狀態(tài)。
3、心臟血流增加一倍
研究發(fā)現(xiàn)，生氣和焦慮時，心臟血流比平時增加了一倍！生氣焦慮時心臟的收縮力加強，心跳加速，大量的血液涌向心臟，心臟則需要加倍工作，這時就會出現(xiàn)心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌甚至誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞。
建議： 此時請你盡量微笑，并回憶一些愉快的事，這樣可以令血液趨于均勻，心臟跳動恢復(fù)節(jié)律。
3、生氣或焦慮時甲狀腺變甲亢
生氣或焦慮令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素過多。甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官，當你感覺到熱血沸騰的時候就是甲狀腺受到刺激了，久之會引發(fā)甲亢。
建議： 你不妨放松坐下來，閉眼，深深吸氣，頭向前方彎下來，下巴緊緊抵著胸骨，然后慢慢抬起頭，呼氣。
5、生氣時腸胃功能紊亂，人體積聚大量濕氣。
當你生氣時，胃也會生氣！這是因為胃部血流量減少，供血量不足，胃腸蠕動困難，引發(fā)胃腸“消極怠工”。生氣還會引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致胃腸血流量降低，蠕動減速，食欲不振，引起腸胃功能紊亂、胃潰瘍等。此時，濕邪就最容易乘虛而入，大量積存在人體的腸胃部，平時則游竄到各個關(guān)節(jié)為害。
生氣和焦慮的危害大家都知道，那么當我們生氣或焦慮的時候，應(yīng)該怎樣做，才能快速調(diào)節(jié)好情緒呢？
1、按一下我們身體上這個“消氣穴”，很快就讓你心情舒暢了，操作方法： 雙手合十，用手掌根部，叩擊膻中穴20-30次，然后深呼吸，吐出憋悶在胸中的郁結(jié)之氣。
2、拍打肝經(jīng)：從胸部到腿內(nèi)側(cè)循肝經(jīng)，向下拍打100次，配合深呼吸。
筋柔，則百病消！《自我撥筋法》是消除腰椎間盤突出疼痛不適的最為有效的方法。詳見：
作用：消除腰、臀、腿部的不適，包括痛、脹、麻、抽等；
教材內(nèi)容文章介紹：《腰椎間盤突出療法之：自我撥筋法（最詳細版本）》
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