人到中年，白發(fā)叢生的現(xiàn)象就不可避免。有些人在短短幾年，白頭就冒出來很多，看上去如爆發(fā)式的增長。
其實，白發(fā)叢生、眼睛花、耳鳴不絕，堪稱中年人最容易出現(xiàn)的三種亞健康癥狀。更有甚至，在此基礎(chǔ)上會有眩暈、腰膝酸軟等問題。從中醫(yī)角度來說，這就是肝腎陰虛所帶來的結(jié)果。
隨著年齡的增長，肝腎不足幾乎是不可避免的事情。對這一問題的調(diào)理，祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)寶庫中有一味藥，它不僅效果確切，而且性味平和，特別適合普通人長期服用。這就是女貞子。
女貞子性平，味苦、甘，具有滋補肝腎、養(yǎng)肝明目的功效，屬于傳統(tǒng)滋陰中藥。它對于陰虛內(nèi)熱、腰膝酸軟、頭暈眼花、耳鳴不已、須發(fā)早白等都很好的治療作用。而且，這種中藥材滋補而不膩滯，可以長期服用。
對于年過四十，白頭發(fā)比較多，而且眼花比較嚴(yán)重的人，可以采用這個辦法：女貞子和枸杞子各15克，菊花10克，煎水飲用。
對于人到中年，愛上火，咽喉經(jīng)常不適的人，可以準(zhǔn)備 綠萼梅、綠茶、橘絡(luò)各3克，女貞子6克，將女貞子搗碎之后，與前三味藥物一同入杯內(nèi)，用沸水沖泡即可。每天1劑。
對于白發(fā)、頭暈、耳鳴比較嚴(yán)重的人，可以準(zhǔn)備女貞子15克，黑芝麻、桑葚、草決明各10克，水煎，早晚空腹服用。每日一劑。
對于人到中年后臉上長斑、視物模糊、眩暈的人，可以準(zhǔn)備女貞子200克，低度白酒500毫升。將女貞子洗凈，蒸后曬干，放入低度白酒中，加蓋密封，每天振搖1次，1周之后開始服用。每日1到2次，每次一小杯。
