這幾個癥狀的人，肺部可能有病變，尤其是吸煙者，最好去查查！
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中華小小事
百家號|06-19 10:56
關(guān)注
吸煙者最怕的就是肺病，而肺部疾病又多種多樣，有的只會有咳嗽、咳痰等呼吸道癥狀，有的則會表現(xiàn)在體表，最好的辦法就是早發(fā)現(xiàn)、早治療！
下面這幾個肺部疾病的體表癥狀，如果遇到有類似癥狀的，尤其是吸煙者，最好去查查。
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癥狀一：手指遇冷發(fā)紫疼痛
有些人特別是中年以上的女性，冬天手放到冷水中一會手指就會發(fā)白疼痛，嚴重時發(fā)紫，有時候晨起時手指攥不緊，握不住東西，甚至指關(guān)節(jié)僵硬不能伸直，如果出現(xiàn)咳嗽，應(yīng)盡快到醫(yī)院檢查肺部，這種癥狀屬于風(fēng)濕免疫性疾病，可能侵犯肺部，嚴重時會導(dǎo)致肺功能下降，出現(xiàn)氣喘，早期治療效果好。
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癥狀二：頸部特別是鎖骨上淋巴結(jié)腫大
不經(jīng)意間摸不到頸部特別是鎖骨上淋巴結(jié)腫大，壓痛不是很明顯，堅硬且局部固定，推不動，出現(xiàn)這種情況的人，特別是長期吸煙者，需要警惕肺癌的可能性，一旦確診，有可能是晚期，不能根治。
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癥狀三：杵狀指或關(guān)節(jié)病變
手指第一節(jié)變得肥大，指甲也會突起變彎，而且常伴有疼痛，有時候指甲也會變成灰白色，這些肺癌腫瘤轉(zhuǎn)移引起的癥狀，約占10%。
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癥狀四：聲音嘶啞
有5%～18%的肺癌患者以數(shù)周聲嘶為肺癌的前期反應(yīng)，通常伴隨有咳嗽。
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癥狀五：暴瘦
當自己的體重慢慢的開始下降，并且即使是按時的吃飯，也沒有任何的好轉(zhuǎn)，這種情況就是非常嚴重的了。這雖然說是患有肺癌的癥狀之一，但是也會有其他的癥狀出現(xiàn)也說不準，最好在變得更加嚴重的時候去看醫(yī)生。
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如果發(fā)現(xiàn)以上癥狀，一定要去檢查原因，防范于未然。
肺癌患者中80%以上長期大量吸煙，特別是“三個20”人群，即吸煙20年以上的人群、20歲以下就開始吸煙的人群、每天吸煙20支以上的人群，都是肺癌的高危人群，這類人群除了需要盡早戒煙外，40歲以后就應(yīng)每年做肺部普通CT或低劑量螺旋CT進行腫瘤早期篩查。
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如何保護肺部健康？
一、飲水法
肺是一個開放的系統(tǒng),從鼻腔到氣管再到肺,構(gòu)成了氣的通路。肺部的水分可以隨著氣的排出而散失。
干燥的空氣更容易帶走水分,造成肺黏膜和呼吸道的損傷。這就是中醫(yī)所說的,燥邪容易傷肺。因此,及時補充水分是肺保養(yǎng)的重要措施。
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這里教大家一個養(yǎng)肺護肝茶——蒲公英桂花茶
【材料】蒲公英葉、綠茶龍井、桂花
【作用】清熱去火，養(yǎng)聲潤肺，止咳化痰
【做法】
1、蒲公英葉子洗凈，曬到半干，然后烘炒制成茶，備用；
2、綠茶龍井備用（可以用現(xiàn)成的、也可以自己炒制）；
3、桂花自然陰干，備用；
4、取蒲公英葉2.0g、綠茶龍井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包即可；
【用法】每日取一包泡水代茶飲即可。
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蒲公英有清火利尿，消炎殺菌的效果，能減弱吸煙帶來的口氣，緩解咽炎、胃炎和肝炎。此外，蒲公英對吸煙者來說還有清肺化痰的效果。
綠茶龍井具有抗氧化，抗腫瘤，以及降低血液中膽固醇及低密度酯蛋白含量、抑制血壓上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗產(chǎn)物過敏。
桂花茶味辛，性溫，香味清新迷人，具有止咳化痰、養(yǎng)聲潤肺之功效，解除口干舌燥、脹氣、舒緩腸胃不適、除口腔異味、并可滋潤皮膚。
二、呼吸法
肺主氣，司呼吸。清氣和濁氣在肺內(nèi)進行交換，吸入氣體質(zhì)量對肺的功能有很大影響。
介紹兩種比較簡單有效的呼吸法，不妨一試：
腹式呼吸法：伸開雙臂，盡量擴張胸部，然后用腹部帶動來呼吸，這種呼吸方式的目的是增加肺容量。
縮唇呼吸法：快速吸滿一口氣，呼氣時像吹口哨一樣慢慢"吹"出，目的是讓空氣在肺里停留的時間長一些，讓肺部氣體交換更充分，支氣管炎病人可常做。
上述呼吸法最好每天早晚各練一組，每組次數(shù)可量力而行。
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三、戒煙法
吸煙對肺損害很大，會將呼吸道上皮的纖毛破壞掉，這些纖毛是呼吸道的"清道夫"，一旦被破壞，保護作用會差很多。
有研究顯示，35歲以前戒煙能使肺癌的風(fēng)險降低90%，戒煙5年后，由于吸煙所致的口腔和食管腫瘤風(fēng)險也會降低一半。
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四、寧心神
養(yǎng)肺首先要心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應(yīng)主動予以排解，同時還應(yīng)收斂神氣，以適應(yīng)秋天的萬物蕭條。
通俗地說，心平氣和是養(yǎng)肺的最好方法，肺是呼吸器官，而情緒變化表現(xiàn)最顯現(xiàn)的地方就是呼吸。呼吸急促、不平穩(wěn)不僅增加肺的負擔，同時也會使身體里的氣外泄，因此，精神調(diào)養(yǎng)很重要。
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五、笑宣肺
在眾多養(yǎng)肺方法中，"笑"可能是最"便宜"且有效的一種。
尤其對呼吸系統(tǒng)來說，大笑能使肺擴張，人在笑時還會不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢，還能擴大肺活量，改善肺部功能
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